中醫(yī)師的五個調(diào)理小秘方

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院男科副主任醫(yī)師李俊濤曾經(jīng)給親友開過許多實用、有效又便宜的調(diào)理小秘方，大家有需要不妨試一試。

降壓茶

堂嫂向我抱怨堂哥經(jīng)常忘記吃降壓藥，嫌吃西藥麻煩。我告訴堂嫂，如果中西醫(yī)結(jié)合用藥，西藥就可以適當(dāng)少吃。我向她推薦的是杜仲茶。

取杜仲5～15克，用500毫升、85℃左右的開水沖泡，加蓋燜5分鐘即成。

杜仲有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，可降低高血壓患者的血壓，預(yù)防正常人血壓升高，改善高血壓患者頭暈、失眠等癥狀。另外，杜仲還可促進睡眠，降低人體膽固醇含量，降低血脂，預(yù)防心腦血管疾病。

減腹茶

表弟向我訴苦說，平時吃飯沒啥食欲，體重反而一直飆升，尤其是肚子。我看了下他的舌苔和脈象，發(fā)現(xiàn)他屬于典型的痰濕體質(zhì)。

我給他開的處方是：焦山楂、生黃芪各15克，生大黃5克，生姜3片，生甘草、荷葉各3克，水煎代茶飲，每日1劑。

這個方子代茶飲可以益氣消脂、通腑除積。此外，每日早晚散步時要堅持空心掌拍打腹部，叩擊要有力，如同擊鼓一樣打出節(jié)奏，通過連續(xù)不斷叩擊，加速減肥。他按照此方法去做，半年之后，體重已經(jīng)降了10公斤，肚子也不顯了，只是微微隆起，他自信地說再堅持半年就能徹底把它“消滅”掉。

潤膚茶

周女士是我的一個老朋友。她跟我抱怨說：“我丈夫皮膚很容易起干皮，用手一搓，干皮就像雪花一樣撲簌撲簌地往下掉?！蔽腋嬖V她，與其抱怨倒不如直接喝一碗潤膚茶。我這碗給肌膚補水的潤膚茶只有3味藥：生地黃、桑葉、大棗。每日早上取生地黃10克，桑葉5克，大棗2枚，開水沖泡后一飲而盡。

周女士的丈夫每天早上都要喝兩茶杯。自從用了這個方子，皮膚一整天也不會干燥。

通便方

小張是一位小學(xué)教師，也是我的熟人，今年37歲，但是患便秘已經(jīng)十幾年了。去年他來找我看病時說：“我這便秘治了10年了，各種特效藥都吃了，愣是沒治好，聽說你有辦法，給我治治吧?！?/p>

我給他推薦了兩個配套做的方法。第一個方法是：蜂蜜甘蔗汁——常溫的蜂蜜、甘蔗汁各1杯，倒在一起攪勻，每日早上晚上各喝1杯。另外一個方法是：平時可以做一下腹部按摩——每晚睡覺前和早上起床時，在床上保持平臥姿勢，左手平放在肚臍上，再把右手按在左手背上，然后按順時針的方向自肚臍開始，逐漸向整個腹部旋轉(zhuǎn)按摩，轉(zhuǎn)10圈為一遍，每次反復(fù)做10遍即可。一個月后，張老師的便秘好了，整個人輕松多了，就連教課都更有精神了。

去屑方

我在出門診的時候，時常會碰見一些男性朋友向我咨詢?nèi)ヮ^屑的辦法。每次遇見這樣的患者，我總是向他們推薦同一個方法，用菊花葉子煮的汁液勤洗頭皮。

取鮮菊花葉20克，洗凈后放入鍋中，加水適量煎煮，直到煮成綠色的汁液后關(guān)火，冷卻后直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮。

這個辦法簡單易行，對抑制頭屑生成有顯著效果。

（摘自《健康時報》 ）