人老話多怎么辦

馬志國(guó)

我是一位60多歲的退休女醫(yī)師。退休前，我是一個(gè)外科醫(yī)師，由于為人耿直，業(yè)務(wù)能力又強(qiáng)，總受到一些同事的嫉妒，常常被冷落。

退休以后，由于閑下來沒事可做，我經(jīng)常想起不愉快的往事，便常在丈夫和女兒面前舊事重提，希望得到家人的安慰。結(jié)果丈夫和女兒都不愿聽，說我老提“陳芝麻爛谷子”，還說我患了心理疾病。

我還聽女兒和別人說：“不知為什么，我母親退休后話太多了，越不讓她說，她越嘮叨個(gè)沒完。除了過去在工作上遇到的事，連早點(diǎn)稀飯的濃淡也要指指點(diǎn)點(diǎn)。對(duì)我的穿戴從頭評(píng)到腳，對(duì)我丈夫不常在家也非常不滿，一再叮囑我要嚴(yán)加管束，還讓我追問丈夫每天的行蹤。就是看電視，她也不管不顧地充當(dāng)解說員，特別是畫面上出現(xiàn)醫(yī)院或醫(yī)務(wù)人員工作的鏡頭時(shí)，她更是喋喋不休，給我們講述起她過去做過的一例例手術(shù)。有時(shí)說得興起，她又是皮膚又是肌肉地講起沒完，直到別人嫌煩離開……”女兒話語里透出的嫌棄，讓我很是不知所措，我真的患了心理疾病嗎？

人老話多有因

“樹老根多，人老話多。”這是常理。人上了歲數(shù)話多，一般來說不算病，而屬于心理年齡特征，就是說這是正常的。但是，如果老年人話多過頭了，整日嘮嘮叨叨，就屬于心理障礙。

這類人主要表現(xiàn)為說話翻來覆去，且凡事愛多嘴，在家中什么都看不上眼，都要說上幾句;好指點(diǎn)他人，對(duì)小輩生活的事不該管的也要管;常愛提起往事，津津樂道，愛炫耀過去的成績(jī)，等等。

總的來說，人老話多是一種老年人回歸心理的表現(xiàn)。所謂“回歸心理”，就是迷戀過去，感覺過去比現(xiàn)在好，喜歡沉浸于對(duì)過去的回憶之中，不愿意面對(duì)眼前的現(xiàn)實(shí)。

隨著生理機(jī)能的老化和社會(huì)參與性的降低，有些老年人的心理狀態(tài)和行為舉止，就容易回歸到過去，有時(shí)甚至?xí)貧w到兒童時(shí)代，表現(xiàn)出孩子般的心理。在回歸心理作用下，人老話多還有幾個(gè)具體原因。

排解孤獨(dú) 說話是老年人排除孤獨(dú)的一種方式。人的健康心理需要經(jīng)常接受豐富的環(huán)境刺激，而多數(shù)老人已經(jīng)離開工作崗位，原來從工作中所獲得的刺激沒有了，只好把注意力集中在一些日常“小事”上。為了排除寂寞，只好借助于嘮叨。

過度關(guān)注晚輩 話多是老年人對(duì)晚輩過度關(guān)注的表現(xiàn)。由于回歸心理，老年人容易回首往事，就容易感慨良多，因而喜歡對(duì)晚輩進(jìn)行傳統(tǒng)教育，寄予厚望，從而表現(xiàn)出過分關(guān)切，近乎啰唆。

心理指向內(nèi)化的表現(xiàn) 老年人由于精力不足，許多事不能直接參與，這種人際關(guān)系的退縮，增加了他對(duì)自己的注意力。就是說，老年人心理能量更多指向內(nèi)心，指向回憶、幻想以及富有意義的自我形象中。因此，就容易借助話語表白自己，以求得心理平衡，維護(hù)自己的尊嚴(yán)。

大腦退化的表現(xiàn) 老年人的大腦，總會(huì)有不同程度的萎縮和血管硬化。因而，老年人往往控制不住自己的講話和情緒，而且語言缺乏邏輯，主次不分，或者話題無中心，重復(fù)啰唆。

記憶老化的表現(xiàn) 老年人對(duì)眼前的事情容易遺忘，這叫“近事記憶不好”，所以，對(duì)自己剛剛講過的話很快就忘記了，就容易總是重復(fù)同樣的話。同時(shí)，老年人的遠(yuǎn)事記憶很好，對(duì)陳年往事記憶猶新，所以容易津津樂道陳年舊事，不是炫耀，就是訴苦。

心理支招：充實(shí)自己的生活

那么，我們應(yīng)該怎樣面對(duì)人老話多這個(gè)問題呢？最重要的是，老年人對(duì)自己的心理要自我了解。有了自我了解，就會(huì)主動(dòng)自我調(diào)節(jié)。

家庭作業(yè)法 自我心理調(diào)節(jié)的一個(gè)原則就是想方設(shè)法充實(shí)自己的生活。比如，每天多做一些力所能及的家務(wù)事，在忙碌之中感悟自己的存在，這樣就不會(huì)像過去那樣閑著沒事而話多了。

活動(dòng)替代法 比如參加一些社區(qū)的公益活動(dòng)或者去老年大學(xué)，看看書、練練字、打打拳。生活充實(shí)了，就沒時(shí)間、精力去嘮叨了。

家人應(yīng)對(duì)：心理支持

人老話多也需要家人特別是晚輩積極給予心理支持。

充分理解老人 晚輩要了解一些老年人生理、心理方面的知識(shí)，理解長(zhǎng)輩。有了理解，就會(huì)少一些抱怨，多一份包容。

積極疏導(dǎo)老人 比如鼓勵(lì)老年人學(xué)畫畫兒，練書法等，培養(yǎng)新的興趣愛好。同時(shí)，多給老人找些事干，使他們感受到自身存在的價(jià)值。

適當(dāng)陪伴老人 比如晚輩可以利用休閑時(shí)光陪同長(zhǎng)輩出游，既增加了親子感情，又營(yíng)造了家庭氛圍。

社會(huì)影響法 在老人又開始反復(fù)重提舊事的時(shí)候，可以由家人提出去散步，到戶外放松放松。

厭惡療法 必要的時(shí)候，還可以采取厭惡療法幫助老人心理調(diào)整。就是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候家人也來一回嘮嘮叨叨，讓老人為此感到厭煩。這樣老人就會(huì)意識(shí)到自己的嘮叨，并主動(dòng)調(diào)節(jié)控制。

鼓勵(lì)支持 如果老人特別愛回憶自己一生的成敗得失，那么，做兒女的除了傾聽外，。這既豐富了老人的精神生活，也不失為家庭的一筆精神財(cái)富。如果老人文化水平有限，晚輩可以幫助整理。有一位年過七旬的老太太，她本人并沒有多少文化，卻硬是在兒女的幫助下，把自己幾十年的坎坷人生寫出來，還印成了書。這本書，既是一部很好的家史，也是老人的精神財(cái)富，它使老人擁有一種成就感。不難想象，這樣的老人還用得著每天嘮叨往事嗎？