冠心病病人在平常生活中需要注意點什么？

羅先春

（四川省內江市中醫醫院 四川 內江 641000）

冠心病是屬于心身類疾病的一種，病理變化主要是在心臟位置，患者的心理活動對冠心病病發機制起著至關重要的作用，如果冠心病患者出現了特別不佳的情緒就會導致患者身體血液內的腎上腺素與其他緊張激素大幅度上升，出現呼吸急促，心跳加快，血壓升高，嚴重時會出現心絞痛，心肌梗死等情況，現如今對于冠心病的治療方法分為三種：藥物療法、物理療法以及手術療法，而在冠心病患者進行治療的同時還需要注意在生活中的生活習慣，保證自身能夠更好的接受醫生的治療，早日恢復健康，接下來便對冠心病人在平常生活中需要注意的事項進行探析。

1.冠心病人在平常生活中需要注意的飲食習慣

冠心病的病發是與冠心病患者的生活飲食習慣存在著緊密地聯系的，隨著社會水平不斷地提升，人們的生活水平也逐漸提高，在這種情況下就導致了很多人的出現了生活飲食的不良習慣，而冠心病患者要如何注意平常生活中的飲食習慣呢？這就需要從以下幾點進行：

第一：冠心病患者要飲食清淡，飲食清淡并不是指冠心病人在飲食上多食素，不吃肉，而是指的冠心病患者需要注意飲食上葷素的搭配選擇，盡量不要使用油膩的食物，最好食用植物油，植物油中含有一定的不飽和脂肪酸，能夠起到降低冠心病患者體內血脂的效果。

第二：冠心病患者要注意食鹽量，冠心病患者在飲食習慣上需要注意鹽量的控制，食物中不能含有過度的鹽量，對自己原本的飲食習慣進行適當的調整，降低鹽量的使用，保持飲食的清淡，增加自身身體的免疫能力。

第三：冠心病患者要注意脂肪的攝入，冠心病人應當少吃肥肉、動物內臟、黃油、奶油以及冰淇淋等食物，可以多食用含有豐富維生素的瘦肉、魚肉、蔬菜、水果等。

第四：冠心病患者要注意不能過度飲食和過度飲酒，冠心病患者如果過度飲食的話，就會為人體的心臟增加負擔，過度飲酒會造成對腸胃的刺激，損傷患者的肝臟，對心臟帶來很大的危害。

第五：冠心病患者要注意飲食健康避免便秘，便秘與冠心病之間也是存在著一定地聯系，冠心病患者應當避免吃燒烤、路邊攤等不衛生的食物，多食用還有纖維素的蔬菜，進行適當的運動，早上起床可以喝一杯鹽水，對避免便秘有著很好的效果。

第六：冠心病患者可以在生活飲食上適當的控制動物性蛋白質的食用，同時多吃蔬菜水果和五谷雜糧，保持血管的彈性，一旦冠心病患者在飲食上出現了心臟不舒服的情況應當及時前往醫院進行檢查治療。

2.冠心病病人在平常生活中需要注意的心理保健

現如今有很多醫學者都認為冠心病患者的治療跟患者的心理狀態是存在著很大的聯系的，冠心病患者的心理狀態關系到病情的穩定和治療的成果，因此對于冠心病患者治療出現了第四種治療方法：心理治療，而在平常生活中冠心病患者需要注意的就是要進行自我心理保健，冠心病患者心理保健可以從以下幾點來進行：

第一：保持灑脫，不要斤斤計較，冠心病患者在生活當中要保持良好的心情，不要有太多煩惱，對于那些煩惱瑣碎的事情要保持灑脫的心態，擁有樂觀精神，在遇到一些事情時不要斤斤計過于較真，能好好解決的就好好解決，將麻煩的事情逐漸淡化，將自身的心理壓力降到最低，擁有一個良好的心理狀態來配合醫生進行康復治療。

第二：多寬容少刻薄，善意待人，根據對冠心病患者的調查分析，發現很多冠心病患者都具有爭強好勝，脾氣暴躁的情況，在為人處事方面容易得罪人，因此在平常生活中冠心病患者在與別人交往過程中藥多寬容，待人之時不刻薄，以善意面人，不要因為一些小事而給自己帶來過度的怒氣，形成心理壓力，從而對病情造成嚴重地影響，要讓自己的生活充滿陽光，積極健康地面對生活。

第三：多冷靜少激動，在平常生活中冠心病患者需要注意自己的情緒變化，避免出現情緒過于激動的情況，在面對事情時需要保持冷靜，避免與人發生爭吵，在遇到一些爭執時學會謙讓，遇到一些難題或者不平之事時要跟自己的親人訴說，聽取親人的意見，不要出現自已一個人憋著的情況，防止出現抑郁癥。

3.冠心病患者在平常生活中需要注意氣候變化和體育鍛煉

根據醫學者研究分析發現，氣候變化與冠心病患者的病情是存在著一定的聯系的，在冬季或者下雨時冠心病患者明顯會出現胸口悶以及新胸口痛的情況，這就說明了陰冷潮濕都會對冠心病患者造成影響，導致患者心陽不振，因此冠心病患者需要注意氣候變化，根基氣候的變化來進行防寒保暖防潮的措施。

另外在平常生活當中冠心病患者需要進行適當的體育鍛煉，合理地運用，例如：散步，爬山等等對心臟可以起到鍛煉的作用，不過要避免出現劇烈運動，科學合理地進行鍛煉，一單出現了身體不適應當立即停止，并前往醫院進行檢查。

結語

總而言之，冠心病患者在平常生活中需要注意自身的飲食習慣，調整好自身的心理狀態保持愉悅的心情，加強體育鍛煉，讓自己的精神狀態飽滿，更好地配合醫生進行治療，早日康復。