白澤卓二
先將左手的小指緊貼胸口。然后,用右手握住左手,慢慢地向左手手臂方向按壓。
左手盡可能地伸直。
目標是讓手掌與手臂呈90°角。
做完后,左右手動作交換。
做基本動作時,手掌要與胸口垂直;做應用動作時,手掌要與胸口平行。
一只手以拇指向下的姿勢向前伸。然后,另一只手將這只手拉回至胸前。
摘自《動動手指,練練大腦:有趣的手指操》
戀愛婚姻家庭·養生版2019年2期
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