新年從頭開始

小楓

新春新氣象，美好生活從頭開始。

然而，人到老年，頭發稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，那么，如何應對我們的三千煩惱絲呢？下面我們就從洗、剪、梳、養四個方面說起。

洗? ? 發

1.頻率：太頻繁影響油脂分泌。

大家都知道頭部會分泌一些油脂，這些油脂可以很好地保護頭皮，有了油脂的頭發看起來才會有光澤。

建議中老年女性洗頭要注意次數。比如頭發屬于油性的女人，春秋兩季可以兩三天洗一次，而天氣熱的時候可以一兩天洗一次。另外，比較寒冷的冬季可以七天之內洗一兩次就可以了。

2.水溫：最好在40攝氏度左右。

女人到了中老年以后，洗頭水的溫度最好在40攝氏度左右，因為年紀大了，頭皮對溫度刺激比較敏感。

若經常用比較燙的水洗頭，會導致對頭發有用的脂膜層被去除。再者頭發被熱水燙，很容易因為受熱過多而變得柔軟性下降，從而使得頭發總是被折斷。

若總是用冷水洗頭，則特別容易導致頭皮皮脂出現硬化，甚至還會導致頭皮內部的血管劇烈收縮，如此，頭發就特別容易早衰，脫落的問題也會更加明顯。

3.用劑：洗發水要合適。

（1）洗發水要合適。洗發水除了能夠幫助女人將頭皮中的臟東西洗掉之外，還能在頭發上留下香味，為女人們的秀發增添魅力。女人使用的洗發水一定要適合自己的發質，因為錯用了洗發水，會導致頭皮屑增多，甚至還會損傷頭發的發質。

（2）用啤酒洗頭。經常用啤酒洗頭，頭發會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五谷對頭發有好處，會促使頭發生長更快。注意：啤酒買回來以后，要把蓋子打開幾天，讓酒精揮發掉才可以用，否則酒精對頭發有傷害。洗頭時，倒適量的啤酒到洗頭發的水里，千萬不要把啤酒直接倒在頭發上。

（3）用橄欖油護發。橄欖油可以在洗頭之前，滴在梳子上，然后用梳子梳頭發，把橄欖油均勻涂到頭發上，注意不要弄到頭皮上，然后用熱毛巾包一會兒，再洗頭。

4.方法：力度不當傷害頭皮。

很多女人到了中老年之后，常常留著長指甲洗頭，在抓撓過程中，若用力過猛，也許會抓破頭皮。所以，洗頭時應該用指腹摩擦頭皮，以便達到按摩的效果。

剪? ?發

1.就頭發的長短而言，老年女性比較適合留短發。中年女性，留中長發或長發，不一定顯得年輕，但顯得更成熟更有風韻。發型要做得有韻致一些，適當的小變化要有一些，但不要太過。

2.就頭發的類型而言，中老年女性比較適合燙發。但燙發也有長短之分，短發顯得精明、干練;長發則顯示一種風韻感和成熟女人的氣息。直發不是不可以，但是太素雅了，需要有極高的氣質來襯托，當自身氣質無法駕馭時，卷發可以適當地調整和提升。

3.發型一定要襯托臉型。亞洲人的臉型有8種：“目、田、由、國、用、甲、風、申”。其中有幾種臉型是有些小變化的。比如“目”屬長方臉;“田”與“國”一個類型，“田”屬于小臉型的方，“國”屬于大臉型的方;又如“風”是屬于很正常但兩腮偏大的臉型。這8種臉型都不是理想的臉型，只有橢圓形的臉型即鴨蛋臉是最理想的，適合于任何發型。您不妨站在鏡子前把頭發全部摟到后面去，然后按剪影方式去看，即：不要把臉看成是立體的，要看成平面的，就可以明顯地看出自身的長處和短處。

發型是非常引人注目的焦點，適合自己的發型，能使人大放異彩。愛美人士每周至少光顧一次美發廳，有的人甚至天天去做頭發。發型不僅僅是剪完就完了，還需要自己琢磨，需要畫龍點睛。有些中年女性不敢用借助飾物，其實不然。只是在使用上要略微低調一些，如絲巾、金屬飾物、簪子、卡子等，但要華貴一些，不能過于簡單。

梳? ?頭

發常梳，以木制梳為好，先梳順發梢，再逐段上梳至發根。脫發者盡量剪短頭發，使營養集中于發根。少吹風、燙發、染發，不要常梳發髻等緊束的發型。另外，夜晚洗頭一定要吹干。一些女人夜晚洗頭時，總是隨隨便便吹吹頭發，還沒干就去睡覺了。這樣的習慣相當不好，因為容易使頭部著涼，導致感冒，甚至出現頭痛等問題。

養? ?發

1.黑豆汁使頭發干枯變順滑

黑豆素有“烏發娘子”的美譽，每天食用能有效改善睡眠，幫助減少脫發。且有生發，烏發，亮發的多種功效。

主料：黑豆100克。1.黑豆洗凈，用冷水浸泡3小時撈出。2.黑豆放入榨汁機中，加入開水，攪打15分鐘。3.將生黑豆漿倒入鍋中，以中火煮滾后，改用小火煮10分鐘。4.熄火，待黑豆汁稍涼一些，倒入杯中。5.在黑豆汁中加入白糖，攪拌均勻，即可直接飲用。

2. 菟絲子、茯苓粥防掉發

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。脫發者注意飲食調養，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。

另外，常鍛煉，熱食、熱浴后出汗者，頭部應注意避風;冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防曬;勞逸結合，不熬夜，不操勞過度。

以上頭發的護理方法對您有幫助嗎？擁有一頭靚麗的秀發，讓我們用美麗的心情，去迎接美麗的春天吧！