和自己玩個游戲

文：沉年 編輯：百合

生活本沒有那么沉重，如果你覺得很多事情過不去從而影響自己的情緒或讓自己變得絕望時，不妨跟自己玩一個游戲，規則自己定，只要能夠玩下去，我們就不會是弱者！

周末我打電話約朋友文文去看電影，她卻告訴我她正忙著，這很奇怪，她平時最喜歡和我一起看文藝片了。當我問她在忙什么的時候，她說：“我正在玩游戲。”我又問：“跟你女兒嗎？”她說：“NO，跟我自己！”在我的追問下，我才知道她正在加班做一個巧克力促銷策劃，限期半天。她有焦慮的習慣，但這次聽她的語氣卻感覺很輕松，我以為她志在必得，她卻說：“我也不知道結果怎樣，但我想我能明白老板的意思，如果有什么不明白我會跟他溝通，我做好自己的事情，結果怎樣就不管了！”我又問文文：“這跟玩游戲有什么關系？”她說：“玩游戲就不會苛責自己呀，反正是游戲，沒有輸贏，沒有對錯，只管玩就行了。”

這真是個新奇的說法，不過我從文文的話里感受到三點：一是不怕做不好；二是深諳規則，即以什么方式或材料完成什么事情；三是積極參與。哇，這可不就是在玩游戲嘛！

我也忍不住將“玩游戲”的態度運用到自己的生活中。家長會時，女兒的老師邀請幾個家長就“如何與青春期的孩子相處”這個問題發表自己的看法，平時我是很回避這種活動的，一是覺得看法都是個人的沒必要分享，二是認為就算自己說了別人也不一定認同。但這次我想著“就是玩一個游戲，只要去玩就有意義”，所以我站在講臺上侃侃而談，沒想過老師和家長會如何評價我，只是講我與女兒相處的感受以及我認為怎樣相處才是好的。結果家長們反應很熱烈，后來還經常有人來請教我一些問題，在這個過程中我體會到了深深的價值感。

將“玩游戲”的做法用到拖延的事情上，會很快看到它帶來的好結果。我要參加一個職稱考試，但我對課本深惡痛絕，說白了職稱只是跟我的收入有關，但它不是我的興趣，這該怎么辦呢？我告訴自己：“從現在開始你要看一章內容，按大綱搞清楚三個問題，然后你可以享受一份好利來玫瑰風味半熟芝士和一杯星巴克咖啡。”是的，只要去做，就能得到獎勵，就像游戲通關之后就能升級一樣。然后我為著那不久后就可以得到的明確的好處而乖乖去看書了，一點都沒有覺得那課本面目可憎，反倒是沉浸在里面，其效果與平時相比事半功倍。

生氣的時候和自己玩一個游戲，你會感恩讓你生氣的那件事。我經常被我五歲的小女兒氣得跳腳，因她每天都把房間搞得滿地狼藉。有一次我把她送去幼兒園后忙不迭地回家做我自己的事情，這時我發現餐桌上擺著她吃剩下的巧克力、一只抹了番茄醬的襪子，還有她撕了半頁的拼音書，另加沒有收拾的碗筷。一時間我覺得很厭倦，我自己的事情還忙不過來呢，還要收拾房間、做家務、接送孩子，卻沒有一個人可以幫得上我，我當然有理由生氣。但我對自己說：“不如玩一個游戲吧，這個游戲的規則是，坐下來感受一下，看看在小寶身上發生了什么。”對，只是把自己當成小寶感受一下，這很簡單，就像坐下來轉一個魔方，哪怕只轉出來兩塊相同的顏色，也算“在玩”了。當我拋開作為成人的評判，我感覺小孩子把番茄醬抹到襪子上，這是一件多么好玩的事情。是的，孩子只注重好玩，也正是因此才無法無天。隨著成長，她覺得好玩的范圍會越來越小，從而漸漸變得懂事、長大，長大了她也就離開你了。想想是有點悲傷，但從另一個角度不正說明需要感恩與孩子共同度過的歲月嗎？她再搞破壞，又有多么難以容忍呢？

生活本沒有那么沉重，如果你覺得很多事情過不去從而影響自己的情緒或讓自己變得絕望時，不妨跟自己玩一個游戲，規則自己定，只要能夠玩下去，我們就不會是弱者！