為什么運動后血糖不降反升呢

問：

我母親患有糖尿病，一直以來血糖都控制不佳，降糖藥不斷加量，但效果也不明顯。據說運動不僅能夠幫助糖尿病患者降低血糖，還能夠減少降糖藥的用量，我母親聽說后便開始加強運動鍛煉。但是，每次運動后發現血糖不降反升，這是為什么呢？

（云南 程秋豐）

答：

運動是糖尿病的基礎治療手段，的確有幫助患者降低血糖、減少降糖藥用量的作用。但需要注意的是，并非所有糖尿病患者都適宜采用運動治療法，況且運動的方式還是非常有講究的。

對于Ⅰ型糖尿病或依賴胰島素治療的Ⅱ型糖尿病患者，由于胰島素分泌量不足或作用受到抑制，在血糖水平較高時運動，會使胰島素的作用進一步受到抑制；另外，還會使交感神經興奮，引起拮抗胰島素的激素分泌量增加，從而削弱胰島素作用，導致適得其反的結果，使血糖更高。

所以糖尿病患者，尤其是Ⅰ型及血糖波動明顯的患者，如果血糖處于較高水平（一般認為血糖高于16毫摩爾/升），則不建議采取運動療法降糖。因此，患者在運動前不妨先測下指尖血糖，然后根據血糖的情況確定是否適合運動療法。同時還要注意運動的時長及強度，糖尿病患者每次運動時長不應超過1小時，且應盡可能選擇散步、練瑜伽、打太極等舒緩的運動方式。因為糖尿病患者如果運動過量，同樣會引起交感神經興奮，致使拮抗胰島素的激素分泌量增加，從而導致運動后血糖上升。

另外，很多糖尿病患者合并高血壓及心血管病變，劇烈運動需要屏氣，會使機體短期內出現低氧情況，導致血管收縮，短期內血管壓力驟升，容易引發急性心腦血管病。

需要提醒的是，糖尿病患者在運動前還需要評估糖尿病并發癥情況，如糖尿病視網膜病變患者，運動療法可引起眼底出血，加重病情；糖尿病腎病患者，運動療法會加速蛋白排泄，增加腎臟負擔。因此，糖尿病患者，尤其是過去沒有運動習慣的糖尿病患者，在開始運動前一定要做好各方面的評估工作，如心肺功能、腎功能、眼底病變程度、血管情況等，根據自身情況選擇合適的運動方式、強度及運動時長。有條件的話可以向專科醫生及專業的運動治療師咨詢，共同制定合適的運動方案。

（廣西 黎淑貞）