新時期提升大學生幸福感的思考

楊梅 季紹文

摘 要：近幾年來，黨和國家高度重視提升人民的幸福感，社會上也興起了關于幸福感的熱烈討論。而大學生作為未來中國建設的中堅力量，其幸福感也應當值得重視。本文將研究如何提升大學生的幸福感。

關鍵詞：大學生；幸福感；提升

自進入工業化時代以來，市場競爭越來越激烈，工作節奏越來越快，人們的生活越來越呈現碎片化；久而久之出現了一種怪現象：經濟越發展，物質越豐富，人民的幸福感卻越來越低[1]。有鑒于此，2010年，溫家寶總理在政府工作報告中提出：“我們所做的一切都是要讓人民生活得更加幸?！保欢暯酵疽苍邳h的十九大報告中也強調：要使人民獲得感、幸福感、安全感更加充實、更有保障、更可持續?！纱丝梢姡腋８胁粌H是一種主觀個體感受，不僅是一個心理問題，而且已經成為和諧社會的重要標志，政府工作的主要目標。

今天，我國高等教育正在從精英化階段走向大眾化階段，在校大學生數量已經超過美國、英國、日本，高居世界第一。提升大學生的幸福感，對于維護來之不易的安定團結的大好局面，促進和諧社會建設，實現兩個一百年奮斗目標，具有非?，F實的意義。

1 幸福感

據心理學家馬斯洛分析，人的需求包括七個層次：生理需要、安全需要、愛與歸屬的需要，尊重的需要、認識與理解的需要、審美的需要、自我實現的需要。而幸福感便是個人基于自身的滿足感與安全感而主觀產生一系列內心欣喜與愉悅的情緒。

1960年～2000年，扣除通貨膨脹因素，美國人均收入增長了三倍，但認為自己“非常幸?！保╲ery happy）的人卻從40%下降到了30%。這一問題引起了媒體的高度關注與熱議。其后，對國民幸福感的測量成為社會心理學一個熱點研究領域。根據專家們的意見，幸福感包括主觀性、整體性、相對穩定性三個特點：幸福感由個人根據自己設定的標準進行評價衡量；當個人測量自己是否幸福時，會綜合考慮自己的家庭、婚姻、工作、學習等多方面的因素；且個人的幸福感具有相對穩定性，不會輕易發生改變，這反映出社會日趨穩定。

2 提升大學生幸福感的措施

據調查統計，67.5%的大學生認為自己“比較幸?！?，12.5%的大學生認為自己“幸福”，17.5%的大學生認為自己“算得上幸?！?，但沒有一個大學生認為自己“非常幸福”。此外，大三年級學生的幸福感比大一年級學生有所下降，男生的幸福感比女生的幸福感要低，來自單親家庭的學生幸福感比來自大家庭的學生要低[2]。——應用馬斯洛需求層次理論完全可以解釋這些現象，而我們也完全可以運用馬斯洛需求層次理論尋找提升大學生幸福感的措施。

2.1 幫助大學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀

吸毒、賭博、冒險也可以讓人產生一時的幸福感，但卻是基于極端個人利己主義的墮落的幸福感。大學生必須認識到個人幸福感不可能脫離時代、不可能脫離人民群眾而孤立存在，必須樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，必須塑造自己健全的人格，必須認識到今天的時代是一個知識不斷更新、知識老化速度不斷加速的時代，必須樹立終身學習的觀念，必須懂得對自己的人生負責，對自己的家庭負責，必須不斷提高自己的學習力與綜合能力，以努力適應這個急速發展變化的時代。另一方面，學校也應當有意識地讓學生們了解留守兒童的辛酸與淚水，快遞小哥全年無休地日夜奔波在城市的大街小巷里，年過五十的農民工每天在工地上做16個小時的重體力勞動，讓大學生端正自己的思想品德，學會珍惜自己的幸福。

2.2 增加大學生的職場競爭力

根據馬斯洛需求層次理論，一個人若不能滿足自己吃飯、穿衣、居住、醫療等生理方面的基本需求，便會面臨生命危險，更談不上什么“幸福感”。而大三年級的學生比大一年級的學生缺乏幸福感，一個重要的原因就在于他們感到自己缺乏職場競爭力。因此，學校必須著力增強學生的職場競爭力，要幫助學生研究人才市場，研究哪類人才最搶手，研究哪類人才未來發展空間更大，研究學生自己存在哪些優勢與不足。要幫助學生提高個人情商，鍛煉學生的意志，鼓勵學生改變內向性格，訓練學生的語言表達能力與溝通技巧，讓學生學會如何在職場上生存。

