淺談初中體育滲透心理健康教育的有效策略

李紅

（重慶市酉陽縣龍?zhí)冻跫壷袑W，重慶 409800）

初中階段，學生已經(jīng)具備了一定的自我意識，性格和價值觀正處于最佳塑造時期，然而由于學業(yè)壓力和青春叛逆等的影響，初中生的心理很容易發(fā)生扭曲。針對這種情況，初中體育教育除了關注學生的身體健康之外，也開始關注學生的心理健康。體育課程與心理健康教育具有相對緊密的聯(lián)系，通過體育訓練，除了可以鍛煉學生的身體，提高學生身體素質還可以磨練學生的意志，調節(jié)學生的心理。因此，將體育與心理健康教育聯(lián)系起來，有助于促進初中學生身心健康發(fā)展。

一、初中體育加強心理健康教育的重要性

（一）立德樹人，教育的重要目標

長期以來，因為升學壓力等問題，學生，家長乃至學校對初中教學的關注點在語文，數(shù)學和英語上，體育作為邊緣化的科目，很難得到重視，更別提和心理教育融合了。然而，教育的目標是教書育人，除了教授知識性的東西外，教師還應該做到立德樹人，只有這樣學生才能夠得到全面發(fā)展，也只有這樣才能培養(yǎng)出真正德才兼?zhèn)涞娜瞬拧Ｔ隗w育課程中融入心理健康教育，有利于學生全面發(fā)展。首先，體育鍛煉可以磨練學生的意志力，幫助他們培養(yǎng)堅韌不拔的品質。其次，體育鍛煉可以幫助學生發(fā)泄心理壓力，進而調動學生的積極性，在一些情況下還可以激發(fā)學生克服困難的激情。最后，競技性質的體育事項可以幫助一些學生向著更高更快更強的方向奮斗，這種良好的品質一旦養(yǎng)成，將會使學生在各個方面的發(fā)展上獲得益處。除此之外，這也是教育不斷進步的重要表現(xiàn)，在德智體美勞中，體和美的重要性并不亞于智。

（二）身心健康，體育的終生導向

學校體育的目標是幫助學生鍛煉出健康的身體，使之掌握和應用基本的體育健康知識和運動技能，從而形成運動的興趣和鍛煉的習慣。除此之外，良好的體育教育有助于學生形成良好的心理品質，還可以幫助他們提高人際交往的能力與合作精神，形成健康的生活方式和積極進取的生活態(tài)度。因此，從某種程度上講，體育原本的目標中就涉及幫助學生養(yǎng)成良好的品質，在體育課程中融入心理健康教育可以說是放大了體育課在這方面的功能。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是，身心健康的人才算是真正健康的人，將心理健康融入體育課程，有助于幫助學生樹立正確的健康意識，而且有利于幫助學生成為在真正健康的人。體育與其他知識課程不同，在運動方面養(yǎng)成的良好習慣有助于學生受益終生。一個健康的身體是從事任何工作的基礎條件，而心理狀況良好則有助于學生成長為為人格健全且健康的人，這兩者都是對學生終生有益的。

二、初中體育加強心理健康教育的措施

（一）蔚然成風，改善體育學習氛圍

良好的學習氛圍有助于激發(fā)學生的學習興趣，幫助學生更好地融入教學課堂，從而獲得更好地教學成果。在這一方面，初中學校應該改變以往對體育教學的態(tài)度，重視體育課堂，營造良好的體育學習氛圍，并在此基礎上，號召帶動體育教師將心理健康教育融入體育課堂，從而達到維護學生身心健康的目的。而體育教師也應該做出改變，首先要努力維持良好的師生關系，營造輕松愉悅的體育教學氛圍，關照愛護身體素質較差的同學的同時，不能忽視身體素質好的同學。在此基礎上，要增加與學生的互動，使學生認識到，體育課是幫助大家鍛煉身體，放松心情的課程。在互動過程中，體育教師可以融入心理健康的的教導，讓初中生保持良好的心理狀況，對一些事物的認識保持理智而客觀的態(tài)度。

