孩子免疫力差，動不動就生病，應該怎么辦?

劉穎

很多寶爸寶媽，因為孩子動不動就生病，會通過各種途徑給孩子買各種增強免疫力的保健品，以期望提高孩子的免疫力，免受病痛之苦。但是，我們需要知道的是，提升孩子的免疫力，僅僅依靠各種營養品是遠遠不夠的。但是孩子免疫力差，就會出現動不動就生病的情況，這種情況下我們應當怎么辦呢？

第一，給予孩子均衡合理的飲食，確保營養充足，這是提升寶寶免疫力的基礎。在日常生活中，如果孩子出現少食或者偏食的情況，都不能較好的保證孩子營養的供給，不利于免疫器官的發育，從而直接影響到孩子免疫力。在嬰幼兒階段，我們盡量選擇純母乳進行喂養，這對于提升寶寶免疫力是最簡單最有效的方式。主要是因為母乳中含有最適合寶寶發育的營養素，有著豐富的免疫物質，能夠有效保護小孩呼吸道黏膜、腸粘膜免受微生物病毒及細菌的侵犯，很好的提升寶寶的抗病能力。隨著孩子年齡的不斷增加，對于營養的需求量也在不斷增加，單純的乳類喂養已不能滿足寶寶生長發育的需要，這時必須根據寶寶的年齡適當的添加各種輔食，按照由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則逐漸添加，確保營養均衡，既滿足寶寶生長發育之需，又能很好地提升寶寶的抗病能力。

第二，是按照規定的計劃開展預防免疫接種，給幼兒注射疫苗是提升孩子免疫力的重要方法之一。孩子在感受到外部病原體刺激之后，會產生抗體，注射疫苗就是利用人體免疫系統特性，對病原體進行修飾之后，使其失去對人體的傷害，通過接種的方式進入到人體，人體在與修飾之后的病原體接觸后會產生免疫反應，對這些特定微生物實現明顯識別，在下次遇到這些微生物時就能夠產生較好的抵抗力，防止感染的出現，達到有效的預防。

第三，是適當進行體育鍛煉，特別是合理的戶外運動，不僅有助于促進孩子生長發育，同時更有助于提升孩子的免疫力。在季節交替溫度變化較大時，孩子在受涼之后會更容易出現發燒、流涕、咳嗽、腹瀉等情況，這多是由于孩子的免疫器官發育不夠完善，特別是中樞神經系統調節功能相對較差。因此，可通過讓孩子多參加戶外活動的方式，有效鍛煉孩子對氣溫變化的適應能力、增強身體的應急機制，如自由的嬉鬧式的奔跑，幼兒游泳等。

第四，補充充足的水分，生命之源在于水。人體所有的新陳代謝均是在液體中進行的，通過適當補充水分的方式有助于人體開展正常的新陳代謝，特別是夏季或者寶寶發熱生病時，人體不顯形失水都會明顯增加，建議多飲水，多吃一些水果蔬菜，少吃含有穩定劑防腐劑較多、含有色素等加工過的食品和飲品。

第五，防止出現交叉感染。如果家庭成員中有其他人患病，應當將孩子與這些人適當的隔離，減少直接接觸的機會;在流行病流行的季節，要避免去人多的公共場所;在托幼機構或者戶外時，要避免和患病的小朋友接觸;無論何時，要養成孩子勤洗手的良好習慣，盡量減少交叉感染的機率。

第六，如果孩子存在免疫缺陷的問題，則可適當對其補充一定的免疫球蛋白。

其主要的作用是將侵入人體的毒素、病毒及細菌等等物質有效的分解，使其排出體外。新生兒由于還有人母體IgG，能夠實現較好的對病毒等治病因素的抵抗，這也是新生兒不容易生病的原因。但是隨著人體不斷代謝，這些物質會被逐漸代謝消失。—般情況下，出生3個月后，母親給予寶寶的抗體IgG就已明顯降低，多在6個月左右完全消失，這也是大多數寶寶在半歲之后就開始生病的原因之一。其實生病對于孩子也不一定就是壞事，寶寶生病后會刺激機體產生相應的抗體，來提高自身抗病的能力。孩子在6歲以后免疫力就開始接近成人，生病的機率也會大大降低。但是有部分寶寶反復發生呼吸道感染或者一生病就表現比較嚴重，或者遷延不愈，治療效果欠佳，就要考慮是否存在免疫缺陷。存在免疫缺陷的孩子，可以通過補充相應的免疫球蛋白、免疫因子等得到改善。但是，具體如何補充，應在專業醫生的指導下，在明確孩子免疫缺陷的原因和類型后，有針對性的進行補充，不建議家長自己盲目補充。

第七，應當及時補充維生素及微量元素。現在的寶寶都是家長的心頭肉，家長也愿意將最好的都給予孩子，但就是在如此好的生活條件下，仍有相當一部分孩子因為挑食、脾胃不調、食物不耐受及生病等原因而存在微量元素、維生素等明顯缺乏的情況，從而影響到孩子的免疫力。例如維生素A缺乏，除了會引起夜盲癥外，還會增加寶寶患呼吸道疾病和腸道疾病的風險;孩子缺鋅，會出現食欲下降、生長遲緩、性發育、智能發育的延遲，還會因抵抗力下降而出現反復感染，特別是呼吸道感染的機率;孩子缺鐵，除了引起貧血、免疫力下降外，還會影響孩子的神經系統，如注意力不集中，記憶力減退，甚至智商不在線，而且這種影響是不可逆的。為了有效克服這種情況，寶爸寶媽們應當適時的給孩子補充不同種類的水果蔬菜，合理均衡的飲食，定期進行健康檢查，在明確缺乏的情況下，在醫生的指導下規范進行補充，確保孩子健康成長。