淺議新時期的成人舞蹈教學

李 妤

（東莞市匯韻文化藝術發(fā)展有限公司，廣東 東莞 523000）

一、前言

舞蹈藝術源自于人們的日常生活，最初的舞蹈動作也是源于各民族生活勞作。而非舞蹈專業(yè)的成年人，在學習不同風格的舞蹈動作和舞臺表演時存在許多問題。如何才能讓學員在生活和學習中尋找感覺，激活舞蹈細胞，則需要舞蹈老師做一定的啟發(fā)和指引。在對成人舞蹈課程的教學安排中，要合理的規(guī)劃上課進程，根據成人的學習效率和進度來安排舞蹈教學課時。對于成年人來說，學習舞蹈的目的是為了豐富業(yè)余生活、增添生活樂趣和提高身體素質，通過學習舞蹈達到修身養(yǎng)性的目的。只有抓住這一特點，針對性教學，才能使成人舞蹈教學有序地開展，教學質量得到一定的保障。

二、成人舞蹈教學的影響因素

（一）教學方式單一

由于年齡和自身條件的不同，成人舞蹈教學與專業(yè)舞蹈教學在教學方式和效果上都存在一定的差異，而成人接受能力的不同，也使得舞蹈教師在教學過程中不能充分的發(fā)揮自己的特長，達到教學所應有的效果，從而對舞蹈教學工作產生一定的懈怠。基于目前我國舞蹈教學的發(fā)展現狀，相應的成人教學方式較單一，許多舞蹈教師并沒有依據成年人的接受能力和教學特點來為學生制定相應的教學計劃。

（二）教學內容不規(guī)范

在成人舞蹈教學過程中，注重的是修身養(yǎng)性以及管理身體形態(tài)，把藝術內容與肢體動作相結合體現在教學過程中。但是，部分成人因理解能力的不同，在學習當中產生了一定的困惑，不能理解一些舞蹈動作所要表達的情感。而舞蹈教育機構沒有一套體系完善的教學大綱，以致教學內容不統(tǒng)一不規(guī)范；而有些舞蹈教師教學水平低，理論知識差，無法根據具體的教學內容合理的開展舞蹈教學；舞蹈動作不規(guī)范，對動作分解的口述語言表達水平差，缺乏細致耐心的教學心態(tài)。

（三）教學方法不適應

成人舞蹈教學是近幾年來人們生活水平提升后出現的一個熱門且有爭議的話題，一些人認為成人學習舞蹈是毫無意義的存在；而另一部分人員則認為成人舞蹈學習能夠為成年人的健康管理帶來幫助。由于對待成人舞蹈教學不同的理念和態(tài)度，從而使得成人舞蹈教學方式不能創(chuàng)新，不能夠根據成人的特性和年齡的差異來編排適合成年人的動作，忽略了成人在學習舞蹈的過程中對相應動作掌握的技巧和能力，以及通過學習舞蹈對肢體形態(tài)和身體素質帶來的改變和提高。

三、成人舞蹈教學的優(yōu)勢和意義

（一）成人舞蹈教學的優(yōu)勢

在成人學習舞蹈的過程中，體格發(fā)育比較健全，有著較強的支撐能力，在表演一些難度較大的動作時，也能更好的完成。例如，在現代舞當中的一些托舉動作和一些跳躍性的動作當中，成人就可以借助自己的體能，通過肢體動作靈活性的培訓，就可以把舞蹈動作準確地體現出來。相對于未成年人，成年人生活閱歷豐富，社會經驗足，具有較強的洞察力，能夠快速對傳授的舞蹈表演動作進行學習和記憶。成人具有一定的耐力，能夠承受未成年人在學習過程中當中不能克服的一些困難和痛苦，勇于創(chuàng)新和戰(zhàn)勝困難。

（二）成人舞蹈教學的意義

科技水平的不斷發(fā)展，人們也漸漸地認識到了生活質量提升為自己帶來的各種改變。隨著生活圈中舞蹈培訓機構開設的越來越多，使得舞蹈教學融入了成人的日常生活之中。通過對成人進行舞蹈教學，培養(yǎng)相應的舞蹈技能的同時，帶來了一定的幫助。（1）改變了一成不變的生活方式，提升生活質量，豐富了成年人的業(yè)余生活。（2）促進了血液循環(huán)，改變了肢體動作不協調的問題。（3）緩解了日常生活及工作中的壓力，借助舞蹈將壓力進行釋放。（4）修練優(yōu)美的身體形態(tài)，提高身體健康狀況，減少中年階段頻發(fā)的貧血、高血壓、高血脂的身體亞健康狀況。此外，成人通過對舞蹈動作循序漸進地學習，逐漸領悟舞蹈動作所蘊含的意義，感受舞蹈藝術所帶來的獨特魅力，從而把舞蹈當中包含的優(yōu)秀文化進行傳承和發(fā)揚。

四、新時期成人舞蹈教學的方法和措施

基于目前社會發(fā)展的需求以及新時期人才培養(yǎng)的多樣化發(fā)展，成人舞蹈教學越來越受到社會的重視，而且發(fā)展趨勢以及參與的人數也在逐漸的上升。

對我國目前成人舞蹈教學的趨勢而言，主要以中老年女性為群體的廣場舞為主，在學習過程中，阿姨大姐們舞蹈動作不標準，肢體過于僵硬，不能在固定舞蹈動作的基礎上進行創(chuàng)新。而舞蹈教師缺乏對中老年女性舞姿水平和身體狀況的了解，不能針對性地編創(chuàng)適合中老年人的舞蹈動作，從而限制了成人在學習過程中發(fā)揮個人長處的能力。為此，在成人舞蹈教學當中，舞蹈教師要換位思考，從成年人舞蹈學習的特點考慮，針對成年人特別是中老年女性的學習內容、方案、進度制定科學系統(tǒng)的教學大綱，依據成年人的身體狀況和接受能力制定相應的教學目標，教師在教學過程中要根據學員的學習進度對舞蹈動作做相應的調整，完成教學內容既定的目標。

