撞擊健身不適合老人

周祖德

從理論上講，撞擊運動可以刺激穴位和經絡，增強消化功能，起到局部按摩的作用，經常性撞擊鍛煉，還可以使人的肌肉彈性和力量增強。但這些鍛煉只適合于身體健康的年輕人和運動員，并不適合老年人。即使身體健康、沒有基礎性疾病的老年人，也要慎重選擇撞擊類運動。

老年人多會有基礎疾病，肺氣腫就是常見病之一。由于反復咳嗽，肺泡腔內壓力增高，肺泡壁破裂，互相融合，在肺內形成含氣的囊腔，醫學上稱為肺大泡。在老年人群中有肺大泡的人很多，大多數沒癥狀，不用處理，但這些人如果進行撞擊鍛煉，靠近肺表面的肺大泡就可能破裂，引起急性氣胸，出現突發性呼吸困難，甚至危及生命。另外，不少老年人有骨質疏松。曾有報道，部分老年人撞擊樹木后引起腰椎骨折及滑脫。