首都高等學校女生體育現狀及健康促進機制的研究

□ 劉菁（北京航空航天大學 北京 100191）

1、前言

學校體育既是終身體育的主要環節，又是全民健身運動的重要組成部分。學生在學校內參與到體育運動中來增強體質，為日后的工作學習打下較佳的體質基礎，還有助于他們養成終身體育的能力、習慣和意識。雖然國家有關部委都多次在不同場合強調了體育鍛煉對大學生群體的重要性，但是女生一直以來都是高校體育活動的弱勢群體，體育活動的參與度較低，高等學校女生的體育活動現狀不容樂觀。有鑒于此，本文開展了首都高等學校女生體育現狀及健康促進機制的研究，希望能夠找到行之有效的方法來培育高校女生的體育鍛煉習慣、提高其身體鍛煉能力，最終達到貫徹終身體育意識的目的。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

為了能夠更好地保證本研究結果的準確性，本文在2018年4月15日-30日分別選取了北京航空航天大學、北京師范大學、北京中醫藥大學、中央財經大學等10所首都高等學校全日制本科女大學生為研究對象，共計2000名。發放2000份問卷,回收1752份問卷,回收率87.62%,有效問卷1664份,有效回收率95.15%。

2.2、研究方法

（1）問卷調查。

利用項目組自制的“首都高等學校女生體育現狀調查表”來對研究對象進行問卷調查，問卷調查表經過多個專家進行修改、評價之后得以完善；經專家評定，調查表的效度水平為0.82。調查之前要給研究對象說明情況，鼓勵他們不要有心理負擔，如實做答，現場填寫，現場收回。待回收調查表之后，對有效問卷再次開展信度檢驗,信度系數為0.92，由此可見，問卷的信度較高。

（2）數理統計法。

原始數據利用EXCEL2017和SPASS18.0統計軟件進行處理分析。

（3）邏輯分析法。

在對問卷調查數據進行數理統計之后，利用邏輯分析法來探討首都高等學校女生體育現狀，并且為促進首都高等學校女生健康提出了相應的建議與措施。

3、研究結果與分析

3.1、首都高等學校女生體育意識現狀調查結果

表1 首都高等學校女生體育鍛煉的首要動機

由表1可見，首都高等學校女生體育鍛煉的首要動機中排在第一位的是調整情緒，占到了22.32%，主要原因在于：首都高等學校女生在日常的學習過程中往往會遇到較多的煩惱，承受著學習壓力、就業壓力等，而體育鍛煉恰好能夠起到調節情緒的作用，既可“健身”，又可“健心”。首都高等學校女生體育鍛煉的首要動機中排在第二位的是體育達標，占到了21.20%，說明有相當數量的女生是為了體育達標考核而參與體育鍛煉，并非發自內心來主動參與體育鍛煉，主要原因在于：國家體育總局2007年開始在全國范圍內推行實施《國家學生體質健康標準》，明確規定：學生體質健康測試結果只有在良好以上，才能夠參加學校的各類獎學金及三好學生評選；若普通高等學校、中職學校、普通高中學生畢業時的體質健康測試結果低于50分，那么不能予以畢業，在這種情況下就會導致較多女生為了體育達標考核而參與體育鍛煉。健美減肥、消遣娛樂、強身健體在首都高等學校女生體育鍛煉的首要動機中位居第三—五位，分別占到了 18.80%、17.52%、14.58%，由此可見，首都高等學校女生對體育鍛煉有著多元化的需求，尤其是近年來女性對于身體保健和外表形象美的意識日益強烈，希望通過體育鍛煉來改善自身的形態和精神風貌。

表2 首都高等學校女生對體育鍛煉的態度

由表2可見，絕大多數的首都高等學校女生都沒有形成良好的體育意識，僅僅只有9.73%的女生明確表示非常喜歡體育鍛煉，主要原因在于：第一，女生的心理特點、生理特點會對其參與體育鍛煉造成較大影響，包括：自信心不足、性格害羞、生理期變化等。第二，首都高等學校的體育課堂教學和課外體育活動在運動器材設備配置、教學內容設置等方面均還沒有對女生的心理特點、生理特點予以充分考慮，很難吸引她們去主動、積極地參與體育活動。

3.2、首都高等學校女生體育行為現狀的調查結果

（1）體育鍛煉頻度、時間、強度。

首都高等學校女生的體育鍛煉頻率如表3所示，首都高等學校女生每次體育鍛煉的持續時間如表4所示，由表可知：①首都高等學校56.62%女生的體育鍛煉頻率為1-2次/周，遠遠沒有達到《國家學生體質健康標準》中規定的要求（每周體育鍛煉頻率要達到或者超過3次）；而調查結果表明：有70.02%的首都高等學校女生都未達到《國家學生體質健康標準》要求；②《國家學生體質健康標準》中要求體育人口每次體育鍛煉的持續時間需要達到30分鐘以上，但調查結果表明：39.40%女生每次體育鍛煉的持續時間為20-29分鐘，19.62%女生每次體育鍛煉的持續時間為10-19分鐘，2.41%女生每次體育鍛煉的持續時間在10分鐘以下，共計有61.45%的首都高等學校女生還未達到體育人口的標準；③《國家學生體質健康標準》中要求體育人口體育鍛煉強度應該要達到中等程度及以上，但調查結果表明：32.60%女生每次體育鍛煉之后微微發熱，強度輕微，還有14.72%女生每次體育鍛煉之后無感覺，說明有47.32%的首都高等學校女生還未達標。由此可見，首都高等學校女生參與體育鍛煉的頻度較低，每次體育鍛煉的持續時間較短，體育鍛煉強度較小。

