冬食柚子好處多

文/劉芳菲

柚子是秋冬時(shí)節(jié)常見(jiàn)的水果，是我們平時(shí)最?lèi)?ài)吃的水果之一，它不僅水分多，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有保健功效。

1.緊致肌膚。柚子中含有的大量維生素C，不僅能夠去除色斑，同時(shí)還能夠令皮膚更加緊致，變得豐滿和平滑。

2.減少中風(fēng)。最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子中含有一種黃酮類(lèi)物質(zhì)，在體內(nèi)能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好地保護(hù)我們的大腦，使患中風(fēng)的可能性大大降低。

3.增強(qiáng)體質(zhì)。柚子能有效地幫助身體吸收鈣質(zhì)、鐵質(zhì)，對(duì)身體非常有好處。另外，柚子中含有較多的天然葉酸，能有效預(yù)防貧血。

4.保護(hù)心臟。每天吃幾片柚子，能有效降低人體中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對(duì)心臟健康有益，因?yàn)樗械目寡趸瘎└摺?/p>

5.輔助治療糖尿病。吃過(guò)柚子的人都知道，柚子中帶有一種獨(dú)特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質(zhì)就是柚皮素，能夠有效地幫助治療糖尿病，提高人體對(duì)胰島素的敏感性。