起居篇

去年：作息混亂、黑白顛倒

今年：決不讓節日氛圍影響睡眠

妙妙媽：“這個假期，也許你準備帶著寶寶參加親朋聚會，或者外出旅游，我的經驗是，別讓各種出乎意料的情況干擾到寶寶的睡眠。正常的作息一旦被打亂，寶寶的身體各個方面都容易出現問題，假期結束后你將面臨惱人的節后綜合征，花相當長的時間彌補回來。”

可能影響睡眠的節日因素

過度疲倦

節日期間，親朋好友聚會，我們常常在忙碌之余忽視了寶寶的睡覺時間，在寶寶已經開始犯困的時候，我們還繼續讓他保持著清醒，或者大一點的寶寶會突然變得“人來瘋”，等準備好讓他入睡時，寶寶因過度疲倦變得煩躁不安而難以入睡。

飲食不規律

節日期間，各種娛樂、聚會、聚餐，經常會打亂寶寶日常的生活規律，孩子們的三餐也不會像往日那樣定時定量，作息時間不固定和睡眠時間的減少，都可能引發消化系統和呼吸系統的疾病，進而影響到寶寶的睡眠。

小睡混亂

帶寶寶走親訪友，寶寶在出行的交通工具上滿眼看到的都是新鮮的事物，而不愿意安分下來，可一到目的地，小家伙就開始呼呼大睡，而這樣的睡眠因作息時間被打亂常常不會持久。

陌生環境

出行到達目的地之后，寶寶換到一個新的環境，一方面難以維持在家時的睡前程序，另一方面陌生環境也讓寶寶產生不安全感而打亂原有的睡眠時間，甚至有的寶寶回家后，整夜難以安睡。

節日期間安睡攻略

準備安睡出行包

不管目的地是哪里，換地方都有可能造成睡眠問題。……