試論如何有效提高大學排球課余訓練的質量

黃鳴越

摘? 要：大學作為中國人才培養主陣地，體育人才作為中國人才結構中的重要組成部分，也是大學重點培養對象。全民運動意識的增強，排球運動逐漸成為了一項大眾較為喜愛的球類運動項目之一。如何在大學排球教學實踐中，不斷提高大學排球課的訓練質量，推動大學排球教學的發展，需重視課余訓練策略的有效應用。本文在深入分析大學排球課余訓練現狀的基礎上，從創新排球課余訓練模式、正確處理學與訓之間矛盾、豐富排球課外活動等方面，探討了如何有效提高大學生排球課余訓練質量。

關鍵詞：大學生? 排球課余訓練? 質量

中圖分類號：G842? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）12（c）-0086-02

當代大學教育側重學生的全面發展，為社會建設發展源源不斷提供高素質專業性人才。體育課程作為大學教育體系的重要構成部分，體育課程中的排球教學在促進學生全面發展方面發揮著積極作用，一方面有助于學生身體素質的提高，為學生其他課程學習提供身體保障;另一方面促進了學生全面發展中的“體”發展。全民運動意識的增強，讓大學生自身運動興趣更高，排球運動作為球類運動項目之一，大學生對其重視度也隨之提高。所以，大學體育教師需高度重視排球訓練方式的創新，予以有效措施，不斷提高排球訓練質量，以此促進我國大學生排球運動水平的提高。基于此，本文對“如何有效提高大學排球課余訓練的質量”進行深入分析具備一定的現實意義與理論價值。

1? 大學排球課余訓練現狀概述

1.1 排球課余訓練模式有待革新

排球作為一項具有技術性、競技性的球類運動，并且排球運動對場地有著一定的要求，造成排球運動受到多方面的限制。正因如此，大學排球運動受到大學場地限制，無法有效開展排球訓練方式。同時，大部分排球執教者的訓練理念落后，在排球課余訓練中，主要以傳統訓練模式為主，尚未緊隨排球運動的發展，革新排球運動機制，造成排球課余訓練難以達到預期效果[1]。長期以往，大學生排球課余訓練不僅難以提高訓練質量，還會直接影響大學生排球課余訓練興趣，致使其對排球課余訓練產生一定的厭倦感，從而影響大學生排球課余訓練質量，進而對我國排球運動事業的發展產生巨大的負面影響。

1.2 排球課余訓練與課堂排球學習關系處理不當

作為一個優秀的排球運動員，除了擁有專業的排球技術之外，還需要具備一定的排球文化素養。所以，大學生在排球學習中，需正確處理排球課堂學習與排球課余訓練之間的關系，并做到主次分明，才能保證自身在豐富排球文化知識的同時，不斷提高自身專業排球技術水平。然而現實情況是大部分大學生側重排球課余訓練，并在此環節投入大量時間與精力，造成其缺乏時間與精力，進行排球文化課知識的學習，造成其兩者無法協同提高[2]。除此之外，大部分大學生自身對排球運動感興趣，但是嚴重缺乏排球文化知識的學習興趣，從而會在行動中，不由自主投入大量精力與時間參與到排球課余訓練中。

1.3 排球課余訓練活動量少

顧名思義排球課余訓練是在課余時間開展排球訓練，在此過程中，學生并不受教師的條件限制，要想學生積極參與排球課余訓練，則需要學生具備足夠的自覺性，一旦學生缺乏自覺性，將會直接影響排球課余訓練質量[3]。所以，整個排球課余訓練組織并不完善，并且大部分排球課余訓練僅是排球教育工作者為應付上級檢查，迎合性開展排球課余訓練活動，導致排球課余訓練流于形式，無法為真正意義上提高排球課余訓練質量提供幫助。除此之外，排球課余競賽活動作為排球課余訓練的重要內容之一，排球教育工作者尚未意識到排球課余競賽活動的重要性，造成大學生排球課余訓練過于分散，尚未大量進行集中性的競賽活動，不利于大學生排球課余訓練積極性與主動性的提高，長期以往會影響到大學生排球整體水平的提高[4]。

