食物太單一或引發抑郁

丁嵬

現代醫學研究表明，食物對腦部的影響相當大，長期形成的不良飲食習慣，是造成抑郁最不可忽視的一個因素。

老年人作為抑郁的高發人群，雖然飲食時間規律，但是食物的內容卻較為單一。不少老人吃飯沒有人陪，經常一個人進餐，因為怕麻煩、怕浪費等原因，很多時候他們都在應付式進餐。建議老年人一天中應做到有一餐不是一個人吃，每餐的食物盡可能多樣，不要每天都吃固定的幾種菜。