論乒乓球兩面反膠打法

摘 要：在乒乓球運(yùn)動(dòng)日益發(fā)展、不斷創(chuàng)新的今天，特別是在當(dāng)前比賽爭奪激烈、對(duì)抗性強(qiáng)、速度快、戰(zhàn)術(shù)變化多端的情況下，橫拍兩面反膠打法愈加突出。本文就橫板兩面反膠打法，與橫板兩面正膠打法進(jìn)行多方面的對(duì)比，展示出橫板兩面反膠打法的優(yōu)越性和重要性。

關(guān)鍵詞：乒乓球；橫板兩面反膠打法；橫板兩面正膠打法

1 前言

乒乓球球速快，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，變化多端，隨著乒乓球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)不斷改進(jìn)與規(guī)則不斷變化，使現(xiàn)在乒乓球運(yùn)動(dòng)實(shí)際是一項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體、心理和智力全面較量的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)。

橫板兩面反膠弧圈的打法近幾年來說對(duì)我們?cè)絹碓狡毡椋涮攸c(diǎn)是擊球旋轉(zhuǎn)力強(qiáng)、擊球穩(wěn)定、易控制，適合弧圈型或弧圈結(jié)合快攻型打法。對(duì)于專業(yè)選手而言，又有多種不同性能的反膠海綿拍供選擇，如膠皮粘性強(qiáng)、配套的海綿軟而厚，因而有很好的“咬”球及“裹”球特性。反膠海綿膠皮是直、橫拍選手目前最常用的膠皮，幾乎100%的歐洲選手均采用此種膠皮，亞洲選手也有近80%選手使用。因?yàn)檫@種膠皮比較好地兼顧了速度與旋轉(zhuǎn)的要求。

打反膠的選手都希望膠皮有高裹力，即膠皮面要粘，這樣才能有高的摩擦系數(shù)。除了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員有條件打比賽即換膠皮外，業(yè)余愛好者恐怕就沒有這個(gè)條件了，所以要懂得保護(hù)膠皮的粘性。最簡單的辦法是每次練習(xí)以后，用軟泡沫海綿沾清水清洗干凈，市面上也有專用的清潔劑出售，使用效果會(huì)更好。清潔后用聚脂薄膜覆蓋上，這樣既可防塵又可防氧化。

本文就橫板兩面正膠、反膠打法進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)比，得出橫板兩面反膠打法是乒乓球競(jìng)技中一種較優(yōu)打法。然而，由于橫板兩面反膠對(duì)技術(shù)和身體各方面要求較高，所以想進(jìn)步是非常難，必須通過系統(tǒng)的訓(xùn)練才得以提高。

2 訓(xùn)練方法及內(nèi)容

2.1 基本訓(xùn)練方法

2.1.1 推擋訓(xùn)練

推擋是反面技術(shù)上旋球的基礎(chǔ)，在推擋的訓(xùn)練中一定要?jiǎng)幼鞴潭ǎ炀氄莆眨?xùn)練要領(lǐng)主要就是先調(diào)整板形，食指自然貼住，拇指扣住球板，拇指放松，這樣可以使板形前傾，重心靠前，腰帶動(dòng)手臂自然前迎球，擊球時(shí)間為來球的上升期。反復(fù)練習(xí)。

2.1.2 反手拉上旋球練習(xí)

反手拉上旋球同推擋相比難度較高，它的板形的控制要領(lǐng)如同平擋球一樣，身體的重心在右腳上，拉球時(shí)用腰控制手臂，重心轉(zhuǎn)換往前，運(yùn)用手腕去摩擦球的中上部，摩擦?xí)r間要長，在擊球的瞬間把球向前頂，反復(fù)練習(xí)。

2.1.3 反手拉下旋球練習(xí)

反手拉下旋球同反手拉上旋球相比難度更高，拉下旋球時(shí)，身體重心放低，左肩下垂，板型往下放，腰和手配合往前上方去摩擦球，摩擦球要厚，時(shí)間要長。首先拉定點(diǎn)，其次再到不定點(diǎn)，可利用多球練習(xí)，固定動(dòng)作。