2? 大學生排球課余訓練質量提高良策

2.1 大學生排球課余訓練模式的創新

排球運動具有一系列優勢，除了有效增強大學生力量、耐力等身體素質之外，還能夠有效增強大學生反應力、心理承受力等心理素質，對于學生全面發展而言，有著十分突出的積極作用。同時，排球運動作為一項集體性活動，是需要大學生共同參與進來，才能完成的競技性活動。在此過程中，大學生團結能力可得到有效培養。所以，高校排球教育工作者需高度重視大學生排球教育質量的提高，創新排球課余訓練模式，以此全面提高大學生綜合素養。排球教育工作者需結合學生特點，開展與之相應的教育，合理安排每堂課的訓練內容，高效提高大學生排球水平[5]。例如，傳球、扣球、開球等知識需進行合理安排，同時為了避免學生玩心過重，胡亂完成動作，教練需在訓練中側重大學生錯誤動作的糾正，并且需要放緩示范動作，讓大學生明確各動作中的要領。除此之外，排球教育工作者可在實踐中，組織學生進行小組對抗的訓練，例如，不隔網接墊球訓練中，教練可事前進行動作示范，并將動作要領告知學生，然后讓學生進行分組對抗訓練。通過這種方式，一方面可以提高大學生排球技術水平;另一方面可以讓大學生在對抗訓練中，提高自身團隊協作能力。

2.2 正確處理排球知識學習與課余訓練之間的矛盾

大學生排球課余訓練的同時，尚未意識到排球知識學習的重要性，從而在實踐中，投入大量時間與精力放置在排球課余訓練中，致使排球課余訓練與排球知識學習之間出現了不可協調的矛盾，對大學生的排球能力提高產生了巨大的負面影響。所以，大學生需正確處理排球知識學習與課余訓練之間的矛盾。首先，高校相關人員需重點關注排球運動，并完善排球訓練制度，規范排球課余訓練，避免學生盲目進行排球課余訓練。其次，大學生自身需要不斷提高自覺性與自制力，合理安排排球知識學習時間與課余訓練時間，確保兩者協調進步。

2.3 多種形式拓展排球課外競賽活動

為了進一步提高大學生排球課余訓練興趣，需重視排球課余競賽活動的開展，組織大學生通過大量參與排球課余競賽活動，提高大學生集體責任感，并從中體驗到排球運動的快樂，促使大學生能夠真正意義上熱愛排球運動，從而形成終身排球運動良好習慣。基于此，大學需以多種形式開展校內聯賽、校外競賽等活動，促使學生在排球課余競賽活動中，不斷提高自身排球技術水平，進而實現排球課余訓練質量提高的目的。例如：大學需鼓勵并組織大學生以團隊形式，參與中國大學生排球聯賽，讓大學生從中感受到排球興趣，進而自覺參與排球課余訓練中。同時，大學需重視校內聯賽活動的開展，并鼓勵所有大學生參與進來，在大學內形成一種全校學生參與排球運動的文化氛圍，由此才能真正意義上調動大學生參與排球課余訓練的主動性與積極性，同時也可以豐富大學生課余生活。

3? 結語

總之，大學生排球課余訓練作為排球教學的重要組成部分，其訓練質量受到主客觀因素的影響。全民運動意識日漸增強的大背景下，大學排球教育工作者需要重視排球，正確處理排球文化知識與排球課余訓練之間的關系，創新排球課余訓練模式，以適應現代排球運動的發展，為提高大學生排球課余訓練質量夯實基礎，進而推動我國排球運動事業的發展。

參考文獻

[1] 張紅克.河南省民辦高校課余排球訓練現狀及影響因素研究[J].體育世界：學術版，2018（9）：191-192.

[2] 魏利洪，孫洪濤.高中排球課余訓練的創新性研究[J].才智，2017（26）：165.

[3] 顏秉順.高校排球隊課余訓練中若干問題的思考分析[J].才智，2016（25）：115.

[4] 朱廣濤.濟南市中學生排球業余訓練的開展現狀調查與分析[J].才智，2016（19）：196-197.

[5] 俞文謙.促進大學排球課余訓練的主要對策[J].當代體育科技，2014，4（21）：24-25.