（一）分析成人的舞蹈受教育程度

舞蹈教師在對成人進行舞蹈教學時，首先要對成年人舞蹈受教育的程度進行分析，對接受過舞蹈教育的成人與沒有接受過舞蹈教學的成人進行區(qū)分，對舞蹈基礎能力進行分層，借助分層教學的特點促使每一位成人在舞蹈學習的過程中都能掌握一定的舞蹈技術。

其次，要對成人的心理狀態(tài)進行摸底了解，有針對性的分析成人在學習的過程中存在的優(yōu)勢，然后對這些優(yōu)勢進行不斷的拓展，再運用到后期的教學當中。成人有自律意識，能夠在舞蹈學習過程中發(fā)現自身的不足以及與別人之間的差距，在學習當中能夠加強與舞蹈教師的溝通交流，主動的探索和求知。作為一名舞蹈教師，要利用好這一特點，注重教學當中的問題所在，基于成人的學習特點和學習能力，針對性的對成人開展舞蹈教學。

（二）注重教學過程的循序漸進

在成人的舞蹈教學過程中，對于沒有充分的認識到學員接受能力和身體狀況之間存在的差異，不能在正常的教學環(huán)節(jié)當中提升成人的舞蹈表演能力的問題，除了舞蹈教師認知不足，教學方式不正確的之外，還包括成人在學習過程中急于求成，沒有把舞蹈基本功練扎實。

在表演一些較為復雜的舞蹈動作時，沒有結合自己的舞蹈基礎和身體條件，用力過度，不僅不能完成表演，并且在表演過程中還容易發(fā)生一些意外，對身體健康造成一定的影響。為此，在教學過程中，教師要注重對成人舞蹈教學的基礎教育，加強對學員基本功的訓練，通過循序漸進的學習，讓成人具備扎實的舞蹈功底，方能達到教學應有的目標。

（三）舞蹈內容當中滲透理論知識

對于成人這個階段的學員而言，在學習過程中，很容易忽略舞蹈教學當中必不可少的理論知識，使得成人在學習過程中盲目地進行學習，不能有效的掌握教學內容。在新時期的舞蹈教學過程中，舞蹈教師要全面地認識到理論知識教學的作用和意義，把理論教學內容融合到舞蹈教學的環(huán)節(jié)當中，與舞蹈訓練相結合，舞蹈內容當中滲透理論教學知識。例如，在掂腳的教學舞蹈動作當中，部分人員難以控制自己的力度來維持平衡。這時，舞蹈教師就要做好理論知識的講解，如何在其中控制自己的力度以及怎樣尋找準確的支撐點和技巧方法。成人在理論知識結合舞蹈內容的學習過程中掌握其中要領的同時，提高了對舞蹈動作的學習效率。

（四）創(chuàng)新舞蹈的教學方式

在傳統(tǒng)的舞蹈教學過程中，教學模式固定，方法單一，不適合成人的教學所需。作為一名舞蹈教師，要綜合考慮成年人的需求和發(fā)展特點，從成人的角度出發(fā)，綜合成年人的發(fā)展特點，制定相應的教學方式。在教學過程中，通過教師把各個舞蹈領域的教學內容串聯起來傳輸給學員，同時要鼓勵學員大膽的發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力，積極主動地選擇合適的音樂進行舞蹈編排。例如，以拉丁舞為例，教師在教學過程中把拉丁舞當中包含的倫巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔動作和要領傳授給學員，在他們掌握一定的欣喜若狂技巧之后，教師就可以鼓勵學員進行自主創(chuàng)新。在舞蹈編排當中，可以把倫巴和恰恰相結合，也可以把桑巴和斗牛相結合，編排符合自己特點的拉丁舞。在自主創(chuàng)作過程中，提升了成人對舞蹈動作當中一些細節(jié)問題的處理方式，有利于成人在學習過程中自我約束自我管理，達到舞蹈動作的標準和美感。

（五）借助實踐活動深化舞蹈教學

基于舞蹈的教學特點，在教學過程中，教師要充分地發(fā)揮舞蹈教學的實踐性，注重在教學過程中運用實踐活動來進行教學。對于成人而言，傳統(tǒng)的舞蹈教學方式已經不能夠滿足實際發(fā)展的需求。為此，在對成人展開實踐教學時，要合理的利用和創(chuàng)造各種表演機會，通過參與實踐教學活動，全面地激發(fā)成人的學習意識和學習動力，有目的性地參與到舞蹈學習過程中。促使成人舞蹈教學走出課堂，在實踐表演活動當中掌握一些表演技巧；提升對舞蹈理論知識的運用能力，通過實際表演活動掌握一定的舞臺經驗，增強成人團隊合作的能力，增進了師生之間的關系，為成人舞蹈教學打下一定的基礎。

五、結語

綜上所述，在新時期下，成人舞蹈教學的有效進行離不開舞蹈教師在教學過程中教學方式的轉變以及教學方法的創(chuàng)新。本文通過對目前成人舞蹈教學中存在的問題進行分析研究，把成年人學習舞蹈的目的以及優(yōu)勢進行羅列。從分析成人的舞蹈受教育程度、注重教學過程的循序漸進、舞蹈內容當中滲透理論知識、創(chuàng)新舞蹈的教學方式以及借助實踐活動深化舞蹈教學的過程來提升成年人舞蹈教學，從而使得成年學員能夠具備一定的舞蹈基本功，并且能利用所學，在舞臺展示自己。