表3 首都高等學校女生的體育鍛煉頻率

表4 首都高等學校女生每次體育鍛煉的持續時間

（2）體育鍛煉參與形式。

絕大多數的首都高等學校女生的體育鍛煉參與形式均是以學校組織的體育活動和與同學們一起參加體育鍛煉為主，分別占到了36.52%和36.20%，由此可見，有相當數量的女生還沒有形成主動參與體育鍛煉的意識，具有較強的體育鍛煉依賴性，在運動方案自我個性化制定方面還存在著較大的問題。值得注意的是，只有3.4%的女生在體育俱樂部鍛煉，說明女生還沒有形成較強的體育消費意識，過于依賴學校的體育活動。

（3）體育鍛煉項目選擇。

基于首都高等學校女生最感興趣的體育項目來看，健美操（30.22%）、體育舞蹈（17.51%）、羽毛球（15.40%）、游泳（13.20%）、乒乓球（10.62%）、網球（9.28%），這些體育項目或者具有較為明顯的藝術性、趣味性，或者具有較佳的健身性，所以才會被首都高等學校女生青睞。由調查可知：基于首都高等學校女生經常參加的體育項目來看，分別為慢跑（23.20%）、羽毛球（20.30%）、排球（18.20%）、乒乓球（13.60%）、籃球（11.50%）、健美操（11.03%），由此可見，首都高等學校女生經常參加的體育項目與其內心最感興趣的體育項目存在著較大的差異，而慢跑這種相對枯燥的項目卻成為“經常參加的體育項目”中的首位。主要原因在于：①各大首都高等學校在近年來都或多或少地擴大了招生規模，甚至有些還擴招了幾倍，但體育活動器材、體育活動場地卻沒有成比例地增長，這樣一來，就造成很多女生沒有適宜的體育活動器材和體育活動場地可用；②健美操、體育舞蹈等女生較為感興趣的體育項目都嚴重缺乏專業教師，女生在體育鍛煉時很難得到有針對性的輔導和指導，所以，不得不放棄這些體育項目；再加上相當數量的女大學生經濟情況通常都不太好，都需要父母資助，而健美操、體育舞蹈、游泳、網球等體育項目除了在上課時間免費，課余體育活動都是要收費的。這些客觀條件都會制約學生選擇這些體育項目來作為經常參加的體育項目，而只能選擇慢跑項目來參與體育鍛煉。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）首都高等學校女生對體育鍛煉有著多元化的需求，尤其是近年來女性對于身體保健和外表形象美的意識日益強烈，希望通過體育鍛煉來改善自身的形態和精神風貌。但絕大多數的首都高等學校女生都沒有形成良好的體育意識，僅僅只有9.73%的女生明確表示非常喜歡體育鍛煉；

（2）首都高等學校女生參與體育鍛煉的頻度較低，每次體育鍛煉的持續時間較短，體育鍛煉強度較小。有相當數量的女生還沒有形成主動參與體育鍛煉的意識，具有較強的體育鍛煉依賴性，在運動方案自我個性化制定方面還存在著較大的問題；

（3）首都高等學校女生經常參加的體育項目與其內心最感興趣的體育項目存在著較大的差異，而慢跑這種相對枯燥的項目卻成為“經常參加的體育項目”中的首位。

4.2、建議

（1）首都高等學校在體育教學過程中務必要對女生的特點予以綜合考慮，讓她們能夠更加理性地認識體育鍛煉，不僅要讓她們對體育專項知識進行了解，還要有意識地將“體育心理學”、“體育社會學”等知識傳授給她們，讓她們明白體育運動的多元化功能；

（2）要以學生為本，改革教學內容，可將一些新興的體育項目（例如肚皮舞、拉丁健身操、瑜伽等）加入到體育課堂內容中，讓首都高等學校女大學生的體育學習能夠更好地貼近生活、貼近時代，提高其主動參與到體育健身的積極性，力爭讓她們走在 “健康體育”、“時尚體育”、“娛樂體育”的前沿；

（3）注意提高體育活動的游戲性與趣味性，尤其是要將健身與休閑、體育鍛煉與飲食、女性生理衛生等知識融入到體育鍛煉中，培養她們良好的健康意識，以便能夠讓女大學生能夠對體育鍛煉產生較強的興趣。