區別對待孩子挑食

鄭代軍

挑食是許多孩子在成長過程中都會出現的問題，挑食的原因不盡相同，解決方案也因人而異。

挑食原因一：孩子對食物的氣味、口感、質地非常敏感。

解決方法：家長可以試著提供多種食物供孩子選擇。在每餐中有孩子喜歡的食物，也有新品種。不論孩子吃不吃，都要讓他們頻繁地看到、聞到、觸到新食物。

挑食原因二：有些孩子只是單純地不想嘗試新食物。

解決方法：將新品種放在孩子喜歡的食品旁，鼓勵他去觸摸、聞或者品嘗。嘗試將蔬菜蘸上酸奶、豆泥、低脂沙拉等這類健康食物，鼓勵孩子吃蔬菜。

挑食原因三：有些孩子看似挑食，其實是坐不住。

解決方法：在孩子坐下之前就讓他吃，就餐時間不要太長，大約10分鐘。當他表示吃完了，就讓他站起來。