學習計劃超詳細的那個同學，怎么反而越學越差了

tadayima

詳細的目標，其實有副作用

波鴻魯爾大學教育心理系的沃思（JoachimWirth）先生曾和他的同事們做過一個研究，他們讓200多名15歲的學生在電腦模擬的實驗環境中做一個物理實驗。

實驗中，學生們可以把不同大小的立方體放入不同密度的液體內，觀察它們的浮沉情況。經過反復嘗試和記錄，最后畫出一張體積、密度、浮力等變量之間的關系圖譜。這個實驗里一共存在著14組變量之間的關系（比如，立方體體積越大，浮力也越大等），學生需要把它們都找出來。沃思將實驗任務分為兩類：一類設定了詳細的目標（14個具體目標，比如“立方體的體積跟它受到的浮力有何關系？找出問題的答案并記住它”），另一類沒有設定詳細目標（3個目標，比如“為什么有的立方體放在水里會下沉呢？找出問題的答案并記住它”）。

結果，沒有設定詳細目標的學生表現出了更好的學習能力和更低的認知負荷。這些學生在解決問題時能同時采用問題解決和學習的策略。而那些設定了詳細目標的學生則僅僅聚焦于解決問題，對于實驗中學到的知識記憶并不好。沃思認為如果希望學到一些東西，就不要給自己設定過于明確和詳細的目標，這可以降低他們的認知負荷，使他們更輕松地從任務中學到一些知識和技巧。

我們該如何設定目標

不可否認，從各個層面來說，設定詳細目標都是有益于社會高效運轉的。但當你為各種目標拼命時，其實已經變成了一臺機器，只是被用來完成任務。太詳細的計劃容易使人固著在某一個短周期的目標上，只見樹木不見森林，導致缺乏全局的考慮，也無法將眼光放得長遠。

為自己設定目標時，先想一想你的目的是什么。如果是為了高效地完成任務，為任務設定詳細的工作計劃和期限會很有幫助；如果你是真心想學點什么的話，那完全不必把事情劃分得太細，設一兩個模糊的目標，這對你自己不是什么壞事。

楊賀勤摘自微信公眾號“果殼”