春日晨起梳梳頭

劉紅

健康專家提醒，春季，三類人晨起應梳梳頭。這三類人包括：每天在電腦前一坐就是一天，面色不好的辦公室人群;因為工作壓力大導致失眠、健忘、腎陽虛的年輕人;肝氣旺、情緒不好的人。

梳頭要選擇木梳，順著頭部督脈，從前發際梳到腦頂的百會穴處，最后止于枕骨，從前向后勻速梳頭。堅持每天梳頭50次左右，感覺頭皮微疼發麻、有松弛感即可。

專家強調，一天之中，早上8點左右是陽氣開始生發的時候，這時梳頭最好。需要注意的是，木梳應選梳齒稀疏的大齒梳，梳齒不要太鋒利。高血壓人群要梳得慢些。梳頭時力度要適中，注意別傷到發根、毛囊，以免引發毛囊炎。