姥姥的長壽之道

程麗娥

已94歲高齡的姥姥，臉色紅潤，身體健康，行走自如，讓我們羨慕稱贊不已。其實，姥姥一輩子生活辛苦，膝下有八個孩子，她在省吃儉用中把孩子們撫養長大。就是到了老年，姥姥也是奔波在各個兒女家之間。姥姥的長壽之道到底是什么呢？

古今長壽的老人，大都性格開朗，處世寬容，不鉆牛角尖，不計較得失，姥姥就是一個心態特別好的人。她把房子都分給子女，自己在八個子女家里輪流生活，不論屋里冷暖，不論飯菜好壞，不論家里氣氛如何，她都理解兒女，從沒有怨言。該吃飯的時候，就吃；該睡覺的時候，就睡；從不多管別人的閑事，也不說別人的閑話。有一次，姥姥在一個舅舅家，舅舅和舅媽吵架，姥姥自己在默默地吃飯。后來我問姥姥：“他們吵架，你能吃下飯嗎？”姥姥說：“哪有不吵架的家庭，別摻和，吵完了他們就好了。”

姥姥始終有一顆童心。記得我小時候去姥姥家，晚上，姥姥和我們這些小孩子一起去很遠的地方看電影。有了電視以后，姥姥每天晚上都要看，關心國內外大事，特別關注新鮮事物。姥姥還喜歡聽我們給她講社會新聞，我們講的時候，她從不插言，而是專心地聽著，像一個小學生一樣認真。

姥姥有良好的生活習慣，每天早睡早起。每次洗臉的時候，一定要洗胳膊。晚上睡前，一定要洗腳，洗腳后，要做腿部的伸展運動。她的衣服和床單，每天都要拿到室外抖一抖，保持清潔。

姥姥說她很少吃藥。感冒了，就喝點熱姜湯，用棉被捂一身汗就好了。上火了，就去山上挖點苦菊菜，吃點就好了。姥姥什么東西都吃，不挑食。姥姥喜歡吃肥肉，從不節食，可是姥姥的身材卻一直很苗條。

姥姥勤快也是她長壽的一個原因吧。姥姥一生都很忙碌，現在九十多歲了，還搶著干家務活，她的衣服大都自己偷著洗了。她每天堅持出門溜達，即使這么冷的天，她也會出門走走。

其實，保持健康無須吃什么補藥、費多大的勁，只要自自然然，勤勤快快，心中敞亮，保持一個好習慣就行。