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接觸多種運動的孩子易成才

和專注于某一項運動的孩子相比，接觸多項運動的孩子體育成才比例更高，且他們受傷的幾率要比只專注于某一項運動的孩子低40%左右。

據(jù)美國《大眾科學(xué)》月刊網(wǎng)站報道，數(shù)以百萬計的美國孩子們在周末的足球比賽中賣力奔跑、揮灑汗水，卻只有一小部分能夠成功進(jìn)入最頂級的大學(xué)校隊。這種極其偶然的機(jī)會逐漸讓運動員們專攻某一項運動，以期獲得競爭優(yōu)勢。但越來越多的證據(jù)顯示，讓孩子與其他項目完全隔離可能會影響他們達(dá)到一流水準(zhǔn)。

而且，多次重復(fù)某個動作及過度使用某個部位容易使身體受到傷害，同時，在某件事情上花費過多時間可能會導(dǎo)致焦慮和疲勞，令參與者精疲力竭并最終放棄。

事實上，有證據(jù)表明，將訓(xùn)練時間分散化可能會讓選手們更穩(wěn)健地與優(yōu)秀運動員競爭。最頂級的美國大學(xué)校隊里的大多數(shù)女性運動員在高中階段都參加過多種運動項目。許多教練甚至鼓勵成年運動員進(jìn)行交叉訓(xùn)練，將他們的鍛煉計劃與各種體育活動進(jìn)行混合。