探究分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用

王志強(qiáng)

（江西省上饒縣中學(xué)，江西 上饒 334100）

在高中體育教學(xué)不斷發(fā)展中，為有效的解決體育教學(xué)中出現(xiàn)的問題，需要教師根據(jù)新課改標(biāo)準(zhǔn)，將分層訓(xùn)練法應(yīng)用在體育訓(xùn)練中，利用該訓(xùn)練方法可以根據(jù)學(xué)生的差異制定訓(xùn)練計(jì)劃，同時還為培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)揮重要的促進(jìn)作用。現(xiàn)將分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用過程總結(jié)如下：

一、高中體育訓(xùn)練現(xiàn)狀

（一）教學(xué)現(xiàn)狀

在我國許多高中體育訓(xùn)練過程中，體育教師受到傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，教學(xué)質(zhì)量和效果不是十分理想，主要體現(xiàn)在學(xué)生失去主動參與體育學(xué)習(xí)的積極性。有的教師在體育課程開始前，組織學(xué)生先進(jìn)行預(yù)備活動，然后讓學(xué)生開始小跑，預(yù)備和跑步時間通常為10分鐘，隨后進(jìn)入到體育教學(xué)中。此外，在體育教學(xué)中，教師向?qū)W生展示課程教學(xué)內(nèi)容，在講解、示范后，學(xué)生重復(fù)練習(xí)動作一段時間后，教師會統(tǒng)一檢查學(xué)生動作學(xué)習(xí)情況。在該種教學(xué)模式中，學(xué)生通常會表現(xiàn)出現(xiàn)出很強(qiáng)的依賴性，導(dǎo)致學(xué)生不斷失去參與體育學(xué)習(xí)的興趣。例如，在高中體育中開展足球教學(xué)，體育教師向?qū)W生講解足球的射門姿勢要領(lǐng)、注意問題等，然后安排學(xué)生完成射門訓(xùn)練，學(xué)生在實(shí)際學(xué)習(xí)時，沒有真正掌握正確的射門方法，導(dǎo)致體育課程學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率不斷下降[1]。

（二）學(xué)生現(xiàn)狀

在高中階段的學(xué)生，由于受到學(xué)習(xí)成績等壓力的影響，學(xué)生希望通過體育課緩解壓力。但是，許多學(xué)生不愿意參與到體育訓(xùn)練中，產(chǎn)生該問題的直接原因則是缺乏適合學(xué)生訓(xùn)練的教學(xué)模式。

此外，在傳統(tǒng)體育教學(xué)模式中，教師使用的教學(xué)方法過于單一，同時在不合理的評價方法影響下，學(xué)生不斷失去對體育學(xué)習(xí)的興趣，致使體育訓(xùn)練無法順利的開展。因此，教師應(yīng)重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和主動學(xué)習(xí)動力的培養(yǎng)，使學(xué)生積極的參與到體育訓(xùn)練中。

二、分層訓(xùn)練法在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

（一）堅(jiān)持活動課程理論。

根據(jù)活動課程理論核心思想，學(xué)生通過參與社會活動，對自身的能力和素養(yǎng)進(jìn)行培養(yǎng)。所以，在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)圍繞活動課程理論，組織學(xué)生積極參與社會活動中或者將生活引入到體育教學(xué)中，使學(xué)生在活動中提升體育素養(yǎng)。此外，在體育課程中實(shí)施分層訓(xùn)練法，將活動課程理論作為該教學(xué)法的核心，教師首先應(yīng)對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行全面的了解，在掌握學(xué)生的運(yùn)動能力后，在為其制定適合的訓(xùn)練內(nèi)容，保證學(xué)生在體育訓(xùn)練中使體育能力不斷提升[2]。

（二）對學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行分層

每個學(xué)生的身體素質(zhì)都是不相同的，所以，學(xué)生在體育運(yùn)動中展現(xiàn)出的能力也是不同的，教師實(shí)施分層訓(xùn)練法時，首先應(yīng)掌控好學(xué)生的運(yùn)動能力，根據(jù)運(yùn)動能力為學(xué)生制定訓(xùn)練計(jì)劃，然后適當(dāng)增加訓(xùn)練難度和訓(xùn)練量，以提升學(xué)生的運(yùn)動能力和素質(zhì)為目的。

