高校大學生心理健康問題及對策分析

摘 要：隨著科學技術以及社會經濟的快速發展，社會競爭日益激烈，這種現象大大加重了大學生的心理壓力。據有關資料顯示，當前出現心理疾病或者心理障礙的學生有一大部分原因在于情感上的問題與矛盾。對此，應注意對于學生的心理引導，增強網絡新技術對大學生的正面影響，提高心理健康課程的教學效果。

關鍵詞：大學生；心理健康問題；對策

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）09-0188-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.09.173

一、大學生心理健康問題的主要表現

由于當前的社會形式比較復雜，要承受的社會壓力比較大，因此大學生的心理健康問題極其復雜和瑣碎。綜合而言大致可以將其分為以下兩種情況：一方面，很多學生在上大學之前都有著明確的目標，知道自己想要去哪個大學，但是考上大學之后他們就會感到極度的空虛和無聊甚至是迷茫，不知道自己接下來的目標是什么，心理就會感覺到苦悶，這主要是因為環境、時間以及空間的變化比較大，另一方面，大學生不能很好地利用和支配時間，進入大學后由于大學課程的設置，學生有很多的自由空閑時間，在高中階段學生都是由教師督促著學習，每天都在學習中度過，但是進入大學后，課余時間太多，這種轉變學生適應不了，在空閑時間也不能自主的進行學習，就造成了情感的空虛。

在當前社會有越來越多的大學生沉迷于網絡游戲和社交平臺而放棄學習，這種現象在一定程度上可以運用馬斯洛需求理論進行解釋：由于進入大學后學生未能及時適應大學的生活，因此容易產生自卑的心理，同時大學很多學習科目的難度比較大，因此部分學生時常會感覺到壓力，在這種情況下，他們就需要一定的“社會需求”，游戲和網絡社交具有虛擬化，也具有一定的包容性，學生可以在這種虛擬條件下發表自己的想法。有些學生在這種虛擬條件下還會受到別人的尊重，這讓他們的內心得到了滿足，彌補了內心的需求。這部分學生由于情感比較脆弱，在現實中不愿意努力證實自己，而是一味的享受網絡世界的美好。當他們不得不面對千瘡百孔的現實時，他們的內心就會感到空虛、無奈、失落。

二、大學生心理健康問題的解決方法分析

大學生心理健康問題對其自身的發展有著非常不利的影響，嚴重的心理健康問題可能會使得學生付出慘重的代價。例如，有些學生會產生自卑的心理，無法正確認識到自己的價值和意義，總是看到自己的缺點和不足，而無法正視自己的優點和長處，因此他們就會盡量的避免人際交流，但是沒有人際交流，長時間后他們就會感到孤獨、抑郁，情況嚴重的也有可能造成自殺的悲劇。同時，學生心理問題嚴重的也會出現危害他人和社會的行為，最終走上犯罪的道路。為了避免這些現象的發生，為了大學生的更好成長和發展，高校以及社會要積極行動起來提高大學生的心理承受力，提高他們的抗壓能力。

（一）重視教師和家長對于學生的心理引導

進入大學這個新環境后，學生總會有各種的不適應，當觀察到學生之間出現矛盾或者人際交往之間的問題時，高校教師要積極和學生進行溝通，了解學生的情況，積極引導學生適應新環境。教師與學生之間的交流可以讓學生更加的放松，對于大學校園也會有一定的歸屬感。教師也可以成為學生之間的紐帶，帶動學生之間情感的交流，幫助學生擺脫孤獨的心理，傳授學生健康、積極向上的心理知識以及正確的人際交往觀，幫助學生更好地融入校園。除此之外，家長也應多關注學生的生活狀態和心理變化，多和他們溝通和交流，以平等的姿態和他們討論，將他們視為成年人，讓學生充分感覺到被信任和來自家庭的支撐力，有助于提高他們的自信心，認識到自己的成長和價值，這對改善學生的心理健康問題有很大的意義。總之，學校和家庭是對學生影響最大的兩個方面，因此兩者在大學生心理健康問題的改善中發揮著至關重要的作用。

（二）增強網絡新技術對大學生的正面影響

隨著科學技術的不斷發展，當前網絡信息技術的普及也大大改變了人們的交往方式。在改善大學生心理健康問題的過程中我們也可以利用網絡來發揮積極的作用和影響。例如，可以將大學生的心理健康問題與當前的熱點問題、信息、文化聯系起來，以案例的形式表現出來，對學生進行情感教育，幫助他們疏導消極情緒，傳遞正能量。

（三）提高心理健康課程的教學效果

隨著社會壓力的增大，人們的心理健康問題面對著很大的挑戰，心理健康課程開設的目標是為了更好地幫助高校大學生進行心理調節，使他們健康而全面的發展。在當前高校心理健康課程教學過程中，教師應該盡可能地提升自己的教學效能感，通過自身的專業知識以及人格魅力影響學生對于事物的看法，引導學生積極地面對生活，在心理健康課程教學過程中教師要多用正面贊揚和鼓勵的態度去對待學生每一次的進步，與學生友好、平等地交流，幫助學生早日走出心理障礙，健康成長。

三、結語

當前大學生面臨著很多的心理健康問題，高校以及社會要采用適當的方式提高大學生的情感受挫力，幫助他們健康的成長和發展，希望在未來能對社會的發展做出一定的貢獻。

參考文獻：

[1]胡智丹.大學生心理健康現狀與教育措施[J].黑龍江教育學院學報，2009（2）.

[2]劉戍，張寧.大學生挫折承受力與父母養育方式、社會支持的相關性研究[J].中國健康心理學雜志，2007（9）.

[責任編輯 胡雅君]

作者簡介： 何海燕（1985.1— ），女，漢族，湖南永州人，講師，研究方向：心理健康教育。