別著了“偽勤奮”的道兒

古詩云：“少壯不努力，老大徒傷悲。”大科學家愛迪生也認為，天才是一分靈感加上九十九分汗水。由此可見，對于學習來說，勤奮是必不可少的素質。但是許多家長發現，孩子的勤奮未必能換來好成績，反倒是不那么勤奮的孩子成了學霸，難道真是智商有差別嗎？本期，我們邀請中學生學習障礙研究專家、國家二級心理咨詢師龐義凱先生，與家長朋友們一起座談這個話題。

勤奮為何不管用

鐘澤華（14歲男孩的媽媽）：我兒子是個聽話、懂事的好孩子，學習十分用功，每晚做作業到半夜，睡眠時間只能保證五六個小時，周末也不休息，把時間都花在了補習班上；除了學習，他沒有愛好，甚至不愿在網游上浪費時間。有這么省心的孩子，要說我該知足了，但是恰恰相反，我為他操碎了心！因為他的學習成績糟糕，全班72名學生，他的成績排名穩定在第40名左右。我敢打賭，我兒子的勤奮程度不亞于他班上的任何一個學霸，但為什么成績就是上不去呢？

柯智文（12歲女孩的媽媽）：我女兒也是這種情況。看著她熬紅的眼睛，再看看讓人心涼的成績單，我真不知說什么好。不是說“一分耕耘一分收獲”嗎？同樣是面朝黃土背朝天，為什么別的孩子五谷豐登，偏偏我家孩子顆粒無收？我丈夫說，一定是咱家孩子的智商不行。我不認命，于是魚肝油、生命一號，只要聽人說管用，我就買來給女兒補，可是沒什么效果。我知道補智商這事不能急，但小升初不等人啊！沒辦法，我又給她報了幾個補習班，她不叫苦也不喊累，風雨無阻地去，可是前不久期中考試，成績還是班里的中下游，讓我看不到一點希望！

主持人：學生求學，勤奮固然重要，但勤奮不能解決一切問題，它只是成功的要素之一。這就好比運動和健康的關系，天天運動就一定能保證身體健康嗎？不一定！不合理的運動甚至會造成運動損傷。只有運用合理的運動方法和技巧，適當的運動時間，搭配合理的飲食等，才能保持身體健康。勤奮也一樣，盲目的勤奮只是簡單工作的重復勞動，不但不會提升成績，反而會讓人身心疲憊。不客氣地說，錯誤的勤奮比懶惰更危險！龐先生，我說的有道理嗎？

龐義凱（中學生學習障礙研究專家、國家二級心理咨詢師）：有道理！學習是一項長期、繁重的腦力勞動，只拼勤奮，不講究效率，相當于使蠻力，事倍功半，甚至徒勞無功。從心理學角度來看，努力與成績不相符，只有兩種可能：第一，學習方法不對頭，學習效率低下；第二，勤奮僅僅是假象，孩子看似用功，實則消極怠工，即“偽勤奮”。

柯智文：假裝勤奮？作孽啊！孩子為什么要這樣坑自己？

龐義凱：這樣的孩子在現實生活中并不鮮見。他們害怕父母的嘮叨和來自老師、同學的壓力，逐漸學會了一套消極的應對策略，即每天忙忙碌碌，用勤奮的表象來安慰自己、麻痹自己，迷惑家長和老師。這樣的勤奮其實是一種盲目的學習，根本無法達到學習目的，更無法有效地提升學習成績，這樣長期下去，孩子的自信心會受到打擊，進而引發一系列心理問題。

主持人：公平地說，孩子是在騙家長，也是在騙自己，但這只是孩子的自我保護本能，并非刻意坑害誰。所以，請家長朋友們少安毋躁，請龐先生為我們指點迷津。

漸漸當真的假象

鄭國林（16歲男孩的爸爸）：我兒子也是一個用功程度與考試成績不成正比的孩子。每當我進他的房間，看到他貼滿墻的勵志標語，心里就酸酸的：孩子，真難為你了，可能你不是讀書的料兒啊！但這話我不敢講出口。請龐先生仔細說說，偽勤奮都有哪些表現，看看我兒子是不是也著了它的道兒。

龐義凱：偽勤奮通常有以下三種表現：

第一，學習磨洋工，效率不高。

想必許多家長對這樣的場景不陌生：孩子放學之后就攤開書本寫作業，不看電視，不出去玩，甚至連飯都顧不上吃，但半天寫不出幾個字，幾個小時都沒有解出一道題，直到該睡覺了也沒有完成作業。久而久之，孩子就養成了磨蹭的壞習慣。很快這種壞習慣就蔓延到學習以外的事情上。孩子的邏輯是：反正我努力了，你總不能怪我笨吧？要怪，就怪自己的基因不好吧。