例如，在對學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時，教師安排不同運(yùn)動能力的學(xué)生，在相應(yīng)的小組內(nèi)進(jìn)行分層訓(xùn)練，保證每名學(xué)生完成相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo)。當(dāng)然，教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分層訓(xùn)練時，應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生保護(hù)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，防止學(xué)生在跳遠(yuǎn)時出現(xiàn)受傷情況。另外，教師還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生使用正確的方法進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，使學(xué)生的訓(xùn)練效果符合教學(xué)要求。

（三）對教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行分層

教師在安排學(xué)生進(jìn)行分層訓(xùn)練的同時，還應(yīng)實(shí)施分層教學(xué)計(jì)劃。例如，在進(jìn)行足球教學(xué)時，教師根據(jù)學(xué)生的足球運(yùn)動能力，將運(yùn)動能力較高的學(xué)生分為1層直接安排到較高能力的訓(xùn)練中，或者直接參與到足球比賽中。對于基礎(chǔ)能力的一般的學(xué)生分為2層，教師安排他們進(jìn)行分組訓(xùn)練，在分組中進(jìn)行射門、帶球等訓(xùn)練[3]。教師也可以組織2層的學(xué)生進(jìn)行足球游戲，在游戲中指導(dǎo)學(xué)生的射門、帶球技能，教師在指導(dǎo)學(xué)生足球技能的同時，不僅重視對學(xué)生基礎(chǔ)能力的培養(yǎng)，還應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生參與足球運(yùn)動的興趣，使學(xué)生在足球運(yùn)動中感受到體育教學(xué)活動的魅力和樂趣。對于基礎(chǔ)能力較差的學(xué)生分為3層，教師為3層學(xué)生實(shí)施的教學(xué)計(jì)劃，首要目標(biāo)應(yīng)是緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，其次才是運(yùn)動能力的訓(xùn)練。所以，為3層學(xué)生實(shí)施合適的訓(xùn)練計(jì)劃，通過培養(yǎng)學(xué)生的基礎(chǔ)運(yùn)動能力，低運(yùn)動量的訓(xùn)練過程，使學(xué)生身體得到鍛煉。

三、根據(jù)學(xué)生的不同能力來對學(xué)生進(jìn)行分層訓(xùn)練

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教師一般會組織所有的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一的訓(xùn)練，許多運(yùn)動能力高的學(xué)生一直在重復(fù)沒有效果的訓(xùn)練，造成這部分學(xué)生運(yùn)動能力不能提升，運(yùn)動能力低的學(xué)生會無法完成訓(xùn)練任務(wù)，而且極易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)受傷的危險，使運(yùn)動能力低的學(xué)生對體育訓(xùn)練失去興趣。所以，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動能力，為其制定分層訓(xùn)練計(jì)劃，保證每名學(xué)生的運(yùn)動能力受到鍛煉的同時，也能獲得逐漸提升的機(jī)會[4]。例如，在排球教學(xué)中，體育教師按學(xué)生是否會打排球進(jìn)行分組，一般將會打排球的學(xué)生分成一組，教師在該組學(xué)生進(jìn)行排球訓(xùn)練時，只要對他們進(jìn)行技巧使用的正確性進(jìn)行指導(dǎo)即可。教師對于不會打排球的一組，應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生掌握接球和發(fā)球要領(lǐng)，并通過自己的示范要求學(xué)生掌握，并在訓(xùn)練中提升掌握能力。

結(jié)束語：

綜上所述，學(xué)生在高中階段參與體育課程學(xué)習(xí)，一方面是通過體育訓(xùn)練緩解學(xué)習(xí)壓力，另一方面是鍛煉學(xué)生的運(yùn)動能力，保證學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，為保證每名學(xué)生都能得到正確的體育訓(xùn)練，將分層訓(xùn)練法應(yīng)用在體育訓(xùn)練中，使學(xué)生在獲得體育鍛煉的同時，也為我國體育教學(xué)發(fā)展做出突出的貢獻(xiàn)。