正念減壓法對(duì)抑郁癥患者負(fù)性情緒及自我效能感的影響分析

林桂

【摘 要】 目的：探析正念減壓法對(duì)抑郁癥患者負(fù)性情緒及自我效能感的影響。方法：選取2018年5月～2019年5月我院收治的72例抑郁癥患者，隨機(jī)分成對(duì)照組和觀察組各36例，均給予常規(guī)護(hù)理，觀察組額外實(shí)施正念減壓法干預(yù)，觀察兩組的負(fù)性情緒、自我效能感情況。結(jié)果：觀察組的焦慮評(píng)分與抑郁評(píng)分均低于對(duì)照組，且疾病知識(shí)、自我管理、不良因素危害性認(rèn)知、并發(fā)癥預(yù)防知識(shí)等自我效能感評(píng)分均高于對(duì)照組，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。結(jié)論：正念減壓法可緩解抑郁癥患者的負(fù)性情緒，促使自我效能感提升，值得推廣。

【關(guān)鍵詞】 抑郁癥;正念減壓法;自我效能感;負(fù)性情緒;效果

【中圖分類號(hào)】 R749.42 ? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A ? 【文章編號(hào)】1005-0019（2020）17-210-01 ?目前，抑郁癥的發(fā)病率居高不下，主要以持續(xù)性情感低落為主要癥狀，若未得到及時(shí)有效的對(duì)癥治療和護(hù)理則會(huì)直接影響患者身心健康。相關(guān)研究指出，對(duì)抑郁癥患者進(jìn)行有效的護(hù)理干預(yù)措施，有利于自身壓力得到疏導(dǎo)、排解，建立良好心態(tài)，提高自我管理能力[1]。因此，本次研究選擇兩種方法對(duì)本院收治的72例抑郁癥患者進(jìn)行對(duì)比研究，獲得較為滿意結(jié)果，內(nèi)容如下。

1 資料與方法

1.1 臨床資料 2018年5月～2019年5月，在我院收治的抑郁癥患者中選取72例，隨機(jī)分為兩組，每組36例，將采用常規(guī)護(hù)理方法設(shè)為對(duì)照組，將實(shí)施正念減壓法設(shè)為觀察組，其中對(duì)照組男16例，女20例，年齡18～64歲，平均（42.31±4.04）歲，文化程度：小學(xué)13例，中學(xué)15例，大學(xué)8例;觀察組男15例，女21例，年齡19～63歲，平均（42.62±4.14）歲，文化程度：小學(xué)14例，中學(xué)13例，大學(xué)9例。兩組一般資料對(duì)比統(tǒng)計(jì)學(xué)無(wú)意義（P>0.05）。

1.2 方法 對(duì)照組實(shí)施常規(guī)護(hù)理，首先向患者介紹抑郁癥的發(fā)病原因、臨床表現(xiàn)及臨床常規(guī)治療方法、護(hù)理實(shí)施流程，并著重介紹自我護(hù)理的重點(diǎn)措施，以提高患者的疾病認(rèn)知度。其次加強(qiáng)與患者之間的溝通，建立良好的護(hù)患關(guān)系，囑其遵醫(yī)囑按時(shí)按量用藥，并監(jiān)測(cè)病情變化。觀察組在常規(guī)護(hù)理實(shí)施中加入正念減壓法，（1）正念減壓訓(xùn)練：患者取坐位，腰背挺直，肩膀放松，手臂下垂，通過(guò)嗅覺(jué)、視覺(jué)感受自身心理、生理變化，時(shí)間為20 min。（2）呼吸冥想：增加對(duì)各項(xiàng)生命體征的觀察次數(shù)，囑其全身放松，吸氣過(guò)程中可以感受到腹壁擴(kuò)張，呼氣時(shí)則以感受到腹壁收縮，每日進(jìn)行30min的靜坐冥想，接納內(nèi)心真實(shí)感受，不進(jìn)行批判、指責(zé)，使患者通過(guò)知覺(jué)感受自身不被束縛。（3）靜坐冥想：保持靜坐，隨時(shí)觀察患者的面部表情、身體感受，評(píng)估其內(nèi)心想法和感受，針對(duì)存在焦慮情緒等不良心理活動(dòng)者及時(shí)給予疏解。出院后告知患者及家屬需要?jiǎng)?chuàng)造良好的家庭環(huán)境，家中也需開(kāi)展正念訓(xùn)練，保證注意力集中，使患者能體會(huì)到自身的心理狀態(tài)，進(jìn)而逐漸改善負(fù)性情緒，促使自我效能感提升。

