如何應(yīng)對(duì)冬季的“干”

■ 文 周穎

一般人對(duì)口干、眼干都不太注意，認(rèn)為是秋冬干燥或者上火，齲齒了也以為是口腔病。其實(shí)，嘴巴干不一定是秋冬燥，眼睛干也不一定是對(duì)著電腦時(shí)間長(zhǎng)了，有可能是干燥綜合征。如何辨別是冬季干燥還是干燥綜合征呢？

眼下正值冬季干燥時(shí)節(jié)，很多人覺(jué)得嘴唇干，皮膚也發(fā)干，像這樣的“干”多喝水，吃些滋陰潤(rùn)燥的食物即可。但是，有一種“干”應(yīng)付起來(lái)就沒(méi)這么輕松了，必須去醫(yī)院治療，這就是“干燥綜合征”。患者會(huì)出現(xiàn)口干、眼干癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)吞咽困難、牙齒發(fā)黑脫落，這種疾病既不屬于口腔科也不屬于眼科，而是一種風(fēng)濕免疫科疾病。

如何辨別是冬季干燥還是干燥綜合征？一般人對(duì)口干、眼干都不太注意，認(rèn)為是秋冬干燥或者上火，齲齒了也以為是口腔病。其實(shí)，嘴巴干不一定是秋冬燥，眼睛干也不一定是對(duì)著電腦時(shí)間長(zhǎng)了。秋冬燥、上火主要是嘴巴干，眼睛不一定干，未必有干眼癥，而干燥綜合征通常是多種癥狀一起出現(xiàn)，如口干、眼干，同時(shí)還可能有牙齒發(fā)黑、齲齒、關(guān)節(jié)痛、腮腺腫大等問(wèn)題。

干燥綜合征是一種自身免疫性疾病，一般有三大突出癥狀，即口干、眼干和關(guān)節(jié)痛。由于免疫系統(tǒng)出問(wèn)題，侵犯到唾液腺和淚腺，唾液和淚液分泌減少，患者總是感到口干舌燥、眼睛干澀、有異物感，嚴(yán)重者唾液和淚液分泌很少，講話和吃飯都會(huì)受影響。那么，對(duì)于干燥綜合征患者來(lái)說(shuō)，怎樣安穩(wěn)度過(guò)冬季呢？

控制原發(fā)病，及時(shí)就診。出現(xiàn)上述癥狀者，最重要的是及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科就診，接受全面檢查和對(duì)癥治療，以免延誤治療時(shí)機(jī)累及肺、腎等重要臟器。只有控制住原發(fā)病，才能更好地緩解目前不良狀況。另外，如果患者服用降壓藥、抗心律不齊藥、抗抑郁藥等也會(huì)出現(xiàn)口眼干燥，就診時(shí)要告知醫(yī)生，方便醫(yī)生做出正確判斷。

加強(qiáng)滋潤(rùn)度，呵護(hù)皮膚。對(duì)干燥綜合征患者來(lái)說(shuō)，如果皮膚過(guò)于干燥，需加強(qiáng)滋潤(rùn)度。一般在潔面、洗澡后，患者可以使用潤(rùn)膚露進(jìn)行皮膚滋潤(rùn)，鎖住水分的同時(shí)，降低皮膚敏感性。另外，不要頻繁洗澡，洗澡時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，還要控制水溫，這樣有助于減少對(duì)皮膚表面油脂層的損害。

改變生活習(xí)慣，保濕口腔。患者應(yīng)減少吸煙、喝酒，降低對(duì)口腔的傷害；多吃水果蔬菜、多喝水；多漱口，保持口腔清潔。必要的情況下，可以多使用含氟的漱口液漱口，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

使用人工淚液，滋潤(rùn)眼睛。很多干燥癥患者會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、有異物感的情況，一般情況下，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人工淚液緩解干燥癥狀、減少眼角膜的損傷，并可有效防止出現(xiàn)眼部并發(fā)癥。

適度鍛煉，保護(hù)關(guān)節(jié)。加強(qiáng)身體鍛煉，可以提高機(jī)體免疫力，但不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行太極拳、慢跑、走路等舒緩運(yùn)動(dòng)。日常生活中，出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、腫大變形、活動(dòng)受限，最好到醫(yī)院做相關(guān)檢查，排查關(guān)節(jié)疾病，提防免疫系統(tǒng)疾病。