懲罰式激勵

很多人和伴侶相處的時候有個不好的習慣，就是進行懲罰式激勵。前幾天有位來訪者，說女朋友總是喜歡在他面前提及自己的一位工作伙伴，稱贊那位男士的成熟、上進和優秀。這些話讓他心里很不是滋味，自信心受到了打擊。而女朋友則希望通過這種方式激勵他，讓他變得更上進。

這就是典型的懲罰式激勵。出現問題的時候，雙方應該積極溝通，激勵自己的伴侶，共同解決問題。可是很多人喜歡用抱怨、指責、發泄的方式表達自己的感受。

很多人在成年之后，因為缺少正確的模仿對象，便將自己所痛恨的懲罰式激勵搬進了自己的生活里。他們對待戀人的時候，以為只有讓對方足夠害怕、足夠有壓力，對方才會變得更好。遺憾的是，孩子無法選擇父母，但是戀人可以選擇離開。

一味的批判只會帶來更多的負面情緒。然而并不是每一個人都能被這些負面情緒所激勵，因為批判是對個人界限的侵犯。如果對方很重視界限感，那么他可能通過抵觸、回避或者叛逆的方式來保護自己的界限。即使你指出的問題客觀存在，懲罰式激勵也不會有什么效果。

所以，如果你希望擁有一段穩定而成熟的關系，就必須換個角度，用適當的方法來處理兩人之間的問題。你需要做的就是正面表達你對對方的期望，并且讓他看到改變可以帶來什么樣的回報。

回到那個案例，我問這位來訪者：“你覺得女朋友怎樣激勵你最有效，能讓你樂意接受？”他說：“當然是直接表達。她可以告訴我希望我上進，為了我們的感情要努力，這樣我們的感情肯定會越來越甜蜜。”

同理，當你和伴侶之間出現矛盾時，你需要先思考以下兩個問題：對方怎么改變能夠讓你感到滿意？如果有人要讓你做出這樣的改變，激勵你的最好方式是什么？把這兩個問題的答案與對方積極溝通，相信你們的關系會變得越來越和諧。