我該怎么面對(duì)我的“新家人”

李子璇

重組家庭中，孩子的心理健康尤為需要關(guān)注

由于家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，這可能會(huì)帶來(lái)生活環(huán)境的變化以及一系列新的需要處理和面對(duì)的人際關(guān)系。統(tǒng)計(jì)表明，再婚家庭中有21.6%的兒童有較嚴(yán)重的情緒煩惱，有18.9%的兒童精神緊張，有56.8%的兒童有較強(qiáng)的壓抑心理，這些數(shù)據(jù)均高于其他家庭類型同類指標(biāo)人數(shù)的百分比。而這對(duì)于正處在青春期或青春期前后的孩子來(lái)說(shuō)，更是個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。

如果你的父母最近再婚，自己的情緒發(fā)生莫名的波動(dòng)，請(qǐng)不要害怕，這是非常正常的事情，父母再婚對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的刺激事件，你有相應(yīng)的情緒反應(yīng)是很合理的。你不是孤單一個(gè)人面對(duì)這些，很多孩子也像你一樣，處于同樣的處境。

重組家庭中，孩子的心理特點(diǎn)

我們往往只看到家庭重組中，“重組”給孩子帶來(lái)的心理沖突，卻忽視了孩子可能因新家庭“重組”而經(jīng)歷原生家庭“瓦解”對(duì)自己的二次傷害。因此，重組家庭的孩子可能會(huì)衍生出一些屬于他/她們的心理特點(diǎn)：

①情緒化。由于外界環(huán)境發(fā)生變化，最親近的人物角色發(fā)生改變。一位陌生人從此接替父親/母親的角色，與你朝夕相處。正如案例中的小宏一樣，一方面，繼父/母對(duì)自己很好，自己理應(yīng)喜歡對(duì)方，接納對(duì)方;一方面，又擔(dān)心自己背叛了親生父/母。這種矛盾的心情使孩子越來(lái)越情緒化，行為也更加難以捉摸。

②敏感加重。重組家庭對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，可能不僅要與繼父/母朝夕相處，對(duì)方的親戚朋友可能也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在自己的世界里。突如其來(lái)要面對(duì)這么復(fù)雜的人際環(huán)境和人際關(guān)系，則會(huì)使得孩子不知所措。若孩子本身的人格特點(diǎn)中包含人際敏感和自我價(jià)值感較低的話，重組家庭中復(fù)雜的人際環(huán)境則可能會(huì)加重其心理敏感，使其更加脆弱，更加不自信。

③情緒壓抑。重組家庭對(duì)于孩子最大的沖擊是不知道該如何與自己的親生父/母相處，尤其是與自己一起生活的父/母。一方面，孩子可能會(huì)擔(dān)心爸爸/媽媽已經(jīng)夾在中間，不想給他/她造成格外的負(fù)擔(dān);另一方面，孩子可能會(huì)認(rèn)為爸爸/媽媽與繼父/母感情更好，不再是自己的盟友。因此，自己產(chǎn)生心理困擾后也趨向于拒絕與父母溝通。再加上現(xiàn)代社會(huì)對(duì)離婚和再婚存在一定程度的污名化，孩子迫于社會(huì)壓力和擔(dān)心他人負(fù)面評(píng)價(jià)，也較少向朋友或老師求助。于是，情緒壓抑越來(lái)越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致心理疾病，甚至影響人格發(fā)展。

了解重組家庭中孩子可能會(huì)存在的不良心理特點(diǎn)，有助于我們及早覺(jué)察，及早求助或給予幫助，從而減少對(duì)人格發(fā)展的不良影響。

作為重組家庭中的孩子，能做些什么來(lái)關(guān)愛(ài)自己的心理健康呢？

雖然家庭重組對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，是一個(gè)巨大的刺激事件，可能會(huì)引發(fā)許多的心理問(wèn)題，但不是所有成長(zhǎng)在重組家庭中的孩子都會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題，對(duì)人格發(fā)展產(chǎn)生極大的不良影響。我們還是可以通過(guò)一些方法來(lái)幫助自己，調(diào)整自己的心態(tài)，發(fā)展出新的、有效的應(yīng)對(duì)策略。

①接納自我而非否定自我。調(diào)整心態(tài)的第一步，一定是接納。父母離婚，不是你的錯(cuò);父母再婚，也不是懲罰你。父母再婚對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是一件重大的事情，我們產(chǎn)生情緒波動(dòng)，是再正常不過(guò)的了。你的憤怒、你的委屈、你的無(wú)助都是合理的，都是需要你接納的。

②勇于表達(dá)自己的心理需求。傳統(tǒng)文化讓我們羞于表達(dá)自我，尤其是心理需求，這導(dǎo)致我們情緒越來(lái)越壓抑，也越來(lái)越難以獲得心理滿足。家長(zhǎng)不會(huì)讀心術(shù)，是很難猜到你的想法的。你要勇于表達(dá)自己的心理需求，告訴他們你的感受和想法，相信這會(huì)為你們的溝通奠定良好的基石。需要注意的是，我們?cè)诒磉_(dá)自己的情緒和需求時(shí)，要注意方式。相互尊重，才是所有表達(dá)和溝通的前提。

③勇于向他人求助。向他人求助，并不意味著你沒(méi)有能力去解決所有困難。我們只是在有些時(shí)候，需要他人的輔助，幫助我們可以更快地從困境中走出來(lái)。如果你擔(dān)心這會(huì)給朋友造成負(fù)擔(dān)，那你可以想想，如果朋友找你求助，你會(huì)覺(jué)得煩躁、會(huì)拒絕你的朋友嗎？當(dāng)然是不會(huì)的。如果你覺(jué)得朋友已經(jīng)無(wú)法有效地幫助你，那你還可以尋求班主任或心理老師的幫助。

（責(zé)任編輯/岳萌? 美術(shù)編輯/劉強(qiáng)）