臉色差，燉花膠當(dāng)歸杏仁

◎文/楊志敏（廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)）

花膠素有“海洋人參”的美譽(yù)，能補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈，具有補(bǔ)血美容等作用。在此，推薦一款花膠當(dāng)歸杏仁羹，最適合秋季精神不振、臉色差者服用。

取花膠2頭、當(dāng)歸10克、南北杏（南杏仁和北杏仁）各15克、紅棗6顆、枸杞15克、生姜3片、蔥1根、冰糖適量。把清水倒入鍋中煮開(kāi)，放入洗凈的花膠和切好的蔥、生姜，煮3～5分鐘后關(guān)火，浸泡4小時(shí)。紅棗去核切絲，當(dāng)歸和南北杏洗凈，花膠浸泡后撈起，連同紅棗、當(dāng)歸、南北杏放入燉盅，加適量清水，隔水燉4小時(shí)，再加入冰糖燉10分鐘即可食用。本方巧妙地把花膠的藥用價(jià)值凸顯于食材中，搭配養(yǎng)血的當(dāng)歸、潤(rùn)肺的南北杏后，更突出了花膠滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)腎填精、美容養(yǎng)顏的功效。花膠焯過(guò)之后去掉腥味，溫潤(rùn)的當(dāng)歸也可以把腥味掩蓋，此羹適合人群廣泛，尤其是肝腎虧虛、陰血不足而導(dǎo)致面色萎黃無(wú)華、膚質(zhì)干燥、五官干澀、失眠頭暈、月經(jīng)不調(diào)等人群。