我接手過這樣一個案例：小德是一個虎頭虎腦的高一男生，十分聰明，做數學作業時專挑難題做。用他自己的話來說，做難題過癮，有成就感。大家都認為，這么聰明的孩子，一定能在考試中取得好成績。但事實讓人大跌眼鏡，每次數學考試他都在及格線上掙扎。仔細看試卷就會發現，前面的幾道題幾乎都是滿分，后面的一頁基本是白卷。原來，他做題準確率很高，但速度慢，時間不夠用。難道真的是時間不夠嗎？顯然不是，而是他在平時做作業的過程中沒有養成提高效率的好習慣。由此可見，提高作業的準確率固然重要，但如果無法提升寫作業的效率，也是一種偽勤奮。從心理學的角度來說，這樣的偽勤奮不僅對提升學習成績沒有幫助，還會影響孩子的大局觀，磨磨蹭蹭的性格更會影響孩子日后的生活。

第二，一邊翻看答案，一邊做習題。

當孩子坐在書桌前，本該全身心地投入到學習之中，但是有些學生，總是會不時地翻看練習冊后面的參考答案，做一題對一題，甚至遇到難題，不是自己先思考解決方法，而是直接照抄參考答案。參考答案固然能夠給出準確的結果，可是學習的目的就無法達到。在學習的過程中，平心靜氣、專注深思，這樣才能達到開悟的目的，也才能真正掌握知識點；假如總是翻前看后，依賴參考答案，不僅影響內心的專注，更會影響學習的效率與效果。要知道，真正面對考試的時候，不會有參考答案，而是需要沉思默想、一氣呵成。如果平時養成了照抄答案的壞習慣，勢必會讓自己的學習效果大打折扣，在考試的時候原形畢露。

第三，貪多嚼不爛，刷題求量不求質。

眾所周知，寫作業的目的是鞏固學習效果，通過做題的方式，讓理論知識達到學以致用的目的。許多學生有刷題的習慣，在同學之間，誰做得習題多，誰做得作業快，也會形成一種攀比。做作業固然重要，但是盲目地做習題，未必是明智之舉，有時候大量的習題，不僅變成一種學習上的壓力，而且根本無法達到學習的效果。要知道，在做習題的時候，用心地做好一道題，比盲目去做十道題更容易達到學習的目的。

衛艷冰（11歲女孩的媽媽）：看來，我是讓小孩子給騙了！想不到才11歲的小姑娘就有這樣的心機，真是傷透了我的心！對了，龐先生剛才說偽勤奮還會影響孩子的心理健康，真的如此嗎？

龐義凱：心理學認為，偽勤奮就是用虛假的努力安慰自己，讓自己產生勤奮的表象，當孩子在這種表象中越陷越深的時候，就會把虛假的勤奮當成真實的勤奮，很容易由此產生負面的情緒，比如失望、沮喪、懷疑、怨恨，自信心和自尊心都會受到打擊，甚至懷疑人生不公平，后果不堪設想。

提高效率的方法

羅瑞琳（9歲男孩的媽媽）：那么，真正的勤奮是什么？

主持人：我來談談我的理解。勤奮大體分為三種情況：第一種，時間上的勤奮，即愿意多付出時間在一件事情上或者多件事情上；第二種，方法論的勤奮，即和別人做相同的事情，但是愿意花時間總結更加好用的方法和尋找更好用的工具，爭取更高效率；第三種，戰略上的勤奮，無論做什么事情，只有方向對了，事情才有意義，只有梯子靠對了墻，努力爬才有意義。

龐義凱：完全同意主持人的看法。一言以蔽之，不追求效率的勤奮都是偽勤奮，不值得提倡。

侯秉蘭（17歲女孩的媽媽）：可是，我該怎樣幫助女兒改掉偽勤奮的壞習慣呢？

龐義凱：建議您嘗試以下方法：

1.自我評估，樹立信心。“知己知彼，百戰不殆。”家長應幫助孩子認清自己的學習狀況，充分評估自己的實力。告訴孩子，為了努力而努力，為了讓別人覺得自己努力而努力，都是無用功，必須堅決停止。同時要認識到，以前學習成績欠佳，不過是學習方法不對頭而已，只要調整得當，一定能迎頭趕上。

2.穩扎穩打，步步為營。家長要引導孩子調整學習方法，扎扎實實地用功，把每一道自己做過的題真正學會，碰見不會的題就請教同學和老師，不留任何漏洞。做過的錯題經常翻看、總結，加深印象，構建自己的知識體系。

3.學習定時，講究效率。在學習的過程中，要注重效率，用最短的時間達到最好的學習效果，也是需要學生培養的習慣。比如，在做作業的時候，要求固定的時間內，解決哪些難題，完成某項學習任務之后，再做其他方面的瑣事。

4.凈化環境，避免誘惑。孩子自制力薄弱，很容易受到手機、電腦、電視等外界環境的影響，從而在學習時分心，所以，在孩子學習時，家長應避免看電視、聽音樂等娛樂活動，以免孩子分心，尤其是不能允許孩子一邊玩手機一邊寫作業。

5.勞逸結合，煥發動力。學習是孩子生活中重要的一部分，但不是全部。熬夜寫作業、周末也不停補習、盲目刷題……只會讓孩子越來越疲憊，越來越不能靜心學習。適當上網玩游戲、聊聊天、外出游玩等都能豐富孩子的生活，只有勞逸結合，孩子才能煥發內在的學習動力，自覺地學習。

【編輯：陳彤】