音樂活動對老年人健康的影響

摘要：隨著我國老齡化問題日益凸顯，老年人的生活和健康狀況也越來越受到社會各界的關(guān)注。在現(xiàn)階段的音樂活動中，老年人應(yīng)該如何從音樂藝術(shù)作品中汲取精神力量，提升審美鑒賞能力，提高認(rèn)知層次，愉悅身心，激發(fā)老年人的身心活力。本文從心理發(fā)展理論和實際生活經(jīng)驗以及科學(xué)驗證的層面，探究音樂活動對老年人健康的影響，包括認(rèn)知、審美、身體、心理、娛樂、治療等各個方面的功效。

關(guān)鍵詞：音樂活動;老年人;健康發(fā)展

中圖分類號：J60-05 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）24-0078-01

一、前言

《論語》記載，“孔子聞韶樂，三月不知肉味”。由此可見，在我國古代，音樂已經(jīng)具備教化功能，尤其是在音樂活動中，人的身心沉浸在音樂情境中，受到音樂作品的熏陶，情感、心理、認(rèn)知等各個層次的狀態(tài)都是有很大的提升。在現(xiàn)代音樂發(fā)展和創(chuàng)造的歷程中，各個年齡段的人都有各自的興趣愛好。老年人也有自己的音樂偏好，在音樂活動中，我們要將音樂教育與審美功能有機(jī)融合，引導(dǎo)老年人投入到音樂鑒賞活動中。當(dāng)然，也可以通過聆聽音樂，豐富娛樂活動，促進(jìn)老年人的身心健康，愉悅老年人的心情，充實老年人的生活，提升老年人的審美情趣和藝術(shù)品味。

二、音樂活動能充實老年人的精神生活

音樂是精神層面的藝術(shù)，對于陶冶情操、塑造人格、愉悅心情具有非常重要的作用。在組織老年人參與音樂活動時，一定要發(fā)揮音樂作品的審美功效，強(qiáng)化音樂作品對老年人的精神狀態(tài)的調(diào)節(jié)功能。現(xiàn)階段，很多老年人都是獨(dú)自生活，與子女分開。這種現(xiàn)狀比較普遍。那么，在音樂活動中，老年人的精神狀態(tài)會得到很大的調(diào)節(jié)。

音樂活動能夠充實老年人的精神生活。精神健康對于老年人非常重要。老年人在孤獨(dú)的生活狀態(tài)中，精神也會受到很大的影響，精神亞健康問題非常嚴(yán)重。因此，在指導(dǎo)老年人參與音樂活動時，就能夠調(diào)節(jié)老年人的身心健康，提升老年人的精神品質(zhì)。例如，在老年人閑暇時候，聆聽一些曲調(diào)能夠使老年人在精神上得到享受。歡樂的曲調(diào)能夠陶冶人的情操，昂揚(yáng)的樂聲能夠是人精神振奮，舒緩的節(jié)奏能夠使人身心放松。在指導(dǎo)老年人參與音樂活動時，要結(jié)合老年人的身心特征以及興趣愛好，選取相應(yīng)的音樂作品，這樣才能更好地調(diào)節(jié)老年人的精神狀態(tài)，充實老年人的精神生活。

三、音樂活動能提升老年人的身體健康

音樂活動與其他形式的活動有機(jī)融合，能夠提升老年人的身體健康。近年來，越來越豐富的音樂活動也讓人喜聞樂見。在指導(dǎo)老年人參與到音樂活動中，要注重老年人的身心狀態(tài)。幾年來興起的廣場舞就是以音樂為基礎(chǔ)和背景，引導(dǎo)老年人活動肢體的音樂活動。老年熱的四肢靈活性不高，身理機(jī)能也逐漸減弱。在引導(dǎo)老年人參與音樂活動時，整合相應(yīng)的音樂作品，能夠使老年人的肢體得到活動，使老年人的身理得到有效調(diào)理。此外，還可以通過指導(dǎo)老年人學(xué)習(xí)一些樂器或者組織老年人參與吟唱活動，鍛煉老年人的身心，增強(qiáng)老年人的身體素質(zhì)。這是非常重要的一個范疇。例如，可以指導(dǎo)老年人學(xué)習(xí)一些簡單的樂器表演技巧，如二胡、吉他、小提琴、笛子、簫等多樣化的樂器。通過指導(dǎo)老年人學(xué)習(xí)一些樂器演奏技巧，能夠使老年人的手腳得到鍛煉，從而調(diào)節(jié)老年人的身理狀態(tài)。從這個層面來講，音樂活動也具有促進(jìn)老年人身理健康的重要作用。

四、音樂活動能提升老年人的心理認(rèn)知

心理認(rèn)知健康也是老年人健康的重要范疇，在指導(dǎo)老年人參與音樂活動時，要注重這個層面的健康狀態(tài)。隨著年齡的增長，老年人的記憶力、心理認(rèn)知、靈活性等各個層面的機(jī)能也逐漸下降。那么，在音樂活動中，老年人的身心健康能否得到提升呢？顯然是可以的。尤其是在系統(tǒng)的音樂教育活動中，老年人的心理認(rèn)知能夠得到有效提升。例如，弓}導(dǎo)老年人聆聽經(jīng)典曲目，能夠激起老年人對往事的回憶，激活老年人的記憶力。如，紅歌、傳統(tǒng)音樂、民族音樂等經(jīng)典歌曲，能夠強(qiáng)化老年人的心理認(rèn)知水平。此外，在音樂活動中，指導(dǎo)老年人回顧經(jīng)典老歌的同時，也可以指導(dǎo)老年人學(xué)習(xí)吟唱經(jīng)典歌曲，也可以引導(dǎo)老年人參與音樂交流活動，將自己聆聽音樂的感受講出來，與人交流。或者將歌曲背后的故事分享給大家。通過開展多樣化的音樂活動，促進(jìn)老年人參與到音樂鑒賞中，提升心理認(rèn)知健康。

五、結(jié)語

綜上所述，音樂不僅具備培育老年人的心理健康功能，還可以提升老年人的身理健康功能。運(yùn)用音樂教育的形式，融入相關(guān)的健身活動，引導(dǎo)學(xué)生參與到相應(yīng)的音樂學(xué)習(xí)中，掌握多樣化的音樂表達(dá)技巧，強(qiáng)化老年人的記憶力，鍛煉老年人的肢體，強(qiáng)化老年人的身心素養(yǎng)，保障老年人的身心健康。這是音樂活動對于老年人健康發(fā)展的重要意義。

基金項目：2016年河南科技學(xué)院橫向課題《常見老年慢性病音樂康復(fù)治療的研究與課程設(shè)置》階段成果。

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作者簡介：陳亞敏（1975-），女，河南平頂山人，碩士研究生，副教授，河南科技學(xué)院藝術(shù)學(xué)院，研究方向：音樂教育。