冬季護膚美容有“訣竅”

孟昭群

冬季氣候寒冷，空氣干燥，皮膚機能活動低下，不但干性和中性皮膚會因此覺得緊繃不適，干燥皺裂，就是油性皮膚也會因冷空氣的侵襲、皮膚散熱的加快，以及油脂分泌減少且揮發增快而出現干裂、瘙癢、脫皮、起皺等。因此，冬季里養護皮膚成了愛美女士的首要任務。為了讓皮膚安全過冬，現將冬季皮膚易出現的問題及改善方法簡單介紹如下，希望對大家有所幫助。

面部干癢

一到冬季，很多人就會感到皮膚變得粗糙和干燥，甚至出現面部皴裂、瘙癢不止等，令人煩躁不安。那么如何進行修護呢？

1.洗臉選用偏弱酸性的沐浴乳。

冬季洗臉應選用溫和偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂，同時避免用過熱的水洗臉、洗澡。洗臉應該用溫水、涼水，或者冷熱水交替進行，晚上清潔完做好保濕工作，涂.上睡眠面膜可以改善面部干癢的現象。

2.多吃果蔬多喝水。水占人體的65%左右，所以應大量喝水方能保持皮膚滋潤的狀態。可制定自己適宜的喝水標準，如白天多喝點，夜間適量減少，但每天不能少于2500毫升。同時應盡可能地多吃新鮮的蔬菜和水果，既能補充水分及多種維生素，又可補充內在的必要養分。

3.注意防護工作。冬季肌膚很容易干燥，故宜選擇滋潤保濕型的護膚品。但應注意每當選用護膚品時，不要拿起來就直接往臉上涂，以防引起臉上瘙癢、紅腫，甚至起疹子等過敏現象。防護方法是一定要注意做過敏測試，避免盲目使用。另外，冬天室外空氣干燥，出門時應戴.上口罩、圍上圍巾，不僅能夠抵御冬日寒風的刺激，也可以幫助我們抵御面部水分的流失，防止干癢。同時還需要注意防曬，一年四季，無論室內室外，最好都要涂抹防曬霜。

雙唇干裂

寒冷干燥的冬季，讓嬌嫩的唇部飽受摧殘，稍一怠慢就容易出現干裂、起皮等。這里，簡單介紹一下“拯救”嘴唇干裂的方法。

1.唇部按摩。唇部非常脆弱，需要精心呵護，晚上涂抹完護膚品后是按摩的最佳時機，用雙手的指腹由中間到兩邊按摩10分鐘，之后再涂潤唇膏，能讓雙唇更細致嫩滑。如果嘴唇干裂、脫皮，也可先在唇部涂一層蜂蜜，然后輕緩地按揉幾分鐘，最后用溫水洗凈、擦干，有防治干裂的作用。

2.蒸汽去角質。熱蒸汽是對付皮膚起皮的好方法。臨睡前，在一盆熱水中加入幾滴精油并攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，尤其是唇部，待水溫降低后，可將臉浸到水中，三五分鐘后擦干，涂上護唇品即可，有促進唇部血液循環，防治干裂的效果。

3.避免舔嘴唇。嘴唇干了舔一舔，會帶來片刻緩解。但幾秒鐘后，嘴唇上的唾液蒸發了，會感到更加干燥，同時，唾液中所含的酶也會讓干燥加劇。此外，若嘴唇脫皮千萬不可抓撓或用手撕，否則會撕破，引起出血、紅腫、感染等問題，更加影響美觀。建議用小剪刀剪掉唇上翹起的皮。另外還應注意消除過敏原，即使是輕微的過敏或對食物的不耐受也會導致嘴唇干裂。

鼻尖脫皮

冬天常會因為補水不足而導致鼻尖及鼻翼干燥脫皮，如果鼻尖部位的死皮沒有得到及時清理，也會產生細小的白色皮屑。處理鼻尖脫皮的問題，首先要定期為鼻尖去除老舊角質。可選擇質地細膩、性質溫和的面部磨砂膏，和點清水涂在鼻尖及周圍，以打圈的方式進行按摩，清除老舊的角質和皮屑。然后在鼻尖部位涂上不含油分的果酸面霜或水質面霜，果酸面霜可以加速局部死皮的脫落過程，如果你是過敏性皮膚，可使用溫和的水質滋潤乳霜代替。去角質護理不要經常使用，一般每周進行1次即可。再則平時應注意充分的保濕，可以通過內外兩種方法，內部即科學飲食，宜多吃富含維生素的蔬菜水果，每天保證喝8杯水，少吃含糖、油脂、辛辣的食物，可在睡覺前的半個小時沖泡一杯蜂蜜水。外部則使用保濕精華液或者保濕凝膠，滋潤鼻尖部位。堅持下來不僅鼻子會變得細嫩光滑，而且整個肌膚的膚色也會變得紅潤有光澤。也可用適量蜂蜜，調入少許冷開水，成為粘稠的狀態，然后浸入面膜紙敷面大約5分鐘，然后再做基礎保養，即可改善鼻子脫皮的現象。

護膚注意事項

1.避免用劣質護膚品。劣質護膚品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。特別是冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚，因此要選擇適合冬季的護膚品，以補水保濕為主，臉上也不要抹得太厚，一旦賭塞毛孔，就容易長痘痘。

2.不宜用熱水洗臉。長期用太燙的水洗臉會使面部皮膚失去太多油脂和水分，令皮膚變得干燥、刺癢，甚至會帶來傷害，應用稍微溫熱的水，輕柔緩慢地搓洗。

3.進行皮膚鍛煉。可逐漸進行冷水浴、空氣浴、日光浴等，或者嘗試用冷水洗臉，冷水擦身，要以身體能接受的程度為宜，不要過于勉強。加強皮膚的鍛煉，可促進血液循環，令皮膚吸收水分，增進皮膚彈性和光澤，增強皮膚的抗寒能力，以適應寒冷的環境，預防皮膚干裂。

4.保證充足的睡眠。作息要有規律，早睡早起，不熬夜，不賴床，每天保證足夠的睡眠時間，能加快皮膚的新陳代謝，防止皮膚干燥、脫皮、起皺，延緩皮膚老化。

5.好心情有益于護膚美容。中醫認為情緒和皮膚狀況休戚相關，情緒起著皮膚狀況“總導演”的作用。心情與內分泌狀況關系密切，歡喜充心，愉悅映臉，保持愉快良好的心情有益于身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態，積極樂觀的心態會使你變得越來越漂亮。

（編輯趙曼）