淺析人體穩態的調節能力

張藝瀟

【摘 要】：人體是一個復雜和開放的系統，人體要維持正常生命活動就必須得到外界自然環境的穩定保障，但內環境的相對穩定也是必不可少的。引發機體變化的主要因素不管是來源于體內還是體外，都可以通過人體自身對內環境的調節來對抗這些變化。穩態的調節方式分為神經調節、體液調節和免疫調節。在人的生命歷程中，這三種調節方式共同維持人體的正常生命活動。

【關鍵字】：內環境 穩態 調節

【中圖分類號】R33.91 【文獻標識碼】C 【文章編號】1005-0019（2019）05--01

生命有機體一般處于兩個環境中。從生物體的角度來看，生物體處在不斷變化的自然環境中。從細胞角度看，自然的發展讓細胞生存在一個相對穩定的內環境當中。內環境不僅能夠為細胞提供適宜生活的物質條件，同時也能為細胞提供一個相對穩定的生活環境。穩態表明內環境維持正常狀況。它不僅表示內環境的穩定性，同時也包含維持內環境穩定性的體內各種協調過程。對于人體而言，人體內環境的穩態調節可從以下幾個方面淺要分析：

1 飲食方面

人體內環境的穩態調節可以從生理水平上進行。比如血糖調節，機體的細胞最主要的能量來源是葡萄糖，為了使細胞獲得足夠的葡萄糖，血液的葡萄糖濃度必須維持一定的水平，因此，需要多種控制系統來調節血糖濃度。當人體吸收營養后，由于葡萄糖攝入增加，血糖濃度也會上升，通過神經--體液調節使得胰島β細胞增加對胰島素的分泌。胰島素能夠使葡萄糖傳輸進入細胞體內部，同時使其轉化成糖原或脂肪，并被貯存起來。因此，通過神經--體液調節的方式，血糖的濃度能夠被穩定在正常的水平。

當人血液中的營養物質不足以滿足人體的正常需求，于是就會出現饑餓感，人體將會通過神經調節進行行為水平上的調控，最直接的反應就是對食物的需求。實際上，在食物被人體消化吸收之前，葡萄糖以及其他營養物質在血液中的濃度并沒有開始升高，但由于人體進食，胃腸道受到張力，使大腦接受到相應的反饋，因此饑餓感會消失。

2 體溫調節方面

寒冷環境會促使人體的骨骼肌戰栗，同時冷覺感受器進入興奮狀態，下丘腦收到來自冷覺感受器的神經沖動，促甲狀腺激素釋放激素的分泌量增加，人體的代謝速率將會加快，放熱增加，所以通過體液調節將會使人的御寒能力加強，同時皮膚的毛細血管將會收縮以使機體的散熱減少，人體也會增加腎上腺素的分泌量來促使產熱量的增加。體溫要維持相對恒定，離不開產熱和散熱的相互作用，在外環境溫度較低時，產熱多則散熱也多，在外環境溫度較高時，情況則相反。

3 運動方面

劇烈運動會促使人體的新陳代謝加快，產熱增加，人體接收到高溫的信號，產生相應的調節--增加散熱。溫覺感受器會產生神經沖動，傳入下丘腦中的體溫平衡調節中樞，人體的毛細血管因此舒張，汗液分泌增加，從而進行散熱。這時細胞外環境水分減少以及滲透壓升高，下丘腦中滲透壓感受器受到刺激并產生神經沖動，傳輸到大腦皮層的渴覺中樞，使人體產生渴覺，這正是由于神經調節使人在運動條件下感受到口渴的原因。同時神經沖動還會通過傳入神經傳輸到下丘腦中的水鹽平衡調節中樞，再通過傳出神經進入到垂體，促使垂體后葉的抗利尿激素釋放量增加，因此當我們大量出汗的時候尿量一般會減少。同時人體的耗氧量增加，動脈中二氧化碳濃度升高，產生反饋，呼吸頻率加快，吸入更多氧氣，促使動脈中二氧化碳濃度降低。

4 睡眠方面

睡眠不僅利于恢復體力和精力，同時還促進人腦功能的正常發育和鞏固人腦的記憶。體液調節在睡眠中發揮著重要的作用，視網膜可以通過對光的感應調節生物體的晝夜節律，當光線變暗時，視網膜產生的興奮會傳到松果體，使其分泌的褪黑素增加，褪黑素有誘導大腦休息的功能，因此人會產生睡意，相反，當光線過強時，松果體分泌的褪黑素減少，人難以入睡，所以熬夜玩手機、上網這些不良作息會導致睡眠質量下降，影響人一天的精力。

5 水鹽平衡調節方面

水、無機鹽對于細胞內環境滲透壓具有重要的影響，滲透壓要維持相對穩定，水鹽平衡調節是不可或缺的。當人體飲水不足或者機體失水以及攝入的鹽量過高時，內環境的滲透壓會隨之升高，這時人體將會通過體液調節方式來降低內環境的滲透壓。一方面，通過神經調節，神經沖動會傳至下丘腦滲透壓感受器，促使人腦皮層產生渴覺，指揮相關器官攝入適量的水；另一方面，人體通過體液調節刺激垂體釋放抗利尿激素，加強腎小管和集合管對水的重吸收作用。

6 抵御疾病方面

由于外界環境的干擾，比如空氣中、水中微生物的影響，都有可能威脅到人體的健康。當人體受到病毒或其他微生物的感染時，免疫調節將會發揮作用。大多數病原體進入人體后，會被吞噬細胞攝取和處理，暴露出其所特有的抗原，隨后抗原將會被傳遞給T細胞，刺激T細胞產生淋巴因子，并把抗原呈遞給B細胞，有些抗原也會直接對B細胞起作用，B細胞受到刺激同時在淋巴因子的刺激下開始增殖和分化，大部分分化為漿細胞，然后產生抗體與病原體結合，使其失去活動能力而被免疫細胞消滅，產生免疫功能，幫助人體抵御疾病，少部分分化為記憶細胞，在抗原再次入侵時進行二次免疫。

7 結語

外部環境的變化總是會對人體造成一定的影響，人體的穩態機制有助于人在復雜多變的外界環境中維持正常的生命活動。以上所講到的內容是人體基于體液調節、神經調節等調節方式基礎上對人體進行的負反饋調節，實際上人體調節還有正反饋的一面，這個方面往往對人體造成不利的影響。在人體穩態的調節過程中，這兩種形式是同時存在的，它們共同作用于人體。但是，人體的調節能力是有一定限度的，若超出這個限度，穩態將會遭到破壞，人體的正常生命活動難以進行。所以，我們應該養成健康的生活方式，加強運動，維持身體正常的內環境，促進穩態調節能力的提高。

參考文獻

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