準爸爸可以為準媽媽做的N件事

準爸爸們，你們現在一定沉浸在“懷孕了”的新鮮和興奮中。不過，你的妻子馬上就要經歷一系列身體和心理上的巨大變化，而你，沒錯，就是你，必須成為她的按摩師、咨詢師、拎包隨從和出氣沙袋……

第一個月：

從一堆細胞開始

經得住考驗

在得知驗孕結果的那一刻，你的反應會被妻子永生銘記。因此，在那個至關重要的時刻，你千萬不能流露出一丁點兒恐懼或是擔憂。

出血之憂

大約25%的孕婦在懷孕的前3個月里都有過不同程度的出血現象，出血并不一定是流產的征兆，也不一定就代表哪里出了問題。你完全沒必要大呼小叫：“血！血！出血了！”保持鎮定自若是你此刻最應該做的，你要做的就是打電話咨詢醫生，或直接去醫院。

第二個月：

對小家伙說聲Hello

幫她換床單

更換床單、被罩是個渾身酸痛的體力活。但躺在嶄新的、干爽的、清新的床單上，感覺多么舒服！問題是現在你的妻子做這些工作會比以往更加費力。

第三個月：

超聲檢測，公布喜訊

留盞夜燈

從現在開始，你妻子每天晚上排尿的次數會越來越多。你可以在臥室通往廁所的路當中留一盞小小的燈，在上床睡覺之前檢查一下這條“路”，把一切危險障礙物都清理干凈，保證她不會磕著絆著。

第四個月：

準媽媽的痛苦，準爸爸也感同身受

我是泰山

從懷孕的第4個月開始，只要你妻子輕輕摔倒一次，就可能引起相當嚴重的問題。因此，我要再次提醒你：最好把家務活承包下來。

第五個月：

做掃描，準備“孕月”旅行

按摩神功

在未來的幾個星期里，你妻子身體的各個部分將會出現各種各樣的疼痛、僵硬、笨重和抽搐等癥狀。上網去搜索一些輕柔而有效的按摩技術，或者找一個按摩速成班去報名學習基本手法。

水是王道

對于孕婦來說，水能幫助她們把養分送到胎兒那里，還能預防感染、便秘和可怕的痔瘡。你要監督你妻子一天喝足1.7升水，耐心地告訴她：喝水越多，身體的負擔就越輕。

第六個月：

怎么做爸爸

如何對付妊娠紋

幾乎75%～90%的孕婦都會長妊娠紋。多幫她涂點橄欖油、富含維E的潤膚霜或蜂王漿，多喝水，并且告訴她你是多么愛她，她是多么美麗。每天都說。

骨盆底肌肉練習

多做骨盆底肌肉練習的好處是：可以幫助孕婦避免在懷孕期間以及分娩后的小便失禁問題。幫助孕婦增強肌肉力量，更好地支持肚子的重量，甚至可以縮短分娩的第二階段。

第七個月：

振作精神，我們的關系將完全改變

照顧入微

給她按摩，為她剪腳趾甲，幫她做面膜，給她提供點點滴滴細微的照顧吧。

幫她揉揉背

背疼真是一種折磨，你可以為她買雙低跟或平跟的鞋子，囑咐她坐下的時候把背挺直，盡量坐在硬質的椅子或地板上，還有一種東西叫孕婦托腹帶。

第八個月：

站好最后一班崗

盡量放松

離你們正式成為父母已經沒有多少時間了。盡量讓你們這最后幾個星期的“非孩奴”時光過得輕松自由一點吧，想干什么就干什么。

補充樹莓葉

樹莓的葉子里含有一種被稱為“子宮補品”的物質。到了懷孕末期，孕婦每天補充一點樹莓葉，可以增加子宮肌肉的力量，減輕分娩時的疼痛感。剛開始時，你可以每天給她喝一杯樹莓葉茶，或是吃一片樹莓葉藥片，然后再逐漸加量，一直到每天四杯茶或者兩片藥片即可。