親子關系中的5個“黃金時刻”

劉泰豐

起床前——“薄荷時間”

要想一天有個好心情，早晨睜開眼睛的那一刻是很重要的。所謂“薄荷時間”，就是要讓孩子起床前的時間如薄荷般清新，令人愉悅。家長不妨這樣做：

1.為孩子在睜開眼睛到起床之間預留15分鐘左右的時間。

2.營造一個適宜環境，讓孩子自然地醒來。比如：打開窗戶，讓新鮮空氣進來;放令人愉快的輕音樂;輕輕摩挲孩子的頭頂（這有助于讓人自然醒來）。

3.給孩子美好的問候。當孩子睜開眼睛時送上快樂的問候：寶貝，早上好！再給孩子一個擁抱和親吻。

4.讓孩子畫夢。問問孩子睡得好嗎？做了什么夢？給孩子紙筆把夢畫下來，和孩子一起分享他的夢。透過孩子畫的夢，父母可以了解孩子的心思，并做一些引導。

回到家時——“奶油時間”

“奶油時間”，指的是無論大人還是孩子，從外面趕回家后都需要一段時間用來放松和調整，這段時間就應該像奶油那樣松松軟軟，令人舒適自在。當孩子回到家時，希望得到的是父母歡快的迎接，是熱烈的擁抱，是平靜、耐心地聽他說說外面發生的事情。

入睡前——“蜜糖時間”

如果讓入睡前成為一天中的一個特殊時段，在這個時候，孩子可以和媽媽或爸爸單獨在一起，說些親密無間的話，那么孩子就會盼望就寢時間的到來。“蜜糖時間”，正是利用孩子入睡前的時間和孩子談心，讓親密的感覺成為調和親子關系的“蜜糖”。

重要的是，父母應認真地聆聽孩子說話，這樣，孩子會慢慢學會跟父母分享他的擔憂、希望和心愿。而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安，讓他的身心都放松和滿足，平靜地進入甜美的睡夢中。

與孩子約會——“浪漫時間”

不善于與孩子約會的家長可以參考以下幾項：

1.挑選活動：盡可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好。這些活動必須能夠在30～40分鐘內做完，而且不需要花多少錢。由孩子挑選出其中他最喜歡的10～12項。比如：去公園散步、一起騎車去兜風、放風箏、拼圖、下棋、玩電腦游戲、做蛋糕等。

2.訂下“約會”：雙方預約好每次“浪漫時間”的日子、時間（每周應有1次以上），在日歷上標示清楚。家長要認真對待和孩子的約會，不可隨意失約。當然如有緊急情況，可以向孩子說明，改期進行。

3.做半小時完美家長：在每周一兩次的“浪漫時間”里，我們不妨要求自己盡量做一個好家長，多肯定和贊美孩子，多與孩子親近，擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉，盡量避免質問、命令和批評。

出現矛盾時——“太空時間”

“太空時間”是利用心理學中的“抽離法”，讓家長和孩子在這段時間里把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，就像坐火箭去了太空，可以毫無拘束地說出心里的話。在“太空時間”里，親子雙方都要遵守一些規則：不說氣人的話、不翻舊賬，而要坦誠地說出內心的情感需要，說說大家在一起時的快樂，一起做過的開心事。

家長們，您學會了嗎？陪伴是最長情的告白，就讓我們和孩子一起度過這些美好時光吧！