如何做好孤獨老人心理疏導

陶莉

【摘 要】隨著我國社會的快速發展，人口老齡化的速度逐漸加快，空巢老人的數量也在迅速增加，這些老年人因為退休和子女的工作等長期單獨生活， 很容易產生一些負面的心理情緒，而且在一些農村地區，由于子女都外出打工，孤獨老人的數量也在逐漸增多，如果幫助這些孤獨老人做好心理方面疏導，也是當前的重要問題。本文將從對孤獨老人心理疏導方面進行分析，提出相應的措施。

【關鍵詞】孤獨老人；心理疏導；措施

【中圖分類號】R47 【文獻標識碼】B 【文章編號】1005-0019（2019）05--02

對于孤獨老人往往是由于子女結婚和工作等離家生活，只剩下老年人獨自在家，很多的子女離家后只剩也很少回家，老年人長期獨自在家，很容易產生孤獨寂寞感，常常會感到空虛失落，也會郁郁寡歡，針對老年人的普遍存在的該種情況，如何采取有效措施進行治療，對老年人的心理進行疏導，能夠充分提高老年人的心理健康。

1 老年人常有的心理狀況

1.1 內心孤獨

老年人的心理問題存在個體差異，其中不同性別、職業和文化程度也都能夠體現出不同的心理問題，另外，老年人的心理健康程度還會受到身體健康和人際活動等各方面因素的影響。老年人孤獨的最普遍原因有：長期退休在家，也離開了工作的崗位，每天也沒有什么事情干，缺少一些社交活動，長時間的無所事事，導致老年人很容易產生孤獨感，已經不能看到自身的價值，也會有些許的失望。

1.2 心理空虛

一些老年人在剛退休在家，會突然產生一種空虛感，從最初緊張的生活狀態突然轉入松散的生活，最初不能快速適應，自身的空虛感也就上升，也會導致整個人煩躁不安，對老年人的心理健康有很大威脅

1.3 個人情緒的變化

老年階段是人生的最后一個階段，人們會逐漸喪失很多東西，而且身體的各方面機能也在逐漸減退，老年人的情緒也時常不穩定，再加上與社會生活的脫離，導致自身的適應能力也是越來越差，個人情緒也是時好時壞，很不穩定。

2 老年人心理變化的特點

2.1 內心的空虛與孤獨并存

老年人在退休之后，可以自由支配的時間越來越多，如果沒有一些感興趣的活動，沒有可以一起約的朋友，空虛感就會隨之而來，產生一種消極的情緒，常常會失眠，內心不安，也會對生活失去信心。孤獨感的產生也是個人的社交圈變小，周圍的朋友變少，子女的離家和搬遷等都會造成老年人心理的孤獨和空虛，有時嚴重的孤獨感也會對老年人的健康有很大影響。

2.2 焦慮感與抑郁感并存

老年階段，由于個體角色的轉變，有著老年人不適應新的角色，自身會感到手足無措，而且在退休之后，沒有了工作的圈子，朋友也減少，其個人的自尊心會受到嚴重損傷，個人內心的焦慮感會給老年人帶來一定的消極作用。抑郁感的產生往往是由于內心的各種負面情緒不容易消除，也無人排解，也不能得到周圍人的體諒而產生的一種負面情緒。

3 充分理解老年人的心理需求

3.1 依存需求

老年人由于處于人生的最后一個階段，個人精力、體力和腦力都在逐漸下降，其個人的自理能力也在逐漸下降，在生活方面也是需要有子女的幫助。

3.2 尊敬需求

老年人在退休之后，也會逐漸失去個人工作和交往的圈子，往往會存在情緒低落的現象，如果得不到別人的尊重，會產生悲觀的情緒，也會引起個人的抑郁和消沉，對個人生活有著很大的影響。

4 對老年人心理疏導的措施

4.1 多走近老人的生活

多走近老人的病房，走近老人的生活，能夠通過拉近與老人的關系緩解老人內心的空虛，能夠對老人提出的各種問題耐心解答，在治療的過程中，對老人的檢查需要提前與老人進行溝通，做好配合工作，不能做有損老人利益的事情，要通過對老人細心的照顧換來老人的信任，能夠了解老人的內心世界，然后采取各種有效的方式解決老人的心理問題，緩解老人的各種負面情緒。

4.2 多傾聽老人的內心

住院老人由于各種因素的影響，在個人表達、個人思路等方面都是存在一些問題，會出現說話顛三倒四或者是說話不清晰等的情況，這就需要多傾聽，給老人多一點的時間去傾訴和表達，而且要認真聽，對老人的有些話表示認同和理解，要對老人的個人傾訴給予一些反應，要理解老人所說話中隱含的意思[1]。一個好的疏導者也是一個好的傾聽者，通過熱情關注老年人的傾訴，可以贏得老年人的信任，給對方留下較好的印象，也能夠更好走近老年人的內心世界。

4.3 給予老人更多的關注和支持

對于老人來講，由于個人的生活相對比較單調，需要給予老人更多積極的關注，使老人擁有個人積極的價值觀，能夠通過參與各種體驗活動，發揮個人的天賦。例如，通過組織一些演奏、繪畫等的活動，為老年人提供一個展示自己才藝的平臺，不但能夠緩解醫患關系，同時為老人提供良好的生存環境，營造良好的生活氛圍。組織“夕陽紅”活動，定期舉行老年人團體活動，能夠有效豐富老年人的生活，也對老年人的心理疏導起到一定的作用。

4.4 與老年人產生情感共鳴

對于老年人的個人情緒和心理狀況，需要醫護人員能夠設身處地進行考慮，要能夠體會到老年人的心理世界，通過老年人個人的言行和情感表達，深入體會老年人的心理，將自己放在老年人的位置，自己會有怎樣的行為表現。需要醫護人員能夠與老年人產生一種情感共鳴，從內心去理解老年人的心理和情感，要讓老年人能夠體會到自己被理解和被關懷，能夠很快敞開自己的心扉，通過自我傾訴和自我表達之后[2]，心情會變得愉悅。通過從老人的角度去感受和體會，要能夠尊重老人，正確表達個人的觀點，也就快速得到老人的信任，給予老人更多的支持，將老年人引入到各種同齡人的活動場所中，進行溝通交流，使老年人之間的相互關愛使老年人對生活有新的認識，也能夠快速緩解內心的負面情緒，也會對老年人的健康起到很大的作用，使老年人能夠始終保持一種積極的生活狀態。

結語

綜上所述，我國當前老齡化的趨勢日益明顯，人口老齡化的問題也在日益突出，老年階段作為人生的最后一個階段，面臨著很多的問題，個人的身體健康逐年下降，心理障礙逐漸增多，缺乏積極的生活狀態。就需要通過心理疏導的方式對老年人進行引導，利用多種心理疏導的方式培養老年人積極的心理情緒，通過對老年人進行心理調整，促進老年人身心的健康發展。

參考文獻

胡畔.喪偶老人心理疏導的個案工作介入[D].長春工業大學，2018.

張友生.C社區中風老年人心理疏導的社會工作介入[D].長春工業大學，2016.