糖友冬季起床勿揉眼

很多人早上睡醒都有揉眼睛的習(xí)慣，感覺揉揉眼睛人就會變得更清醒，其實這樣很不利于眼睛健康，尤其是對于糖尿病患者。人在揉眼睛的時候，會將手上的細(xì)菌以及眼周的臟東西帶到眼睛中去，容易造成眼睛感染。特別是糖尿病患者，血管本身比較脆弱，在冬季更甚，如果用力揉眼睛，可能會造成眼周血管破裂，容易誘發(fā)糖尿病眼病。所以糖友起床后千萬不要揉眼睛，如果感覺眼睛不舒服，可以輕輕按壓睛明穴、攢竹穴、太陽穴以及輕輕刮眼眶等，以達(dá)到提神醒目的作用。

另外，一到冬季，糖友的免疫力下降，血管也比平常更脆弱，所以醒來后不要立即起床，起床后不要憋尿，更不要一起床就去鍛煉，而是要及時補充水分，及時排便和補充能量。