對網絡成癮的心理學分析

高瑞澤

【摘要】科技的進步與發展帶動互聯網信息技術的不斷普及，互聯網在現代人們的學習、工作、生活中具有極為關鍵的影響作用，網絡成癮更是其中發展最為迅速、波及范圍最為廣泛的影響因素之一。在我國，伴隨互聯網信息技術應用的不斷普及，更多青少年存在網絡成癮的狀況，這種愈演愈烈的態勢引起社會各界認識的重度關注，文中主要從心理學的視角來分析網絡成癮，對網絡成癮的根本原因進行深入探究。

【關鍵詞】網絡成癮;心理學;分析;因素

【中圖分類號】R365【文獻標志碼】A【文章編號】1005-0019（2019）04-206-01

互聯網的不斷普及與推廣應用，中國已經變成世界上互聯網應用人數最多的一個國家。互聯網時代中，網民能夠使用互聯網獲得更多的信息資源與交流途徑。互聯網使信息資源的傳播速度非常快捷，并且包含的內容也非常豐富，還具備簡潔、便利等特征，而伴隨手機移動互聯網的快速發展，網絡已經變成人們日常生活當中不能缺少的一部分，變成現代人們參與學習、交流、娛樂、工作、生活等的關鍵方式。

1闡釋網絡成癮

互聯網是一把雙刃劍，其不但有助于人們對信息資源的獲取，更能基于其強大的搜索引擎作用來獲得更多的信息數據，能讓人們的生活、工作等變得更為便利。因為青少年正處于心理發育完善時期，極易沉迷于網絡游戲、社交活動中，這對于青少年的健康發展來講是極為不利的，據有關數據統計，我國有絕大多數網民已經產生了網絡成癮的問題，其中青少年網絡成癮問題極為關鍵。所以，一定要站在心理學的視角來分析青少年網絡成癮的主要原因，并提升青少年進行自我控制、信息識別的能力，用這樣的方式來帶動青少年的全面、健康發展。

站在心理學的視角上，成癮一般就是在沒有成癮物品的前提之下，會出現行為失常、焦慮、暴躁等心理上的變化與反應。網絡成癮就是這樣，青少年對互聯網產生了心理依賴，使用互聯網會給依賴網絡的人帶來心理上的滿足與快感。網絡成癮可以細分成為下面幾種形式：其一，沉迷于互聯網中的聊天互動，在進行互聯網聊天的時候心理狀態和現實生活中的心理狀態有非常大的差異變化;其二，對網絡游戲成癮，讓自己長時間沉迷于網絡游戲之中，一旦離開了互聯網游戲就會產生心神不寧、焦慮、暴躁等不良心理狀態;其三，互聯網信息資源收集成癮，不間斷地在互聯網中查找網頁，對信息數據的瀏覽產生強迫性的心理狀態。

2出現網絡成癮狀況的原因

2.1外部因素

網癮患者最為常見的共同點就是欠缺明確的生活目標，在現實生活中不具備堅持的毅力，逃避責任，遇事就躲，不敢直面現實。外部因素一般都是指社會環境和家庭教育方面的影響。社會環境方面的影響一般包括網吧的產生、互聯網游戲的不斷傳播、同學之間的各種攀比等。伴隨互聯網信息技術的進步與發展，互聯網在我們的現實生活中隨處可見、隨時可用，我們除了可以在互聯網中進行學習和工作以外，還會在互聯網中進行游戲以及其他多種形式的娛樂活動。尤其是很多互聯網游戲具有驚險、刺激類型的內容，對現實社會中人們不同的心理需求進行滿足，其能在游戲中獲得更多滿足感。鑒于此，網癮和社會環境之間有著極為密切的關聯。

現代家庭教育是造成青少年出現網癮的關鍵因素，大多數家長由于自己工作十分繁重，沒有時間對孩子進行有效的管理與陪伴，或者很多家長自身就存在網癮，造成孩子也會看樣學樣，對互聯網使用產生強烈的憧憬。很多家長會很早就發現孩子已經染上了網癮，可是卻未針對網癮對孩子進行及時有效的管理措施，最夠導致錯過了引導孩子戒掉網癮的最優時期。

2.2內部因素

調查發現，絕大多數網絡成癮的青少年，在其學習、生活當中會產生一系列接連不斷的問題，其在現實生活中一般都欠缺自信，有的長時間存在孤獨感，這些青少年為了能夠滿足自身心理上的需求，一般都會選擇對現實生活的逃避，變成在互聯網中尋找丟失的自信心，并在互聯網中獲得滿足。有的人曾經做過這樣的試驗，倘若令網癮青少年一下就完全脫離互聯網世界，那么其會在很長一段時間之內出現危機感，并且焦慮、暴躁的感覺會逐漸深化。

青少年產生網癮還有一個關鍵的影響因素，那就是青少年的生理與人格。基于對社會網癮群體的調查與分析能夠發現，網癮高發的群體大部分是12—20左右的青少年，其中男性青少年的數量最多。這些青少年自我意識較為薄弱，判斷能力也不夠完善和明確，進行自我管控的能力偏差，并且正值青春期、叛逆時期，對互聯網世界充滿了好奇，青少年為了滿足自己這個時期的心理訴求，通常都會沉迷在互聯網世界中，順理成章地就會產生網癮。

3預防青少年網絡成癮的有效措施

一定要針對網絡成癮青少年施行心理上的干預，首先就是一定要找出網絡成癮青少年究竟是沉迷于互聯網的哪一方面，之后結合網絡成癮青少年共同客觀地分析網絡成癮的原因，轉變網絡成癮青少年對互聯網的認知與意識，最后逐漸幫助網癮青少年恢復正常的心理狀態，使網癮青少年能夠回到正常的現實生活中來，遵照正常的生活規律進行生活。

可是，在實際對網癮青少年施以治療的時候，一定要使用恰到好處的有效措施。切不可使用過激的措施，比如，網絡上一直在流傳的：“楊永信電擊療法”，其使用電擊網癮青少年的方式對其進行治療，致使網癮青少年的心理受到極為嚴重的損傷，導致其在未來的日常生活中，會出現消極、抑郁等等嚴重的心理健康問題，對于網癮青少年未來的學習、生活、工作與發展來講都是極為不利的。一旦治療網癮的方式使用得不正確，不但無法幫助網癮青少年戒掉網癮，更會給其留下嚴重的心理創傷，對未來、生活等都漠然對待，再也無法重歸到正常的生活狀態。

4結束語：

總而言之，從心理學的視角對網癮形成的根本原因進行分析，是解決網癮群體其自我心理成癮的重點。因此，一定要使用恰當的方式來幫助網絡成癮青少年，使他們能夠逐漸走出網絡世界，在自己的內心中把自己當成是一個獨立的個體存在，在現實生活當中找到值得自己去追求和向往的目標，重拾接受和融入現實生活的自信，最終能夠在現實生活中獲得真正的發展。

參考文獻

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