人體“自救”指南

人體非常復雜而神奇，包含了許多不同的系統，它們各自運作又互相協調。此外，人體還有一些防御機制在被動地保護著我們，雖然這些防御機制有點“怪異”，但沒有它們可萬萬不行。如果你的身體出現了以下這些現象，說明身體想要“拯救”你。

1.打哈欠

打哈欠是身體在大腦運轉過度時讓它“休息一會兒”。

2.打噴嚏

當我們的呼吸道吸進太多的微生物、灰塵或其他刺激物時就會打噴嚏。這是身體排除這些“垃圾”的方式。

3.伸懶腰

早上起來，我們會本能地伸展身體，使身體為接下來一整天的運動做準備。伸懶腰還能使肌肉放松、促進血液流通，改善我們的心情。

4.打嗝

當我們吃太快、大口進食或吃太多時，會刺激肺、胃神經，引起胃部及橫膈膜抽動，造成打嗝現象。

5.肌肉抽搐

你一定有這樣的經驗，當你快睡著時，身體卻仿佛“觸電”般抽動幾下，有時候你會因此而驚醒。之所以會出現這種現象，是因為當你即將入睡時，呼吸頻率會大幅下降，而脈搏也會變慢，肌肉呈現放松狀態。這時你的大腦會將這樣的身體反應“誤解”成你快要停止呼吸了，所以通過讓身體抽動“叫醒”你。

6.皮膚遇水出現皺褶

當皮膚遇水時，身體的防護機制會為了“止滑”而讓手出現皺褶，使你更容易抓住平滑物。

7.失憶

大腦基于保護機制，會將最糟糕的回憶從記憶中刪除。

8.雞皮疙瘩

皮膚起雞皮疙瘩是為了防止熱氣從毛孔中流失，使我們在面臨氣溫驟變時能夠調節體溫。

9.眼淚

除了保護眼睛不受外物侵擾外，眼淚還有“情感防御”的作用。當我們情緒激動時，流眼淚是身體試圖讓我們從痛苦中“分心”的一種方式。