每種魚都有最佳烹調(diào)法

郝毅

魚的鮮味與生俱來(lái)，輔以合適的烹飪方法，能讓它更美味。

腥味小、肉質(zhì)細(xì)膩、相對(duì)刺少的江團(tuán)、鱸魚、多寶魚等最宜蒸制。土腥味大的鯉魚、鱔魚、鯽魚等適合紅燒。魚肉較嫩、肉多刺少的鯰魚、青魚、鰱魚等適合水煮，一般來(lái)說(shuō)，適合水煮的魚也適宜烤制。刺多的小魚，比如小黃魚、小鯽魚等可以炸來(lái)吃。脂肪少、蛋白質(zhì)高、吸水率高、黏性大的品種，比如青魚、草魚等還適合用來(lái)做魚丸。

最后需要提醒的是，三高患者建議選擇蒸制或者其他少油鹽的燉煮方式。