（二）循循善誘，加強體育教師引導

在體育課堂中融入心理健康教育，需要體育教師身先士卒。首先，體育教師自身應該擁有正確的人生觀價值觀，只有這樣才能夠為人師表，給學生做出好的榜樣。再加上，初中生正處于性格和價值觀形成時期，對其周圍的成人有模仿觀察的意愿，因此，體育教師要進行心理健康教育必然要先保證自己的心理健康。其次，體育教師除了要為人師表，還應該主動觀察，與學生互動，比如，可以在訓練休息時，與學生聊天，聊些關于學習的事情，如果學生處于相對低迷的狀態(tài)，可以談一些有趣的事情，或者把自己對于問題的見解將給學生聽；如果學生處于得意時期，可以委婉的勸誡學生。除此之外，體育教師還可以通過體育訓練引導學生形成堅韌不拔的意志，百折不撓的精神，部分體育訓練的確十分辛苦，比如說跑步，對于這種訓練，體育教師可以和學生一起訓練，給學生做榜樣。

（三）開拓創(chuàng)新，優(yōu)化初中體育課程

隨著教育事業(yè)的發(fā)展，體育課程也在不斷更新進步。新的教學方式可以激發(fā)學生的學習興趣，體育教師應該在這一方面做出努力。體育教師要在在體育課程中滲透心理健康教育，就要對體育教材進行合理的整理，加強體育教學活動的針對性，針對學生的個性特點，興趣愛好，運動水平及身體健康素質等差異，不斷開發(fā)體育課資源，讓體育課內容和學生的生活更貼切，從而對學生產生更有效的影響。舉個例子來說，針對初中學生活潑好動的特點，體育教師可以將游戲環(huán)節(jié)納入體育教學之中，通過游戲，可以讓學生身心愉悅，也有利于同學感情變得更加深厚。心理健康教育與體育融合是體育教學創(chuàng)新的重要方面，在這方面教師可以充分發(fā)揮自己的能動性，大膽進行課程創(chuàng)新，只有這樣才能推動體育教育不斷進步。

（四）樂在其中，興趣推動自我調整

俗話說授人以魚不如授人以漁，體育教師所主導的體育活動所能帶來的快樂是有限的，培養(yǎng)學生的運動興趣，有助于學生自發(fā)探索運動解壓方式，這樣學生就隨時可以自我調控，減少因心理壓力而產生的痛苦。在這方面，體育教師可以通過關注學生喜歡和擅長的運動，進行分類教導。比如說，對于喜歡跑步解壓的同學，體育教師可以詳細的講授跑步的注意事項，怎樣跑步可以更加安全，更加快樂。通過這種方式鍛煉的跑步同學，會對跑步保持長久的熱情，而且可能會有更大的突破。學生如果能夠因為自己喜歡的運動而培養(yǎng)出不畏艱難，堅持不懈的品質，那這些精神品質也會潛移默化的影響其他學課的學習，而且會對學生日后的發(fā)展產生積極影響。總而言之，將心理健康教育融入初中體育課程，是初中體育的一大發(fā)展，符合人們所倡導的陽光體育理念。這不止有助于體育事業(yè)的發(fā)展，也有助于社會健康事業(yè)的發(fā)展，更對培養(yǎng)良好的社會風氣有重要幫助。初中生也會因為這一改變可以更好地全面發(fā)展，他們作為未來重要的社會人力資源，身心健康的影響不可小覷。

在這個融合發(fā)展過程中，學校和教師積極參與，會推動初中體育課程加快進步速度，給初中學生帶來更好地體育學習體驗，他們將會在體育課上學習體育知識，了解更多的運動方式，掌握更多的運動技巧，還可以學會緩解壓力，樹立正確的人生觀價值觀，最終實現(xiàn)全面發(fā)展的目標。