生病了，別壓抑恐懼

高陽

作為一個癲癇病患者，初入職場的小寧總是擔驚受怕，擔心自己隨時發病;向來樂觀的張大媽，不幸被診斷為乳腺癌，她為了不讓家人擔心，經常一個人默默拭淚……不少人在患病后，會刻意壓抑自己恐懼的情緒。美國路易斯安那州立大學研究發現，壓抑、擔心、害怕會加重恐懼感，對病情不利。

研究人員認為，生病后，當恐懼超出一定限度，會促使壓力激素大量分泌，使人保持在高度警惕的狀態，對身心造成損害。不加以調整的話，有的人還會患上恐懼癥、抑郁癥等心理或精神疾病。

北京回龍觀醫院心理科主治醫師郭蓄芳認為，病人對疾病的恐懼感，屬于應激性反應。有的人能較好地調節，有的人調適不當，會患上恐懼癥、抑郁癥等心理或精神疾病，表現出明顯的心理緊張、恐慌感、心慌、胸悶等病狀。

對此，郭蓄芳建議：首先，病人要樂觀積極。不要壓抑著對疾病的恐懼，可以向朋友和家人傾訴表達自己的擔憂和害怕。自己也可以多收集好的治療信息，尤其要在門診和住院病房多收集同類患者的治療經驗和療效。積極面對疾病，好的心理狀態對防御疾病具有正向作用。其次，家庭關懷很重要。家人要創造一個積極面對疾病的氛圍，不要老是往最壞處想，多主動與病人聊天，分擔他的精神負擔。最后，尋求醫療幫助。恐懼的根源來自疾病本身，家屬和病人應該積極尋求醫學手段解決問題，這樣家屬和患者的心理負擔自會減輕。如果恐懼的心理已經影響到病人的正常生活或治療，建議咨詢精神心理科醫生。