四個(gè)食療方調(diào)治肩周炎

肩周炎多發(fā)于中老年人，但現(xiàn)在發(fā)病也有低齡化的趨勢(shì)。其典型癥狀為肩部疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，嚴(yán)重影響日常生活。肩周炎除了藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法外，也可用藥膳食療法予以改善。

★川烏粥

材料：生川烏頭約5克，粳米50克，姜汁10滴，蜂蜜適量。

制法：將川烏頭搗碎，研成極細(xì)粉末留用。用粳米煮粥，粥快成時(shí)加入川烏末并改用小火慢煮，粥快熟時(shí)加入姜汁及蜂蜜，攪勻后稍煮即可。

功效：祛散寒濕，通利關(guān)節(jié)，溫經(jīng)止痛。

★白芍桃仁粥

材料：白芍20克，桃仁15克，粳米60克。

制法：白芍水煎取液約500毫升留用。將桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水?dāng)嚢瑁ピ≈Ｓ冒咨忠汉吞胰室杭泳字鬄橄≈嗉纯伞?/p>

功效：養(yǎng)血化瘀，通絡(luò)止痛。

★桑枝雞湯

材料：老桑枝60克，薏苡仁10克，老母雞1只，鹽少許。

制法：將老桑枝洗凈切成小段，與雞、薏苡仁共煮至爛熟湯濃，加入調(diào)料即可。

功效：祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)血?dú)狻?/p>

★附桂豬蹄湯

材料：附片10克，桂枝10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對(duì)，調(diào)料適量。

制法：將豬蹄去毛剁塊留用，其他藥材用布包在一起，加水同燉至豬蹄熟。去藥包，加入食鹽、味精、胡椒等調(diào)料，煮沸即可。

功效：祛寒止痛，溫經(jīng)止痛。（本刊綜合）