2.3 鍛煉學生的體魄

在馬斯洛需求層次理論，安全需求屬于第二層。——離開了人身安全，幸福感仍會變成空中樓閣。而當今的大學生都是經歷過十幾年應試教育的書呆子，體質普遍較差，缺乏自我保護意識，自我保護能力不強。所以，學校必須把學生組織起來開展體育運動，增強學生的體質，鍛煉學生的體魄；學校還要有意識地在體育運動中進行生命安全教育，讓學生掌握實用的自衛本領、救生技能。還要有意識地讓學生在體育鍛煉中吃苦，以磨煉學生的堅毅品格，加強他們的生命體驗，提高他們的心理承受力。

2.4 建設學生的家庭環境

在馬斯洛需求層次理論中，歸屬與愛的需求屬于第三層?！總€人都渴望得到家庭、親人的關懷、愛護、理解，在獨生子女身上，這一點表現得尤為明顯[3]。而來自單親家庭的學生，明顯比來自大家族的學生缺乏幸福感。因此，學校應當與每位學生的家長建立定期聯系，要教育學生家長，讓他們了解日本、美國父母教育子女的先進方法，讓他們尊重子女，關心子女的生活與學習，讓子女在校園中也能感受到家庭的溫暖，通過“潤物細無聲”的方式健全子女的人格。對于來自單親家庭的學生，學校必須引導他們加入學生會、共青團等各類組織，組織他們開展集體性質的社會服務，讓他們的生活充實起來，并感受到來自集體的溫暖。

2.5 加強學生的美育、哲學教育與科學教育

一個人若沒有對于音樂、藝術的欣賞能力，沒有高度的藝術修養以及哲學修養、科學素養，那么，他就不可能追求生活中的真善美，更不可能為他人、為社會、為自己營造現實生活中的美好與幸福[4]。因此，學校必須對學生加強美育、哲學教育與科學教育。要讓學生們學會欣賞貝多芬、莫扎特的古典音樂，以及《自由引導人民》《跨越阿爾卑斯山圣伯納隧道的拿破侖》等世界名畫，要讓學生們認識亞里士多德、羅素、馬斯洛，要讓學生們了解霍金，學習《時間簡史》與《青年在選擇職業時的考慮》；要在學生內心點燃追求真善美的激情。——學生們熱愛上真善美之后，會主動追求真善美，以自己的風格為生活、為社會、為他人、為人民創造真善美，他們自然會贏得社會與人民的尊重，從而獲得幸福感。

2.6 組織學生開展各種實踐拓展活動

為提升學生的幸福感，高校應設計并開展各種實踐拓展活動，做好學生的指導者與引路人。高?？梢詾閷W生開展團體輔導，把學生組織成規模適當的團隊，讓學生在團隊中互相幫助、互相輔導，幫助學生走出封閉的自我，體驗互助與互利，建立良好的人際關系，增強歸屬感；高校還可以以班級為單位組織學生開展沙龍活動，讓學生們在沙龍活動上進行各種娛樂活動，及時排解心中的壓力，體驗到集體中的溫暖與贊美，同時增強班級的凝聚力和向心力；高校還應當組織學生讀書會，引導學生們閱讀莎士比亞、普希金、《堂吉訶德》等古今中外的文學經典，提高學生的文化素養。此外，高校必須組織聰明、上進的學生們成立學術沙龍，專門負責研討如何提升同學們的幸福感。

3 結束語

幸福感是心理科學與社會科學的重要命題，幸福感不是無源之水，無本之本，而是個人對于現實生活的體驗與感受。提升大學生的幸福感，關鍵在于培養大學生創造幸福生活的能力。

參考文獻

[1]董文，李志勇，李相南，徐慧聰.大學生無聊傾向與幸福感的關系：網絡依賴的中介作用[J/OL].中國臨床心理學雜志，2018（05）：1034-1037[2018-11-05].

[2]牛露穎，黃海，郭蘭.大學生主觀幸福感與沖動性對手機依賴的影響及其交互作用[J].中國學校衛生，2018，39（08）：1259-1261.

[3]申其淇.大學生體育鍛煉運動量與幸福感的關系的調查研究——以北京師范大學為例[A].中國體育科學學會運動心理學分會、中國心理學會體育運動心理專業委員會.第十一屆全國運動心理學學術會議摘要集（會后版）[C].2018：1.

[4]楊永樂，張亞群，申健.大學生室內環境對主觀幸福感、學校歸屬感和人際交往的影響研究[J].人類工效學，2018，24（04）：48-53.