小“屁事”的大問題

■ 我是大醫生

我是一個屁，也就是你們口中的“腸中之氣”。

我來自你們大腸內細菌分解食物產生的氣體或你們張嘴時吸進來的空氣。有來必有去，我的離去絕不只有眾所周知的那個途徑。因為我可能從你的嘴巴出去——有時候，你們會選擇把我憋回去，而被憋回去的我會跟著血液進入肺部，和呼出的氣體一起出去。另外，你們打的嗝也是我的另一個化身。

我也可能趁你不注意，從肛門出去。一個正常人每天平均放屁14 次，排出的氣體約有600 毫升。因此，在你們不經意之間，我就已經偷偷地溜出去了。

很多人為了避免尷尬，總喜歡把我憋回去，但你們不知道，不肯放我出去，后果是很嚴重的。我的主要成分有氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體，也有微量的氨、硫化氫、吲哚、糞臭素、揮發性胺、揮發性脂肪酸等形成惡臭原因的氣體。你們要是不放我出去，我就會跑到你們的腸道中去，被腸壁“吸收”，讓毒素進入血液，從而使你們腹脹、腹痛、腸道蠕動紊亂，引起各種消化系統疾病，并導致肝臟功能弱化。

也許你們不會馬上看到把我憋回去的嚴重后果，但我還是會讓你們繼續感受到腹部脹氣、疼痛等癥狀，甚至可能是燒心等消化道癥狀。所以，無論何時，你們都該放我出去。

而且，我不僅能幫你們排出身體廢氣，如果你們的身體出了問題，我還能向你們發出警報！

如果你覺得我特別多，也可能是我在提醒你，你的激素分泌失衡了！一般來說，經常運動和服用益生菌將有助于緩解這種狀況。

你們總擔心我出現的次數太多會很尷尬，但我要是不出現，你們可能更危險。如果我不出現而你又腹脹，可能是腸道某處因被“封鎖”而不通。這種情況多見于腸梗阻、腸扭轉，或因腸麻痹而導致的屁出不來，嚴重者可能危及生命。

再次是臭雞蛋味的屁。臭雞蛋的味道相信大家都不陌生，它是蛋白質代謝到最后散發出來的腐敗的味道。如果哪天你發現我是臭雞蛋味的，那就說明你的胃腸道可能出現了問題。

還有血腥味的屁。如果你們的消化道有出血情況，血液積聚在胃腸道中后被消化分解，我就會有腥臭味。此外，如果腸道上有惡性腫瘤，并且癌組織有糜爛、剝落、出血等狀況，通過細菌的分解發酵，我也是有腥臭味的。所以，如果大便呈黑色，或發現屁中帶有腥臭味，一定要去醫院檢查。

哪些食物產屁多呢？

放屁是因為腸道菌群在發酵食物殘渣及分解葡萄糖的時候產生了氣體，而腸道里的細菌特別喜歡含有較多糖分的食物。如果食物糖分多，又不好消化，細菌就喜歡抓住它們不放，強行產屁。

比如，根莖類的食物含糖量很高，且它們的纖維素不易被人體消化吸收，容易堆積在腸道中產生氣體。豆制品也含有大量的大豆低聚糖，而人體缺少分解這種糖的酶，它們會被腸道里的細菌利用起來，產生大量的氣體。紅肉含硫豐富，分解后會產生含硫化物，如果想讓屁的氣味小一點的話，盡量少吃紅肉，多吃魚肉、雞肉。

需要注意的是，無論是排氣過多還是過少，如果有排便習慣改變、腹痛腹脹、便血、消瘦等狀況，都應該盡快去醫院診治。如果排氣停止，還伴有腹痛、腹脹甚至嘔吐，那“屁大的事”可就變成了“天大的事”，別猶豫，趕緊快馬加鞭地直奔醫院，來不得半點耽擱。