高職高專學生心理健康管理的有效方法

陽振忠

（湖南交通職業技術學院，湖南 長沙 410132）

學生的心理健康管理在我國高職高專教學中起步較晚，相比較于本科教育的心理健康管理工作水平，其發展還存在著一定差距。為了趕上高校普遍的發展水平，高職院校要從本校的實際情況出發，重新定位本校的高職高專學生心理健康管理工作，要以全局視野深入了解本校學生的心理健康狀況，具體的掌握這些學生的心理發展特征，以創新意識，結合現代教育思想，積極拓展高職高專學生心理健康管理的新模式。

一、目前我國高職高專學生心理健康管理工作中存在的問題

（一）不穩定情緒

這一階段的學生正處于生理心理發展塑形時期，他們的情緒波動比較大，心理也比較復雜。由于家庭條件和生活境遇的不同，養成了他們或者過于自信或者自卑的心理，具體表現為在現實生活中他們會因為一件小事而激動不已，也會因為一件小事而垂頭喪氣。并且他們缺乏一定的社會經驗，對社會和周圍事物的認知能力也不強，不能夠客觀的理解當前社會存在的一些現象和矛盾，常常產生一些偏激的看法，而這些看法又會影響自己的情緒。同時，面臨著當前嚴峻的就業形勢，他們對未來的職業發展和人生發展存在著一些悲觀情緒，面對著家人的期盼，他們有了心理上的壓力。

（二）缺乏獨立意識和自我管理能力

當前的高職高專學生普遍都是00后，他們大多都是獨生子女，長期在家庭中的中心地位，養成了他們張揚而孤僻的性格。他們渴望獨立，但是長期的脫離勞動鍛煉的優越生活，并沒有培養他們的獨立生活能力，因此，離開父母的管束、學校和老師的管理，他們很難做到獨立并且自我管理，很多學生在學習和生活中還過多的表現出惰性思維和依賴心理。基于他們這樣的性格，在進入高職院校的學習環境以后，很多學生不能夠開展正常的人際交往，他們缺乏團隊精神，更缺乏合作意識，社會適應能力明顯較弱。這些負面心理狀況對他們的心理健康發展都是極為不利的，嚴重影響著他們的學習與生活。

二、提高高職高專學生心理健康管理水平的有效方法

（一）幫助學生正確理解心理健康管理的內涵

對于高職高專的學生來說，心里健康管理的本質就是要保證學生的心理發展沿著健康的方向，并且維護其賴以發展的社會環境，從而能夠使學生客觀而積極的認識自己。在心理健康教育的實踐過程中，教師要從幫助學生克服心理疾病、擺脫亞健康狀態、達到心理發展的理想層次這些方面出發，使學生的心理健康具有一定的彈性，讓他們能夠更好的適應社會環境，從而更好地完善個性。并且要讓學生深刻的認識心理健康的重要意義，培養學生健康而積極的心理狀態，教會學生采取一些措施來維持自己穩定的情緒。

（二）開展各種心理健康實踐活動

各高職院校心理教師要深入了解學生的心理活動和他們的心理發展訴求，全面了解學生整體心理健康狀況，積極開展各種心理健康實踐教育活動，以發揮實踐教育在心理健康教育中的重要作用。并且要結合高職院校各專業的職業特征，積極尋求心理發展與職業發展的契合點，努力構建具有職業特色的心理健康管理體系。基于此，各高職院校要結合信息時代背景下學生的學習、生活習慣和特征，積極應用信息技術，充分發揮新媒體在教育方面的優勢，為學生收集并展示更多的心理健康教育資源，為他們拓展心理健康學習的路徑和方法，以豐富高職高專學生心理健康教育的內容，優化心理健康教育的形式。在開展理論傳輸和心理引導的過程中，還要積極開展各種心理健康教育的實踐活動，通過構建新媒體互動平臺、開展聯誼會、踐行社會主義核心價值觀、開展各種社會調查、各種社會公益活動等實踐形式，為學生搭建與社會各方進行廣泛溝通交流的心理健康發展平臺，使學生在廣泛的互動交流中進一步認識社會，提高自己的認知能力，培養自己融入社會的能力，培養學生的創新意識和團隊合作精神，從而使學生的心理充滿正能量，養成積極進取的自主能動性。同時，高職院校還應該積極整合校內外心理健康教育資源，要定期聘請心理專家來校開展心理健康指導講座，通過學生與這些專家的互動交流，讓這些學生進一步認識心理健康管理的重要意義，從而使學生在各種學習活動中刻意提高自己的心理自我調節能力。

（三）建立心理健康輔導機構

隨著當前教學環境的復雜化，各種有關心理健康的校園事件層出不窮，學生的心理健康管理應該引起高校的充分關注。這就需要各高職院校要建立學校的心理健康輔導機構，應用新媒體構建學生心理輔導平臺。在這一平臺上，學校教師要定時為學生傳輸一些心理健康知識，并結合學生中存在的實際情況和發生在學生身邊的真實事例，引發學生的交流與討論。高校的政工部門和輔導員要做好輿論引導工作，通過學生朋友圈和朋輩輔導員來幫助學生解決他們在生活學習中遇到的心理問題。并且高校心理輔導教師還要深入學生中去和學生交朋友，通過與他們共同的學習活動，深入了解他們的內心世界，積極鼓勵學生到心理輔導機構和心理輔導教師面對面交流溝通，通過促膝談心和學生進行更多的情感交流，體現對他們更多的人文關懷，幫助學生擺脫心理陰影，發展健康心理。

三、結束語

總而言，為了更好的提高高職高專學生的心理素質，各高職院校要深入了解學生的心理健康狀態，積極構建高職院校學生心理健康教育管理體系。要結合學生的學習生活特點以及他們的心理特征，為學生積極構建心理健康教育的溝通互動平臺，引導學生開展更多的心理健康教育實踐活動，并且積極構建學校的心理健康輔導機構，以為學生的心理健康發展提供實質性的幫助，更好地促進學生的心理健康發展。