民族傳統體育在現代高校體育教學中的影響

練昕 練華偉

摘要：民族傳統體育是中華民族傳統文化的重要資源和重要組成部分，對現代高校體育教學具有積極的影響作用。其不僅有利于當代大學生的身體素質發展和個人修養發展，還有利于高校體育教學的建設和完善以及傳統體育文化的傳承和創新。本文將對民族傳統體育對現代高校體育教學的影響進行詳細論述。

關鍵詞：民族傳統體育；高校體育；教學

隨著西方體育文化的傳入，現代高等體育教學多以西方體育教學為主，導致教學內容相對單一，娛樂性和趣味性相對缺乏，學生對體育運動的積極性減弱。此時，普遍受大眾喜愛、與人民生產和娛樂生活密切相關的民族傳統體育[1]為現代高等體育教學注入了鮮活力量。因此，民族傳統體育對現代高等體育教學具有極其積極的影響。

一、提升高校體育教學對大學生全面發展的價值

（一）促進大學生的身體素質發展

民族傳統體育兼具健身性和養身性，其利用科學健康的健身方式，在潛移默化中使大學生的身體素質得到發展。科學研究表明，人體健康不是單一概念，而是集調心益群、強身健體和修身養性等多個方面于一體的綜合概念[2]。民族傳統體育的融入使現代高等體育教學不僅僅局限于肌肉力量的增強、臟腑功能的提升，而是更注重學生的心理健康和情緒變化，更注重學生身體素質的全面發展。民族傳統體育通過簡單舒適的健身方式，在一招一式中調整呼吸，使呼吸平穩，神韻自然；在一動一靜中轉換姿勢，使動作連貫協調，虛實相宜。因此，學生在體育運動中達到心靜體松的健康狀態，身體素質得到全面發展。

民族傳統體育的競技性和對抗性不強，多具有較強的趣味性和教育性。民族傳統體育與現代高等體育教學相結合使得教學過程中學生的心理壓力得到緩解，人與人之間的競爭和對抗減弱；情緒變化更加明朗，能夠在體育課中得到更多的樂趣，從而舒緩心情、放松自我。除此之外，由于體育運動的對抗性和競技性的降低，現代高等體育教學中體育運動的安全性相對增加，學生能夠在較好地保證自己身體狀況良好的情況下運動，更加有利于身體素質的發展。

（二）促進大學生的個人素養發展

民族傳統體育活動形式多樣，蘊含文化豐富。武術、摔跤、射箭；放風箏、蕩秋千、踢毽子[3]，無一不是勞動人民娛樂生產生活的精神結晶，體現著深刻的哲學道理。太極拳運用中國古代的陰陽學說和中醫經絡學說，結合導引、吐納之術，整套拳法都貫穿著博大精深的傳統思想和文化內涵。基于此，豐富的文化內涵和深刻的哲學道理也就成為了民族傳統體育的深厚的思想基礎。民族傳統體育與現代高等體育教學的融合，有效地增長了學生的體育知識和文化積累，讓他們能夠在體育運動的過程中更深入地了解宗教學、軍事學、中醫學、倫理學、傳統哲學等，使個人的文化內涵得到提升。

民族傳統體育是中華民族傳統文化的重要組成部分，是民族精神的體現和寄托，在塑造學生的精神品格方面具有重大意義。練習太極拳、八段錦等傳統功法，可以使學生調整心態，平心靜氣，遇事不慌，冷靜處理，塑造“泰山崩于前而色不變”的處變不驚的做事方法。賽龍舟、拔河、踢毽子等民族傳統體育活動則能快速地提升每個人的團結協作能力，增強集體的凝聚力。因此，民族傳統體育和現代高等體育教學相結合，有利于學生精神品格的塑造和完善，對學生的個人素質發展產生深遠影響。

二、加強高校體育教學的建設和完善

（一）豐富高校體育教學的內容

民族傳統體育具有民族性和多元性的特點，是中華民族幾千年的經驗總結和智慧結晶。其包含的體育運動類別豐富，為高校體育教學內容的豐富提供了廣闊的發展空間，不僅可以單一地引入某種優秀的民族傳統體育項目，也可以實行民族傳統體育項目和原有體育項目相結合，創造出更大的現代高等體育教學價值。此外，少數民族傳統體育項目具有其獨特的神秘性和藝術性[4]，也可以通過其獨特的方法起到豐富高校體育教學內容的作用。

