該睡覺了他卻還要玩怎么辦?

文｜練麗丹(中國家庭教育高級指導師，中國家庭教育研究院副院長) 編輯｜成輝 美編｜徐燕芬

你叫他上床睡覺,他說“再玩會兒”;你收拾他的玩具,他就“哇哇”大哭;你把他拖上床了,他過會又跑出臥室,沒有一點時間概念,每天都要折騰到很晚才睡!有什么辦法來改善呢?

游戲的力量

不管孩子在玩什么,你都告訴他,“寶貝,你在上班,是嗎?”孩子覺得自己也像爸媽一樣可以上班了,會很開心。待他點頭后,你指指墻上的掛鐘對他說:“我是公交司機,我20:30分會開車過來接你下班回家哦!”

待時間一到,你就“開”著孩子的童車或滑板車到他的身邊,手拿報紙卷成的“喇叭”,像播音員一樣喊:“某某客廳站到了,開門請當心,下車的乘客請從后門走,上車的乘客請從前門上,103路將開往某寶貝的臥室!”

待孩子坐上車后,你便推著車開往各個房間,在每個房間也報站停一下,起個孩子喜歡聽的站名(讓寶寶來起名,能激發他的想象力),如喜羊羊廚房站、藍精靈客臥站、米老鼠洗手間站,最后開往孩子的臥室,報站:“某寶貝的臥室站到了,下車的乘客請往后門走……”

好了,孩子被哄到臥室了,或許明天他還要坐你的公交車呢!

需要提醒的是,首先孩子要有坐公交車的體驗,聽過報站語,他才會對這個游戲產生興趣。

專家微評

兩三歲的孩子能跑會跳,好奇心強,喜歡探索,整天不知疲倦玩這玩那,精力特別旺盛。由于幼兒的大腦皮層興奮和抑制不平衡、抑制弱于興奮,睡前的活動如果較為激烈,就會沒有睡意,躺下了也因大腦仍處于興奮狀態而入睡困難。所以,睡前一兩個小時最好不要做較為激烈的運動。

也有的孩子玩得太投入,興致正濃時你要他停下來去睡覺也是不肯的。此時,用新的游戲來替代正在玩的游戲,注意力就很容易轉到新游戲上。把睡覺也變成新游戲,自然就愿意接受了。

更多小妙招

提醒法假設每天9點睡覺,父母就提前10～20分鐘提醒孩子,讓他有個心理準備。如果時間到了,寶寶乖乖去睡覺了,也不要忘記表揚他,“寶貝說到做到,真棒!媽媽就喜歡你這樣!”

記者現場報道一到睡覺時間,媽媽就面帶微笑,手持紙做的“話筒”,鄭重地宣布:“現在是北京時間9點整,洗漱時間到了。現在寶寶開始走進洗手間刷牙洗臉。”當孩子刷完牙,再報道下一個時間:“現在是北京時間9:10,寶貝開始上床脫衣服。”如此報道下去,直到孩子鉆進被窩。