2.1.4 反手臺(tái)內(nèi)擰球

反手臺(tái)內(nèi)擰球是近幾年來發(fā)展出來的新技術(shù)，其最大特點(diǎn)是在臺(tái)內(nèi)可以制造出旋轉(zhuǎn)，擺脫第一板的擺短，不僅在反手可以擰，在正手位也同樣可以。這種反手臺(tái)內(nèi)擰球在近幾年不斷發(fā)展和提高，打法日趨成熟，反手臺(tái)內(nèi)擰球和對(duì)方發(fā)完球第一板擺短相比又占據(jù)了上風(fēng)，張繼科這類打法的出現(xiàn)，是國球不斷努力創(chuàng)新的結(jié)果，看到了反膠今后的發(fā)展方向，最好從小培養(yǎng)掌握反面技術(shù)的基本訓(xùn)練方法和意識(shí)，為達(dá)到更高的水平奠定良好的基礎(chǔ)

2.2 橫板兩面正膠打法

正膠是擊打?yàn)橹髂Σ翞檩o，擊打是正膠的靈魂。正手攻球是直板正膠快攻正手最基礎(chǔ)的技術(shù)，也是主要得分手段。連續(xù)正手攻球開始最好是打最高點(diǎn)，對(duì)于不轉(zhuǎn)或上旋球，擊球中部或中上部，動(dòng)作要短促有力，減少球在拍子上停留的時(shí)間。重心略低，但比拉高調(diào)弧圈時(shí)候的重心要高，保證身前擊球。擊球瞬間手腕可略帶摩擦，板型要相對(duì)固定，同時(shí)注意以腰帶手，重心的轉(zhuǎn)換。發(fā)大力是用重心和腰的較大幅度的轉(zhuǎn)換，而不是靠向后拉手發(fā)力的。正膠的擊打不是靠發(fā)死力和蠻力拍的，尤其別用大臂發(fā)力，發(fā)力前的肌肉放松會(huì)使發(fā)力更短促更順暢，當(dāng)然肌肉放松，但動(dòng)作不能散架。正膠發(fā)力擊打的時(shí)候需借力。

2.3 橫板兩面反膠打法

橫板兩面反膠的打法特點(diǎn)是以快、準(zhǔn)、狠、轉(zhuǎn)和多變，在上旋球拉球的練習(xí)中，它的動(dòng)作特點(diǎn)是：動(dòng)作稍大，摩擦收縮快，使球成一條弧線。主要是把握住擊球點(diǎn)，擊球點(diǎn)在上升期，為最佳擊球點(diǎn)。對(duì)于橫板兩面反膠弧圈打法而言，訓(xùn)練主要針對(duì)于弧線球、左右跑動(dòng)和最佳擊球點(diǎn)為主，因此一系列的訓(xùn)練都是以這三點(diǎn)為核心，進(jìn)行多球訓(xùn)練一是可以鞏固、固定動(dòng)作：二是便于更加有效的掌握擊球的時(shí)間點(diǎn)；三是步伐的練習(xí)以及跑動(dòng)中的擊球。

3 結(jié)論

乒乓球球速度快，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，變化多端，隨著乒乓球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)不斷改進(jìn)與規(guī)則不斷變化，使現(xiàn)在乒乓球運(yùn)動(dòng)實(shí)際是一項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體、心理和智力全面較量的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，橫板兩面反膠弧圈的打法近幾年來說對(duì)我們?cè)絹碓狡毡椋茨z弧圈打法是歐洲人創(chuàng)造出來的，現(xiàn)已成為這個(gè)世紀(jì)中國最主流打法，弧線球的迅速發(fā)展，以旋轉(zhuǎn)為主，左右都能制造出強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。

本試驗(yàn)以合乎標(biāo)準(zhǔn)的相似技術(shù)水平的運(yùn)動(dòng)員作為主要研究對(duì)象，對(duì)其進(jìn)行相同的培訓(xùn)，并通過教練考核。隨機(jī)分組后分別進(jìn)行不同打法的單打比賽，并對(duì)比賽結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)記錄。將比賽得分情況進(jìn)行分組討論，在統(tǒng)計(jì)學(xué)原理的基礎(chǔ)上，對(duì)得分進(jìn)行顯著性分析。得知兩組運(yùn)動(dòng)員在同時(shí)使用橫板兩面正膠打法或橫板兩面反膠打法時(shí)，比賽平均得分之間沒有顯著性差異，也就是說，經(jīng)過相同的訓(xùn)練，各組運(yùn)動(dòng)員的水平技術(shù)處于相似或同一水平，因而排除了個(gè)體差異性可能導(dǎo)致的數(shù)據(jù)不完整性或離散性。根據(jù)打法比較的結(jié)果可知，橫板兩面反膠打法在乒乓球競(jìng)技中是一種較優(yōu)打法，宜廣泛使用。

作者簡介

張?chǎng)毋懀?993-），女，安徽合肥人，在讀碩士，研究方向：體育經(jīng)濟(jì)與產(chǎn)業(yè)。