（二）增強高校體育教學的趣味性

民族傳統體育的融入，帶來了多姿多彩的各民族文化，使高校體育教學課程內容不再只是枯燥乏味的西方競技運動，更多的是健康養生的優秀民族傳統體育項目。這些參與性和活動性兼具的民族傳統體育項目大都直白如話、易于掌握，大大地增加了學生參與體育鍛煉的積極性，使學生在體育鍛煉中享受身心的愉悅和放松。同時，民族傳統體育項目不受器材和場地的限制，極大地提高了體育項目開展的便捷性，從另一方面增強了學生參與體育鍛煉的主觀能動性。現代高等體育教學的趣味性也因民族傳統體育的融入得到加強。

（三）實現“學校體育與終身體育接軌”

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，培養學生“終身體育”的意識一直是我國學校體育教育的重要目標。而現代高等體育教學中主要進行的西方體育項目如籃球、足球、排球等，并不能很好地滿足“終身體育”這一要求。一方面，西方體育運動項目的練習方法具有單一性和重復性，難以保持運動較長時間的趣味性以及維持學生較長時間的運動積極性。另一方面，西方體育運動項目對場地和器材的要求較高，降低了體育鍛煉的便捷性，從而難以養成終身鍛煉的習慣。除此之外，這些運動項目的競技性和對抗性較強，對體能和身體素質有一定要求，不能滿足老年人的運動的條件，也就難以實現“終身體育”。此時，民族傳統體育的融入無疑為“終身體育”目標的實現注入一劑強心針。將民族傳統體育引入高校體育課堂，增強了學生體育鍛煉的積極性，一定程度上為培養學生“終身體育”意識和養成體育鍛煉習慣提供了可能，有利于實現“學校體育與終身體育接軌”。

三、推進民族傳統體育文化的傳承和發揚

（一）傳承優秀的民族傳統體育文化

民族傳統體育是中華民族傳統文化的瑰寶，是中華民族各族兒女的寶貴財富。但是由于西方文化的傳入和東西方文化的交流，民族傳統體育文化逐漸喪失了它的原創性和自然性，舞獅、舞龍、射箭等民族傳統體育項目淪為慶祝節日的表演節目，人們的民族傳統體育文化觀念也逐漸淡化。民族傳統體育與現代高等體育教學的融合，使得民族體育項目得到重新挖掘和整理，同時也在高校體育教學中培養了一批又一批愿意傳承優秀民族傳統體育文化的優秀人才。

（二）發揚優秀的民族傳統體育文化

民族傳統體育文化不僅需要繼承，更需要發揚。將民族傳統體育引入現代高等體育教學，民族傳統體育文化就不只是在鄉鎮、地方等小范圍內傳播，而是有更多機會在各族人民甚至各國人民中傳播，從而逐步提升自己的國際影響力。另外。優秀的民族傳統體育文化也會在現代高等體育教學過程中吸引更多的研究者和繼承者，從而使民族傳統體育文化的交流和宣傳得到加強，最終走向世界。[5]

總而言之，民族傳統體育與現代高等體育教學的融合，一方面，有利于當代大學生的身體素質發展和個人修養發展，最后達到全面發展。另一方面，有利于高校體育教學的建設和完善以及傳統體育文化的傳承、發揚和創新。可見民族傳統體育在現代高等體育教學中的影響不可忽視、不可替代。

參考文獻

[1]戚虎；李永強 民族傳統體育與高校體育教學 當代體育科技 2017-02-25

[2]呂寧 芻議現代高校體育教學中民族傳統體育的參與價值 武術研究 2019-01-17

[3]王險峰 現代高等體育教學中民族傳統體育的價值探析 赤峰學院學報（自然科學版）2011-12-25

[4]穆丹 少數民族傳統體育的創新及審美表現研究 貴州民族研究 2018-09-25

[5]劉曉峰 民族傳統體育在高校校園文化的現狀及價值分析 知識經濟 2018-12-01

作者簡介：練昕，女，1999年8月生，漢族，山西太原人，北京中醫藥大學中藥學院學習中藥學。

通迅作者：練華偉，男，1969年11月生，漢，山西太原人，山西中醫藥大學體育部副教授，從事民族傳統體育研究。