如何避免在旅途中感到不適

醫生建議，在乘車旅行之前需要休息且不要空腹，因為低血糖狀態會引發惡心。在旅途中，無論乘坐哪一類交通工具，都應該盡可能盯住車外以獲得全景視野，從而減緩感官沖突。例如，乘汽車時可以調整孩子的座位，以便使他們能夠觀察到外面。另一種方法即在開車時經常停車。開車也是一種減輕暈車的方法，因為這使您成為運動中的一部分，從而緩和感官沖突。乘火車時，最好坐在順列車運行方向的位置上；乘船時，最好選擇一個位于船中部且近水的船艙（因為這里是搖動感最小的地方），如果可能的話，有必要盡可能地待在甲板上吹吹風；同樣的，乘飛機時，處于機翼的座位穩定性較好。如果在嘗試過各種方法后仍然暈車，那么想辦法呼吸些新鮮空氣或者躺下用濕布冰敷額頭幾分鐘，都能夠讓您感覺好一些。倘若發生嘔吐情況，您應該喝些飲品以避免脫水，最好是含糖飲料。