音樂教育對大學生心理調節功能的影響

賀維佳1 郭江濱2

（1.四川廣播電視大學，四川 成都 610037；2.四川音樂學院，四川 成都 610021）

一、大學生普遍心理健康狀況概述

大學時期是學生提高專業技能，為社會生活奠定基礎的階段，大學生們的心智尚未達到非常成熟的水平，但已經面臨著來自各方面的壓力，學習、家庭、工作、未來，都對學生的抗壓能力和心理調節能力發起了挑戰，而許多學生也因為遭遇了各種各樣的挫折，在處理生活問題時遇到困難，從而導致心理健康問題萌芽。高校對于學生心理健康問題的普遍措施是開設相關課程，以及提供心理咨詢服務，但這難以解決學生面臨的多樣化問題，其質量和數量也較低，以至于許多學生難以獲得及時的幫助[1]。

對于大學生來說，如果心理調節能力得不到恰當的引導以及培養，很容易導致在應對各種生活問題時由于壓力過大而崩潰，引發心理問題。學習問題以及人際交往問題是大學生最容易遇到的問題，由于大學不再是高中式的，教師全程關注學習問題的模式，學生的自學能力不達標的話，在學習方面會遇到很多障礙。大學基本是住宿模式，學生之間的日常相處對學生來說也是很大的挑戰，而人際關系又會對學生生活的各方面產生影響，所以由人際關系問題引發的一系列問題都很容易給學生造成重壓，從而影響其學生健康發展。除此之外，戀愛問題、就業問題、未來規劃問題也都是容易對學生形成壓力、考驗著學生心理調節能力的常見問題。

二、大學音樂教育開展現狀

音樂教育也是高校教育的重要一環，但在普遍的高校教育開展中，音樂教育僅作為附屬部分出現，沒有得到足夠重視。音樂教育開展的主要方式是公選課、社團活動等，主要依靠學生自主學習，組織活動，音樂教師的數量少，能提供的各方面幫助、服務也較少。根據調查，高校音樂科目的課程設置比較隨意，大多屬于學生在已有課程和教師中選擇自己比較感興趣的科目的模式，許多學生的需求沒有得到關注，而且由于硬件設施的問題，一些課程難以開展，學生也無法進行實踐。

對于非音樂專業學生來說，學校開展的一些音樂類課程過于專業，沒有考慮到學生的普遍音樂基礎，比如識譜，大多數沒有經歷過專業音樂學習的學生都很難理解，但教師在講課時卻經常利用簡譜、五線譜，這就給學生學習帶來了困難。

另外，許多高校開展音樂教育僅集中在古典音樂欣賞、常見樂器入門等初級階段，而沒有充分意識到音樂教育能夠發揮的更大作用，對于音樂教育在學生心理健康問題方面的作用沒有應用到實際教學中，這也影響了音樂教育的深入開展，使音樂教育的意義難以得到切實的實現，學生對于音樂學科也很難提起足夠重視。

三、音樂教育對于大學生心理健康的影響

（一）緩解心理壓力

大學生在大學時期面臨最多的即來自各方面的壓力，這些壓力一旦得不到排解和轉化，就會在心中郁積，最終成為焦慮情緒的來源。而音樂教育對于緩解大學生心理壓力有著很大的作用。音樂可以與學生展開情感的交流以及感化，多項研究都表明音樂能夠影響人的生理以及心理素質，比如增強記憶、促進睡眠、減輕壓力等，選擇適當的音樂作品，如節奏較快、情緒激烈的樂曲，能夠對學生的情緒產生影響，排解心理壓力，恢復心靈的平靜、安適[2]。

（二）緩解心理問題

對于一些已經產生的心理障礙以及心理疾病，音樂能夠有一定的緩解作用。在音樂教育中，學生對于音樂學科知識更加了解，也能夠選擇更加適合自己心理狀況、對自己的心理狀況有著促進作用的樂曲。在與同學、教師的交流中，學生也能夠抒發自己的情感，體會音樂的美感，在這一過程中將自己從日常瑣事中解放，從而改善某些心理疾病的癥狀，轉向更為積極、健康的心態迎接生活的挑戰。

（三）改善心理缺陷

音樂作品對于學生心理調節能力以及心理健康問題的作用還體現在對于學生心理缺陷的改善以及優秀品質的塑造。優秀的音樂作品能夠傳遞給學生積極的精神力量，讓學生擺脫某些消極狀態，轉向奮發向上的精神取向，從而走上更加光明的人生軌道。比如由于精神壓力過大導致的抑郁、自卑等問題，可以通過一些充滿激情以及昂揚生命力的樂曲予以治愈、改善。

（四）激發精神力量

音樂也能夠體現人的精神修養以及心靈品格，通過旋律、節奏、歌詞等，音樂可以在無形中培養聽眾的內在人格以及道德取向，激發正向的精神力量，對于大學生來說這是非常重要的，對于其日常生活以及未來發展都有著很大的作用。在必要時刻，音樂能夠鼓舞人的意志，指引人們持之以恒，完成肩上的重任，而不至成為壓力的犧牲品[3]。

四、如何更好發揮音樂教育對大學生心理健康教育的作用

（一）采用多種方式教學

除去傳統的課堂教學，學習還可以開展多樣的教學活動來發揮音樂教育的作用。比如在網絡平臺上，利用“慕課”的形式，讓學生能夠自由接受來自多個國家、多個領域的音樂教育，同時也能夠隨時接受教師在課后的單獨指導。通過課堂與課后教學的結合，音樂教育更好地融入了學生的生活，從而潛移默化地對學生產生更大的影響，對于學生心理健康狀況的改善也能夠更好的實現。

（二）采用體態律動教學

體態律動教學方法也是增進學生對于音樂的理解，激發學生對音樂的興趣，培養學生對音樂的共情能力的一種重要方法，在肢體與音樂的協調中，學生可以真正做到全身心融入音樂，多種感官感知音樂，從而排解生活壓力，獲得身心的放松[4]。

（三）引入多種音樂類型

在普遍的音樂教育中，課程選用的大多是西方古典音樂以及經典流行歌曲、民族音樂等，這些音樂類型在某種程度上很難引起學生的學習興趣，對其內涵的解讀也容易讓課堂偏向乏味，所以教師可以大膽引入一些比較新潮的音樂類型，流行并不代表其劣質，而是要看篩選的質量以及解讀的角度。搖滾樂以其叛逆、反傳統著稱，教師可以從其歷史背景講解搖滾樂蘊含的蓬勃精神力以及積極的生命力量。還比如韓國流行樂，長期以來給人留下了程式化、流水線化、感情泛濫化的印象，但其也有著制作上的先進之處以及對生活的感悟、體察，這都需要教師對其足夠理解，并能夠深刻闡述。多種類型結合的音樂欣賞才能讓學生形成完整、全面的音樂知識體系，從而讓學生選擇對自己的心理激勵作用最大的音樂類型，更好地發揮音樂教育對于大學生心理調節能力的增強作用。

五、結束語

當代大學生面臨的重點心理健康問題是一個普遍現象，高校該如何改善、引導也是高等教育需要關注的重要話題。音樂教育對于學生心理健康問題的作用還有著很多可以挖掘的部分，需要高校和教師共同攜手，在實踐中不斷促進音樂教育發展。