1.3 觀察指標(biāo) 負(fù)性情緒采用焦慮、抑郁自評(píng)量表[2]分別進(jìn)行評(píng)分，分界值各為50分、53分，分值越低則負(fù)性情緒改善越顯著。

自我效能感以調(diào)查問(wèn)卷形式展開(kāi)，包括四個(gè)方面，每個(gè)維度分為差、良、優(yōu)3 個(gè)等級(jí)，采用1，2，3分制，分值越高則自我效能感評(píng)感越強(qiáng)。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理 應(yīng)用SPSS21.0處理數(shù)據(jù)，計(jì)數(shù)采用X2（%）檢驗(yàn)，計(jì)量采用t（x±s）檢驗(yàn)， P<0.05提示有顯著差異。

2 結(jié)果

2.1 兩組負(fù)性情緒比較 護(hù)理前焦慮、抑郁評(píng)分組間對(duì)比無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）;護(hù)理后組間比較焦慮、抑郁評(píng)分具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05），見(jiàn)表1：

2.2 兩組自我效能感比較 組間比較各項(xiàng)自我效能感評(píng)分均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05），見(jiàn)表2：

3 討論

抑郁癥是一種常見(jiàn)的、高發(fā)的精神科疾病，患者主要是由于受到某事件的刺激而引發(fā)負(fù)性情緒，進(jìn)而形成消沉情緒、負(fù)性態(tài)度、負(fù)性思維的一種情緒狀態(tài)。一般情況下患者并不了解引發(fā)負(fù)性情緒的原因，進(jìn)而造成持續(xù)情緒低落，若不給予及時(shí)疏導(dǎo)和對(duì)癥治療則會(huì)直接影響患者的身心健康。正念減壓法可以改善心理應(yīng)激反應(yīng)，緩解精神壓力，疏導(dǎo)焦慮、抑郁等不良情緒，促進(jìn)情緒平衡，提高自我效能感，改善預(yù)后效果，可靠性與時(shí)效性較強(qiáng)[3]。本次研究結(jié)果：兩組患者在焦慮評(píng)分、抑郁評(píng)分、各項(xiàng)自我效能感評(píng)分方面對(duì)比存在差異，觀察組優(yōu)于對(duì)照組，提示在抑郁癥的常規(guī)護(hù)理中加入正念減壓法，對(duì)抑郁癥患者改善負(fù)面情緒和提高自我效能感起到積極作用，有利于改善預(yù)后效果，值得推廣。

參考文獻(xiàn)

[1] 張帆，鄒素珍.音樂(lè)療法配合正念減壓法對(duì)產(chǎn)后抑郁癥患者情緒狀況及自我效能的影響[J].中國(guó)婦幼保健，2019，34（19）：4400-4402.

[2] 鄧義.抑郁癥患者護(hù)理中引入正念減壓法對(duì)其負(fù)性情緒以及自我效能感的影響[J].中國(guó)醫(yī)藥指南，2019，17（16）：276-277.

[3] 丁艷芬，李建華，張莉.正念減壓法用于抑郁癥患者中對(duì)負(fù)性情緒及自我效能影響研究[J].河北醫(yī)藥，2018，40（7）：1102-1105.