探討初中體育課外活動中體育舞蹈的實施

何艷東

（河北省保定市易縣燕都九年一貫制學校，河北 保定 074200）

在體育活動中，韻律活動和舞蹈是重要的關系，它包括律動組合、舞蹈基本動作、韻律體操和集體舞等內容。這部分內容，既具有健美的形式和風格，又具有教育性和民族形式；既鍛煉身體，培養正確、優美的身材姿態和韻律感，又能反映出人們的生活，表達思想情感，陶冶美的情操，發展表現力，培養文明行為和創造精神。目前我們身邊有很多體育舞蹈的融合成果，例如：拉丁健身操，拉丁就是舞蹈的一個表現形式，而健身操是體育運動，兩者的結合就變身為體育舞蹈的形式。體育舞蹈是舞蹈與體育相結合，以藝術審美的方式鍛煉身體，使身心全面健康發展的舞蹈新品種。如各種健身舞、韻律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈，以及我們傳統武術中的舞劍、舞刀和象征模擬各種動物、特定形象的象形拳、五禽戲等均是。

在初中校園里開展體育課外活動的過程中，將舞蹈元素逐漸融入當中，不僅可以增加活動的內容，使其變得更加豐富多彩，也能鍛煉學生的肢體語言。開展體育舞蹈可以豐富學生的知識，這是因為體育舞蹈起源與發展是根據各民族的政治、經濟、歷史、文化傳統生活方式風格而形成的。端莊挺拔，高貴典雅，充滿異國情調。可以使學生了解到各民族的思想感情、理想愿望和所包含的豐富思想和外來文化的內涵，培養了文學修養以及經常獨立地觀察、聯想、分析和綜合能力。體育舞蹈還可以培養學生的禮儀氣質和鑒賞能力，因為體育舞蹈是融音樂、舞蹈、服裝、風度和體態美于一體。具備一定的藝術細胞，舉足之間會給他人一種美的姿態、美的舉止、美的禮儀。同時，體育舞蹈鍛煉了學生的身體，根據外國學者對參與體育舞蹈的選手進行能量代謝指標的測試，發現其能量指標接近或高于其他體育運動項目。實踐表面體育舞蹈能改善心血管系統功能，對加速新陳代謝有較大的影響，的確是健身的好途徑。體育舞蹈還成為在校學生的社交途徑，學生繁忙的學習已經心身疲憊，從緊張的學習中投入豐富的課余生活中，年輕人渴望互相交往，通過參加舞蹈俱樂部協會能夠提高技能，培養樂觀心態，具有優美的身資和良好的氣質，無疑增添了學生的信念，在眾多的社交對象面前，同學們可以盡情發揮，通過這一途徑同學們培養了開朗的性格和社交能力。

因此，在本校的課外活動中，我嘗試著將舞蹈元素加入其中，教授一些基本的舞蹈知識和一些基本步伐。自己也嘗試著自編了一些課程，教學案例如下：

教學任務：1.通過學習，使學生了解排舞的含義。2.通過學習，使學生了解排舞的基本步伐3.通過復習，使學生進一步掌握排舞的步法和組合。4.通過復習，使學生初步掌握排舞組合。

導入新課

教師介紹：

有一種舞蹈，可以萬人齊跳，氣勢磅礴，那就是排舞。對于很多人來說，排舞已經不再是陌生的詞匯。但是對于很多初中生來說反而比較陌生，到底什么是排舞？排舞有哪些特色？適合哪類人群跳？在正式加入到這個活動之前，讓我們先來掃掃盲。

教師總結：

什么是排舞？就是排成一排排跳的舞蹈，源于上世紀70年代的美國西部鄉村舞曲。它融入了拉丁、華爾茲、探戈、恰恰等現代最流行的音樂，易學、易跳，既可單獨跳也可群體跳，是一種無國界群眾性的健身舞蹈。在歐洲、美洲、日本及上海等地，它已作為一種非常盛行的舞蹈廣為流傳。

排舞最大的特點就是，腳步動作有嚴格的規定，必須眾人一致，手部動作則可以自由發揮。排舞現在有3000多支舞曲，每一支舞曲都有自己的獨一無二的舞碼。新舞曲的編制，必須經過國際排舞協會的認證才能夠在全球發行推廣。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是統一的。由于不斷有新的舞步和舞曲出現，跳排舞始終有新鮮感。排舞協會還會在全世界舉行比賽，參加的人數經常打破吉尼斯世界紀錄，這也是排舞在全世界廣泛傳播的原因之一。

跳排舞，可以學到優雅的姿勢，還可以放松心情，舒緩緊張的情緒，并且輕松達到健身減肥的效果。對工作壓力大、經常處于緊張狀態的白領來說，是一個很好的休閑方式。另外，對于習慣晨練的老人來說，排舞也是一種不錯的鍛煉手段。

經過了一年的教學時間，學生各方面的能力都有了提高，班級的團結和互助也更加明顯。當然，開展活動老師起到很重要的作用，老師要和學生一起玩，這樣效果會比你不參與只做指導好的多，一些比較老的游戲也能重新帶動起學生的積極性，而且要注意，當你和學生在一起玩的時候，不能再把自己當作老師，而是他們的朋友。由于入學的學生條件差距比較大，學生的素質和接受、理解能力都有很大差異，往往制定的教學內容在一部分學生中行之有效，而在另一部分學生身上行不通，所以我們針對各個學生的實際情況，采取不同措施，因材施教。

中學生是祖國未來的建設者，接班人，肩負著為實現四個現代化而不懈奮斗的神圣歷史使命，是國家未來的最寶貴的財富之一。課外體育活動是培養學終身體育思想和健康第一的思想的重要環節，因此，能否搞好課外體育活動，是直接影響學校體育整體效益，涉及到學生身心發展的大事，它與體育教學、運動訓練相輔相成，共同完成學校體育的目的任務。只有在課外體育活動中加入更多有利的因素，才能真正將其做的更完善，才能吸引學生的注意和興趣，也更能體現出其重要性。